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枕边深睡眠蓝宝书 版权信息
- ISBN：9787563830763
- 条形码：9787563830763 ; 978-7-5638-3076-3
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
枕边深睡眠蓝宝书 本书特色
“美梦始于你的枕头”，这句话正是该书的主题所在，枕头是每天陪伴我们时间*长的寝具，我们每天和它“肌肤相依”“耳鬓厮磨”，枕头的舒适与否很大程度上决定了睡眠质量的好坏，本书也正是从“枕头”与“深睡眠”的关系这个独特的视角展开研究，阐述枕头和睡眠质量的关系的。不同于其他睡眠科普书籍的常规编写套路，本书内容新颖、视角独特、通俗易懂，兼具专业和科普属性，适合不同文化程度和不同年龄层次的读者。
枕边深睡眠蓝宝书 内容简介
“美梦始于你的枕头”，这句话正是该书的主题所在，枕头是每天陪伴我们时间很长的寝具，我们每天和它“肌肤相依”“耳鬓厮磨”，枕头的舒适与否很大程度上决定了睡眠质量的好坏，本书也正是从“枕头”与“深睡眠”的关系这个独特的视角展开研究，阐述枕头和睡眠质量的关系的。不同于其他睡眠科普书籍的常规编写套路，本书内容新颖、视角独特、通俗易懂，兼具专业和科普属性，适合不同文化程度和不同年龄层次的读者，具有亲和力强、
枕边深睡眠蓝宝书 目录
**章睡眠医学与健康
**节睡眠的含义与重要性
第二节睡眠研究的历史与现状
第三节睡眠与健康的关系
第四节影响睡眠质量的因素
第五节改善睡眠质量的一些方法 第二章把颈椎病给“睡”走
**节关于颈椎病
第二节康复治疗
第三节中医谈枕具在睡眠及颈椎病
康复中的作用
第四节颈椎康复枕 第三章枕具
**节枕头介绍
第二节枕头的使用状况分析
第三节酒店行业枕头使用情况及
案例介绍
第四节其他枕具及选择注意事项 第四章床具
**节床具的起源与发展
第二节智能床的使用与保养
第三节智能床使用场景案例 第五章营造轻松入眠好环境
**节睡眠宏观环境
第二节入睡时个人的心理环境
第三节睡眠微环境
第四节好睡眠需要好枕头 附录常见睡眠疾病科普
**部分失眠
第二部分打鼾
第三部分睡眠好习惯 后记
**节睡眠的含义与重要性
第二节睡眠研究的历史与现状
第三节睡眠与健康的关系
第四节影响睡眠质量的因素
第五节改善睡眠质量的一些方法 第二章把颈椎病给“睡”走
**节关于颈椎病
第二节康复治疗
第三节中医谈枕具在睡眠及颈椎病
康复中的作用
第四节颈椎康复枕 第三章枕具
**节枕头介绍
第二节枕头的使用状况分析
第三节酒店行业枕头使用情况及
案例介绍
第四节其他枕具及选择注意事项 第四章床具
**节床具的起源与发展
第二节智能床的使用与保养
第三节智能床使用场景案例 第五章营造轻松入眠好环境
**节睡眠宏观环境
第二节入睡时个人的心理环境
第三节睡眠微环境
第四节好睡眠需要好枕头 附录常见睡眠疾病科普
**部分失眠
第二部分打鼾
第三部分睡眠好习惯 后记
展开全部
枕边深睡眠蓝宝书 作者简介
彭志平，江西吉安人，北京市公安局民警门诊部医生，中国睡眠研究会科普部主任，北京市井岗医学英才联谊会副秘书长，人民网审稿专家，中国科协主办的“科普中国”审稿专家。从事睡眠打鼾诊治工作10余年，申请专利18项，出版专著《打呼噜怎么办》，参与编写《临床多发病中西医诊治》。2020年被湖北省健康管理学会评为“抗疫英雄”。
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