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成人科学运动指导手册 版权信息
- ISBN:9787562362128
- 条形码:9787562362128 ; 978-7-5623-6212-8
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>>
成人科学运动指导手册 本书特色
本书共有五个大章节,由浅入深地向大众介绍运动处方和康复运动处方的基本知识。本书主要根据美国运动医学会ASCM关于运动处方的相关理论基础,介绍运动的益处以及运动处方的基础知识,并以*受大众欢迎的几种运动:羽毛球、篮球、马拉松等为范例,介绍这些运动中常见的运动损伤及其康复的运动处方,*后介绍了几类特殊人群:老年人,肥胖、孕妇等的运动处方及饮食建议。本书以运动康复处方为依托,旨在指导成人进行科学健康运动并在运动中保护自己,*限度地发挥运动的益处。
成人科学运动指导手册 内容简介
本书主要从科学运动的角度, 介绍了运动与运动损伤的关系, 并阐述了八种常见运动损伤的处理方法以及四类特殊人群运动处方建议, 希望人们能通过此书初步了解科学健身的基本常识, 在预防损伤和康复方面对大家有所裨益。
成人科学运动指导手册 目录
成人科学运动指导手册 作者简介
徐勇灵(1972-),女,安徽合肥人,硕士研究生,广州体育职业技术学院体育教育科研中心副主任(主持工作),2011年赴美国春田大学进修,主要从事体质健康检测、亚健康研究以及体育保健、运动训练等研究工作。
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