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一念之转:四句话改变你的人生

一念之转:四句话改变你的人生

出版社:文化发展出版社出版时间:2018-08-01
开本: 24cm 页数: 27,271页
读者评分:5分1条评论
本类榜单:成功/励志销量榜
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一念之转:四句话改变你的人生 版权信息

一念之转:四句话改变你的人生 本书特色

★享誉世界的心灵导师拜伦·凯蒂代表作,带你走出困境的答案之书,欧美畅销500万册!刘亦菲、张德芬、武志红,诚挚推荐!4句问话,解开关于婚姻、家庭、工作、生活的种种迷思。转念的一瞬,改变的是整个人生。 ★这些问题也在困扰你吗?孩子总是不听我的话,经常感到伴侣不理解我、不倾听我说话,工作里感觉别人处处针对我、为难我,觉得自己无法平衡好多种关系,经常感到自己什么都做不好。作者拜伦·凯蒂,享誉世界的心灵导师,她D创的“转念作业”,帮你彻底摆脱这种痛苦的思考方式。 ★ “转念作业”的核心就是用4个简短的问话,当遇到负面的评价时,用这4个问题向着自己发问,做反向思考来理清并化解负面评价,直至化暗为明导向积极。 第1个问题:“那是真的吗?”(反问自己,回顾当时情况,确认事实是否真的是自己想的这样)第2个问题:“你能肯定那是真的吗?”(再次回看,通过不断回顾事实并推敲自己*初的判断,事实并非你想象的那样)第3个问题:“当你持有那个想法时,你会如何反应?”(剖析那些负面的想法,对自己造成了哪些伤害和不好的影响)第4个问题:“没有那个想法时,你会是怎样的人呢?”(相比负面的自己,积极的自己会是什么样的人,你更喜欢哪个自己?当你做出选择,你的想法也会随之转变。) 其实很多烦恼只是你想出来的,并不是真实存在的。用“转念作业”的4个问题向自己发问,仅用4个问题,就能帮你看清事实真相,扭转痛苦的观念。 ★拜伦·凯蒂的“转念作业”帮助全球亿万读者摆脱痛苦的思考方式。《洛杉矶时报》称她的“转念作业”是*简单有效的清除烦恼的方法。做好拜伦·凯蒂的“转念作业”,你将洞见事情的真实面貌,获得理性的思维方式,不再轻易受到情绪主导;你能在婚姻、家庭、工作、生活方方面面处理好自己与他人的关系;你将重新找回生活的秩序,不再经常让自己陷入痛苦,内心重归平静与安宁。 我很喜欢《一念之转》,里面的许多观念都超棒,比方说,“做事实的情人”、“热爱真相”,因为事实和真相是Z大的,你与事实争辩的结果就是自己吃亏受苦。另外,我们的脑袋通常都是已经有一个既定的看事情的角度,《一念之转》设计的问话,就是要让你看见:你的想法基本上只是诸多想法中的一种,凯蒂就一直强调:相信你的想法,你就会受苦!所以她设计了六个问题,让你一一回答,然后她会问你四句话,在这一问一答之间,你可以看见自己思想的可笑和独断性,然后你的思想自然而然地放过了你(而不是你放过了它)。 ——华语畅销身心灵作家、《遇见未知的自己》作者张德芬 《一念之转》这本书可以帮助我们练习如何看破思维的局限性,从而放下。作者凯蒂自己的说法是,你不必非得放下,你先把思维看清楚。真看清楚了,就会发现,一切思维都是自己的投射,都是说给自己的。 ——知名心理学家、《为何家会伤人》作者武志红 拜伦·凯蒂的“转念作业”可说是地球上的伟大赐福。一切苦因皆源自我们认同自己的念头以及终日萦绕脑际的故事。“转念作业”犹如一把利刃,刺破自我的幻觉,让你体悟自己的无限本质,活出喜悦、平安和爱的本然境界。《一念之转》给了你这把钥匙,现在,好好用它吧! ——埃克哈特·托利(Eckhart Tolle),《当下的力量》(The Power of Now)作者 拜伦·凯蒂是我们这个时代真正伟大、激励人心的导师之一。她对我个人有着巨大的帮助,我爱这个睿智的人。 ——韦恩·戴尔(Wayne W. Dyer),《正能量》(Your Erronenus Zones)作者 拜伦·凯蒂的转念作业是*简单和有效的清除烦恼的方法! ——《洛杉矶时报》 拜伦·凯蒂是我们这个时代的精神创新者! ——《时代周刊》 拜伦·凯蒂激光般的爱可以把一切幻觉、多年的自欺和合理化烧得一干二净。 ——《伦敦时报》

一念之转:四句话改变你的人生 内容简介

享誉世界的心灵导师拜伦·凯蒂代表作《一念之转:四句话改变你的人生》,欧美畅销500万册!刘亦菲、张德芬、武志红,诚挚推荐!她的“转念作业”帮助全球亿万读者摆脱痛苦的思考方式。“转念作业”的核心就是用4个简短的问话。当遇到负面的评价时,用这4个问题向着自己发问,做反向思考来理清并化解负面评价,直至化暗为明导向积极。做好“转念作业”,你将洞见事情的真实面貌,获得理性的思维方式,不再轻易受到情绪主导;你能在婚姻、家庭、工作、生活方方面面处理好自己与他人的关系;你将重新找回生活的秩序,不再经常让自己陷入痛苦,内心重归平静与安宁。转念的一瞬,改变的是整个人生。

一念之转:四句话改变你的人生 目录

做真相的情人 | 1 为生命喝彩 | 4 4句问话,活出自在的人生 | 6 导 言 | 10 如何阅读本书 | 26 第1章 一些基本原则 | 001 第2章 大化解 | 009 第3章 参与对话 | 023 第4章 转念作业:婚姻与家庭生活 | 027 我要儿子跟我说话 | 030 我先生有外遇 | 039 婴儿不该哭闹 | 050 我需要家人的肯定 | 056 第5章 深入反躬自问 | 067 第6章 转念作业:工作和金钱 | 087 他很不称职! | 091 雷尔夫叔叔和他的股市情报 | 096 对美国企业界愤怒 | 112 第7章 转念作业:自我批判 | 119 害怕现实生活 | 123 第8章 跟小孩一起做“转念作业” | 131 第9章 转念作业:潜在信念 | 137 她应该使我快乐 | 145 我必须做“决定” | 159 第10章 转念作业:任何想法或境遇 | 169 第11章 转念作业:身体和上瘾 | 175 一颗生病的心 | 178 我女儿上瘾了 | 181 第12章 与“*糟境遇”为友 | 191 恐惧死亡 | 192 炸弹正落下来 | 200 妈妈未阻止“那件事”发生 | 208 我对山姆的死很生气 | 222 纽约的恐怖攻击 | 229 第13章 解惑篇 | 241 第14章 随时活用“转念作业” | 259 附录一 自我引导 | 263 附录二 批评他人的转念作业单 | 269
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一念之转:四句话改变你的人生 作者简介

拜伦·凯蒂(Byron Katie) 演讲者,作家。享誉世界的心灵导师,“转念作业”创始人。《时代周刊》称她为这个时代的精神创新者,《伦敦时报》称她为这个时代最激励人心的导师,《洛杉矶时报》称她的“转念作业”是最简单和有效的清除烦恼的方法。她的理论曾影响了著名身心灵导师《当下的力量》作者埃克哈特·托利、《正能量》作者韦恩·戴尔等数千万追求心灵成长的人。她自创的“转念作业”是我们每个人改善婚姻、家庭、人际关系、职场、工作等各层面的法宝。作品被译为法语、意大利语、德语、西班牙语等多国语言。

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