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治愈力:愿这世界美好,与你环环相扣

治愈力:愿这世界美好,与你环环相扣

通过对“治愈力”这一全新概念的阐述,旨在帮助当代人学会如何缓解焦虑,用积极的心态面对生活,拥抱生活中的美好,成为更好的自己。

作者:席音
出版社:北方文艺出版社出版时间:2021-01-01
开本: 32开 页数: 272
读者评分:5分3条评论
本类榜单:文学销量榜
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治愈力:愿这世界美好,与你环环相扣 版权信息

  • ISBN:9787531748588
  • 条形码:9787531748588 ; 978-7-5317-4858-8
  • 装帧:简裝本
  • 版次:1
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:1
  • 所属分类:>

治愈力:愿这世界美好,与你环环相扣 内容简介

本书通过对“治愈力”这一全新概念的阐述,旨在帮助当代人学会如何缓解焦虑,用积极的心态面对生活,拥抱生活中的美好,成为更好的自己。作者提出诸多切实可行的“治愈”办法,并发掘了焦虑、崩溃背后潜藏的正面意义——因为不甘平庸,所以焦虑;因为想过更好的生活,所以崩溃。更指出了日常生活中,处处都有治愈的人与事,正是这些小而美的片段,鼓励我们我们继续前行。抚慰人心,治愈创伤,构筑光明澄澈的内心——这正是这本书所能够带来的正确导向作用与人文关怀。

治愈力:愿这世界美好,与你环环相扣治愈力:愿这世界美好,与你环环相扣 前言

序言
凡这世间美好,皆与你我有关
成年人的疲惫往往是在一瞬间的。
一瞬间突然发现,穿着的衣裳已经从单薄的衬衫、飘逸的碎花裙子,变成了厚重的毛外套、羽绒服。然后发现,秋风凛冽,冬天将至,一年又过去了。
不知不觉。
一瞬间突然发现,保安亭的小奶狗已经长得威风凛凛,镜子里的自己悄悄有了细纹,远方的父母白发陡生。然后发现,年岁如轮碾过,匆忙得不像话。
后知后觉。
一瞬间突然发现,那些愿意停下来感受雨落、嗅闻春花、沐浴暖阳的欢愉时刻,其实已经是过去好久的事情。
然后发现,“日子过得这么快啊”。
是啊,我们终于想起了,日子为什么这么快。
是因为你的脚步总是很匆忙,急急跨过时光,来不及停驻欣赏世间美好。我们的人生都安排在一个奔赴目的地的山路上,山上一切的美好似乎与旅人无关,因为旅人眼中只有前方尚未触摸到的终点。
那个终点名为“明天”,我们奋力拼搏为了明天可以停下休憩,然后在某一刻突然生出无限疲惫——明天到底在何时?
如果不曾休憩,不曾感受世间美好,奔赴目的地的路就变得格外枯燥,追逐明天的脚步便特别容易被疲惫侵扰。脚步虽快,却不能长久。
倒不如欣赏着身边景色,从生活的山路里汲取美好,支撑自己消弭前行的痛苦与疲惫。不为了明天,只为了前方一朵花、一棵树而前行,漫长的旅途也变得精彩,前行也有了无限的动力与快乐。
当旅人抬头,愿意看向这山间,他便能听到鸟叫、闻到花香,再回到人间了。
此时,这世间的一切美好之处,便都与你我有关。
我们拥有了发现美的眼睛,似乎还不够,也得有感受美的时间,愿意寻觅美的心情,才能迈出家门去体会每一次初雪的欢愉,每一次风吹的叶响声。我愿意把它称为一次简单的,但必要的治愈。
治愈力,就是治愈行色匆匆的我们自己,为灵魂的这场奔赴建造安心驻留的休息区。治愈自己,便是把我们与这世间美好的一切都联系起来,从此不必再羡慕别人,那些令人欢愉的一切,都与我们有关。
有了治愈力,人便是在*难的日子里也不必,更不会抱怨。因为他们始终懂得在生命的夹缝里寻找每一抹绿,寻找令自己欣慰温暖、热泪盈眶的希望。而这样的能力,让我们永远不至于向命运低头,向困境俯首。
在你精力旺盛、兴致勃勃前行的时候,治愈的能力便悄无声息地后退一射之地,隐藏起来了。它看起来是没什么实质用处的,既不能给我们带来高效率,也不能带去领导力,不能叫我们能言善辩、舌灿莲花,也不能给你赢来好人缘、构建交友圈。但在你精神疲惫的时候,在失去希望陷入低谷,觉得一口气也喘不上来、腿脚沉得迈不动,就想要向命运妥协的时候,它就突然跳出来了。它用你记忆里生命中美好的片段,呵护着你的灵魂和精神,让你体会到来自生活的鲜活,人就突然有了一口积极的精神气。
然后就又能向前走了。
它是那样不起眼的,却是承托着生命底线的一种能力。
愿我们都能有治愈自我的力量,凡这世间美好,便皆与你我有关。

治愈力:愿这世界美好,与你环环相扣 目录

**章 “治愈”是一种气氛
治愈感,活在空气里
“治愈力”,一种决定生活下限的能力
舔舐精神的创伤,疗愈内在
活着,绷紧的弦
红尘有幸识清欢
治愈他人,传达温暖气氛
治愈自我的“正念疗法”**周
第二章 治愈,自我和解的过程
每个人心里,都有一个受伤的小孩
深度认识自我
自我治愈的前提,是跟自己和解
学会支配自己的人生
接纳无处不在的不安
精神断舍离:告别那些负面情绪
治愈自我的“正念疗法”第二周
第三章 认识我治愈我
当你难过时
每个人都有罪恶感
盲目勤奋,才是当代人共同的敌人
完美主义,让你总在强迫自己
不偏激,不固执
阅读孤独是一节必修课
治愈自我的“正念疗法”第三周
第四章 情绪治愈力:让自己快乐
抑郁的反面不是快乐,是积极
怒火会先燃尽自己
建立“人生之核”,清除散漫
清醒地拥抱这个世界
与“被定义”说再见
年龄,不是焦虑之源
治愈自我的“正念疗法”第四周
第五章 治愈力让我们无往不胜
用不可替代治愈职场的不安
治愈=负面压力转化器
别让自己越努力,越焦虑
解剖“心流”时间,塑造忘我状态
安全感,进退有度的底气
做时代的蜗牛,缓缓前行
治愈自我的“正念疗法”第五周
第六章 治愈者的朋友圈
治愈是互相传染的气氛
用治愈的力量抓住“**眼”
一个有亲和力的人
同理心,人类的天然治愈力
倾听,回应,无形的力量
带你看见阳光
治愈自我的“正念疗法”第六周
第七章 思考2020,治愈一团乱麻的小日子
世界以痛吻我
在奔波日子里,尽可能地惬意生活
每件小事都值得认真享受和付出
爱自己胜过爱世界
直面心理创伤
告别迷失的焦虑,寻找安心之地
治愈自我的“正念疗法”第七周
展开全部

治愈力:愿这世界美好,与你环环相扣 作者简介

席音,中国工程物理研究院博士,资深撰稿人。热爱文学的理工女,感性与理性并存,时而娓娓道来,时而诙谐幽默,只为书写那些存在过的故事。曾撰写出版《让言值配得上你的优雅》《30岁前拥有理想人生》《姑娘,精致比有趣更重要》《内向的力量》等书籍。

商品评论(3条)
  • 主题:

    挺好的,值得一看,推荐给容易焦虑的人

    2022/7/11 13:40:11
    读者:ztw***(购买过本书)
  • 主题:

    很温暖,安抚心灵

    2021/4/11 14:27:09
    读者:******(购买过本书)
  • 主题:治愈自己是放下的开始

    希望以后的日子里我所拥有的治愈能力 可以治愈自己和他人 人间不值得但开心值得

    2021/2/23 18:40:09
    读者:******(购买过本书)
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