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截拳道自卫防身技法

截拳道自卫防身技法

作者:朱保荣
出版社:人民体育出版社出版时间:2020-08-01
开本: 其他 页数: 273
本类榜单:体育/运动销量榜
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截拳道自卫防身技法 版权信息

  • ISBN:9787500957553
  • 条形码:9787500957553 ; 978-7-5009-5755-3
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

截拳道自卫防身技法 内容简介

截拳道自卫防身技法,主要从自卫防身的角度来讲解截拳道,作者主要从截拳道理论、截拳道核心技术、截拳道防身技法、截拳道武器使用四个部分对截拳道防身进行系统的阐述。核心技术的选择主要以简单、实用、易于掌握为主,以使普通人能够快速掌握,书中除了讲解示范动作外,还从训练方法、手段等方面入手进行详细介绍,只要读者如法训练,便能尽快掌握其防身的基本技巧、技术、实战应用、战术应用等,是一本实用性较强防身技法图书。

截拳道自卫防身技法 目录

**章 截拳道自卫防身基本知识
**节 截拳道的魅力
第二节 李小龙的成功之秘
第三节 如何练好截拳道
第四节 自卫防身的法律常识
第五节 自卫防身的特点与原则
第六节 自卫防身的攻击目标与攻击武器
第七节 自卫防身的**素质

第二章 截拳道自卫防身核心技术
**节 警戒势
第二节 步法
第三节 拳法
第四节 踢法
第五节 肘、膝法
第六节 防御技术

第三章 截拳道自卫防身专项练习
**节 警戒势的训练
第二节 步法的训练
第三节 拳法的训练
第四节 踢法的训练
第五节 膝、肘法的训练
第六节 防御技术的训练

第四章 截拳道自卫防身攻击方法
**节 简单角度攻击
第二节 封位攻击
第三节 渐进间接攻击
第四节 组合攻击
第五节 诱敌攻击

第五章 截拳道在自卫防身中的应用
**节 对正面袭击的自卫防身术
第二节 对背后袭击的自卫防身术
第三节 对持械袭击的自卫防身术
第四节 特殊情况下的自卫防身术
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