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阿德勒的心理智慧

作者:吉亮
出版社:中国纺织出版社出版时间:2021-03-01
开本: 16开 页数: 208
本类榜单:成功/励志销量榜
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阿德勒的心理智慧 版权信息

阿德勒的心理智慧 内容简介

《自卑与超越》是个体心理学的先驱阿尔弗雷德·阿德勒的代表作。阿德勒从探寻人生的意义出发,启迪我们去理解真实的生命意义。他告诉我们,理解一个人,就要从他的过去入手,而一个人的生活风格,则是与他对于过去经验的认识和理解相一致的。自卑并不可怕,关键在于怎样认识自己的自卑,从而克服困难、超越自我。

阿德勒的心理智慧 目录

**部分 带你认识阿德勒 001
01 “阿德勒”这个人 002
02 阿德勒的思想体系 004
03 阿德勒著名的书籍概览 006
04 阿德勒思想对人们的影响 008
05 阿德勒思想在生活中的应用 011
第二部分 生命的意义 015
01 生命的意义 016
02 人生的三大问题 017
03 社会情感 019
04 童年时期的经历 021
05 童年的记忆与梦境 025
06 合作的重要性 027
第三部分 灵与肉的关系 029
01 精神与身体的交互作用 030
02 情感的关系 035
03 生理特征与心智模式 039

第四部分 自卑与优越感 043
01 自卑情结 044
02 追求优越感 049
03 设立正确的目标 052
第五部分 童年记忆 059
01 人格的形成 060
02 童年记忆与生活方式 062
03 解析六个早期记忆的案例 063
第六部分 梦 073
01 梦的传统解读 074
02 弗洛伊德学派与梦 075
03 个体心理学流派对梦的研究 077
04 梦的构成 080
第七部分 家庭的影响 093
01 母亲的角色 094
02 父亲的角色 100
03 偏爱与平等对待 105
04 子女之间的排行 108

第八部分 学校的影响 117
01 教育的变革 118
02 教师 119
03 课堂上的竞争和合作 123
04 先天因素和后天培养 126
05 个性化差异 128
06 对教学工作的观察 131
第九部分 青春期的引导 133
01 解读青春期 134
02 青春期的几大问题 136
03 懵懂的性意识 139
04 成年期的挑战 142
05 为青春期预热 143
第十部分 犯罪及预防 145
01 了解犯罪心理 146
02 犯罪类型 154
03 合作的重要性 159
04 合作的早期影响 162
05 如何矫正犯罪行为 165

第十一部分 职业问题 171
01 人生三大难题的平衡 172
02 早期培养 173
03 什么因素影响了择业 174
04 寻找解决办法 175
第十二部分 个体与社会 177
01 增进合作 178
02 兴趣缺失与沟通障碍 180
03 社交兴趣与社会平等 184
第十三部分 爱情与婚姻 187
01 爱情、合作与社会兴趣的重要性 188
02 婚前准备 191
03 婚姻的承诺与责任 194
04 交友是婚姻的保证 195
05 构建幸福的婚姻 197
附录:阿德勒生平简介 200
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阿德勒的心理智慧 节选

04 阿德勒思想对人们的影响 前面我们提及,阿德勒创立了个体心理学,这是进一步接受了叔本华的生活意志论和尼采的权力意志论之后,对弗洛伊德学说进行了改造而产生的。他特别强调意志的实现对人的意义。认为人类的一切行为都受“向上意志”支配,一个人生来就有一种内驱力,将人格各方面汇合成一个总目标:要求高人一等的优越感,即出人头地。这种为优越而进行的奋斗是内在的,不仅在个体的水平上,而且在一切文化的历史上同样进行着这样的奋斗,它引导着人和种族永远不断进步。 阿德勒不同意弗洛伊德关于动机的原始基础集中于性因素的说法,他认为人对优越性的渴望与追求源于“自卑感”,而人的自卑感则肈端于人在幼年时的无能。他认为自卑情结的发现是个体心理学的重大贡献。对抗自卑感的主要方法就是“补偿”,即力图补偿自己的不足,克服缺陷以求达到优越的目标。由于补偿方法的不同,儿童形成了“生活方式”,即在生活中不断加以总结、归纳和概括,逐渐固定下来,形成一套特殊的行为方式,以此作为对付环境的基础。 实际上,阿德勒虽然小时候是个自卑的人,但我们还是能看到他不甘人后的一面。他曾自述过一件小事:“我记得走往学校的小路上要经过一座公墓。每次走过公墓我都很惊恐,每走一步都觉得心惊胆颤,然而看到别的孩子走过公墓却毫不在意,自己感到十分困惑不解。我常因自己比别人胆小而苦恼。一天,我决心要采用一种使自己坚强起来的办法克服这种怕死的恐惧,我在放学时故意落在别的同学后面且间隔了一段距离,然后把书包放在公墓墙壁附近的草地上,多次地来回穿过公墓,直到我感到克服了恐惧为止。”另外,阿德勒一直是一个合群的孩子,与同伴玩时被人所接受的感觉使他感到高兴和满足。 从阿德勒的理论中,我们可以看出,任何人,要想摆脱自卑,就要实现超越、建立自信,大道理谁都会说,但关键是,我们如何才能做到。 在不要自卑之前,我们首先要做到的是“要承认自卑”,坦然淡定地接受自卑情结,抗拒对摆脱自卑无济于事。除此之外,我们还需要做到的是: 1.运用补偿心理超越自卑 这种补偿,其实就是一种“移位”,即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑,而发展自己其他方面的长处、优势,赶上或超过他人的一种心理适应机制,正是这一心理机制的作用,自卑感就成了许多成功人士成功的动力,成了他们超越自我的“涡轮增压”。 2.昂首挺胸,快步行走 许多心理学家认为,人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现,是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反应。步伐轻快敏捷,身姿昂首挺胸,会给人带来明朗的心境,会使自卑逃遁,自信滋生。 3.学会微笑 我们都知道笑能给人自信,它是医治信心不足的良药。如果你真诚地向一个人展颜微笑,他就会对你产生好感,这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说:“微笑是疲倦者的休息,沮丧者的白天,悲伤者的阳光,大自然的*佳营养。” 总之,我们要明白,站在人生的舞台上,你真实的表演并非为博得别人的掌声,更多的是为了得到自己心灵深处的快慰。 4.以自己的方式追求自我 的确,青春期是个性张扬的一代,尤其是初高中阶段的你们更主张“个性解放”,因此,你完全可以有自己喜欢的发型、喜欢的流行音乐、说家长们搞不懂的流行话语…… 这些方法可以很好改善自己和你的自卑情结。 总之,你要随时告诉自己:我是自信的,我是美丽的,我有实力,我的专业能力是*棒的!你必须有自信心,对认准的目标有大无畏的气概,怀着必胜的决心,主动积极地争取! 没有人是毫无缺点的,是在我们的内心,这个缺点的份额的大小问题,如果我们将缺点无限制放大,那么,它将会腐蚀我们的心,阻碍我们成功;而如果我们能正视缺点,并在心理把缺点限制在一定的范围内,它就会成为我们努力和奋斗的催化剂,助我们成功。

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