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抗逆力养成指南:如何突破逆境,成为更强大的自己
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抗逆力养成指南:如何突破逆境,成为更强大的自己

作者：[美]阿尔·西伯特（AlSiebert）
出版社：机械工业出版社出版时间：2021-03-01
开本： 其他 页数： 244
本类榜单：成功/励志销量榜
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抗逆力养成指南:如何突破逆境,成为更强大的自己 版权信息

  • ISBN：9787111674177
  • 条形码：9787111674177 ; 978-7-111-67417-7
  • 装帧：平装-胶订
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 所属分类：
    成功/励志
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抗逆力养成指南:如何突破逆境,成为更强大的自己 本书特色

当面对生活中的逆境和困难时，为什么一些人崩溃、放弃，而另一些人却能渡过难关并继续奋发向上？

本书作者阿尔·西伯特40多年来持续研究抗逆力和逆境幸存者人格。他指出，很多人在成长过程中都一直被教育要成为符合标准的“好孩子”，正是这种片面的思维固化形成的障碍，让人们无法灵活地应对逆境和困难：一旦认为自己“不够好”，他们就会崩溃；一旦不得不以“不够好”的方式做事，他们就什么也做不了。

如果你已成年，通过阅读本书，你将学会如何突破童年形成的“内在禁令”，在逆境中选择更恰当的方法保护自己。

如果你已为人父母，你将从书中了解教育方式会如何影响孩子的抗逆力。从小培养孩子的抗逆人格，可以让他们在离开安全的成长环境时也能独立应对困难。当面对生活中的逆境和困难时，为什么一些人崩溃、放弃，而另一些人却能渡过难关并继续奋发向上？ 本书作者阿尔·西伯特40多年来持续研究抗逆力和逆境幸存者人格。他指出，很多人在成长过程中都一直被教育要成为符合标准的“好孩子”，正是这种片面的思维固化形成的障碍，让人们无法灵活地应对逆境和困难：一旦认为自己“不够好”，他们就会崩溃；一旦不得不以“不够好”的方式做事，他们就什么也做不了。 如果你已成年，通过阅读本书，你将学会如何突破童年形成的“内在禁令”，在逆境中选择更恰当的方法保护自己。 如果你已为人父母，你将从书中了解教育方式会如何影响孩子的抗逆力。从小培养孩子的抗逆人格，可以让他们在离开安全的成长环境时也能独立应对困难。 每个人天生就拥有可以更好应对生活挑战的潜能， 而你需要的只是坚持不懈地学习和训练。 在逆境来临时，它们定会助你一臂之力。 好奇心 生活没有标准答案，你可以随时提问，反复试错 灵活性 你可以既乐观又悲观，既勇敢又脆弱 协同性 当你“没有非常努力”就让事情顺利发展时，这没有任何问题 共情力 对他人和周围世界的理解，能帮助你得到*好的结果 直觉、创造力、想象力 有时，微妙的情感线索也许比逻辑和理性更利于生存 内在自我 抗逆力的根源是强大独立的自我，而非他人的认可

抗逆力养成指南:如何突破逆境,成为更强大的自己 内容简介

  当面对生活中的逆境和困难时，为什么有些人崩溃放弃，而另一些人却能度过困境并继续奋发向上地生活？

作为一名40多年持续研究逆境幸存者现象的心理学家，本书作者阿尔?西伯特对于那些帮助人们克服困难的人格特质有着独到的见解。在本书中，他详细分析了逆境幸存者的独特人格，他们往往善于保持好奇心，具有共情能力，拥有强大的内在自我，会以机智幽默的方式灵活地应对挑战，并善于运用创造力和想象力突破逆境，很终将不幸转化为幸运。

幸运的是，每个人天生就拥有这些可以更好应对生活挑战的潜力，而我们需要的只是有意识的学习和训练。

阅读本书，你将学会：
当生活出现混乱时，如何回到正轨；
如何以有效的方式应对不公平；
如何培养一种能够获得天赐良机的才能；
如何破除在童年期形成的、妨碍你有效应对困境的令；
如何增强处理重大变故的自信心；
如何避免像受害者一样做出反应；
如何在不断变化的世界中从容应对困境。

抗逆力养成指南:如何突破逆境,成为更强大的自己 目录

推荐序一
推荐序二
第1章
生活并不公平：明白这点对你非常有益　∥ 001
第2章
好奇心：学习没人能教给你的东西　∥ 017
第3章
灵活性：一种**技能　∥ 029
第4章
协同性：使事物顺利发展的需求　∥ 047
第5章
共情能力：一种生存技能　∥ 057
第6章
幸存者的优势：直觉、创造力、想象力　∥ 068
第7章
创造天赐良机：将不幸转化为幸运　∥ 089
第8章
打破“好孩子”障碍　∥ 098
第9章
从逆境中成长　∥ 114
第10章
抗逆力的根源：你的内在自我　∥ 139
第11章
自我管理式治疗　∥ 153
第12章
应对紧急事件与危机　∥ 186
第13章
成为幸存者之后　∥ 204
第14章
你的转型：了解生存与发展　∥ 215
致谢　∥ 220
参考文献　∥ 222
延伸阅读　∥ 229
扩展资源　∥ 232
展开全部

抗逆力养成指南:如何突破逆境,成为更强大的自己 作者简介

阿尔•西伯特（Al Siebert） 美国知名心理学家，抗逆力中心（Resiliency Center）的创始人，以研究心理抗逆力以及具有高抗逆力的逆境幸存者人格而闻名世界。他在密歇根大学获得心理学博士学位，并在波特兰州立大学教授管理心理学超过30年。著有经典畅销书《复原与超越》（The Resiliency Advantage）和《抗逆力养成指南》（The Survivor Personality）。其中《抗逆力养成指南》曾获得美国图书新闻“最佳图书奖”（USA Book News“Best Books Award”），多次再版，并以10多种语言在世界各地出版。

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