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家庭实用百科全书养生大系:中医自学百日通 版权信息
- ISBN:9787557658373
- 条形码:9787557658373 ; 978-7-5576-5837-3
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
家庭实用百科全书养生大系:中医自学百日通 本书特色
想知道如何养生防病?想知道如何*健康、长寿?中医包罗万象,运用特有的望诊、针灸、刮痧、拉筋等方法,防范疾病于未然,让身体*加健康。 本书让大家轻轻松松就能掌握中医知识,将中医运用到生活当中,从而使成功实现中医保健不再是件难事。
家庭实用百科全书养生大系:中医自学百日通 内容简介
本书结合中医诊断和治疗两方面的知识,从日常生活入手,由浅及深、循序渐进,科学实用,通俗易懂,易于操作和实践。
家庭实用百科全书养生大系:中医自学百日通 目录
**篇 中医入门,一学就会
**章 中医其实不难学
中医,传承千年的瑰宝
学中医首先要打好基础
第二章 阴阳平衡百病消
中医与阴阳的关系
阴阳平衡是五行和谐的基础
阴阳是中医八纲辨证中的总纲
判断身体阴阳的简单方法
第三章 五脏六腑你知多少
藏象说来很简单
心为君主之官,君安人体才健康
肝为将军之官,藏血疏泄都靠它
脾为谏议之官,主管统血和肌肉
肺为相傅之官,脏腑情况它全知
肾为作强之官,藏精纳气要靠它
胃为仓廪之官,为人体提供能源
胆为中正之官,是阳气生发的原动力
小肠为受盛之官,担任吸收精微之职
大肠为传道之官,负责传化糟粕
膀胱为州都之官,是身体的排毒通道
三焦为决渎之官,负责调动运化元气
第四章 了解经络。治病更容易
经络总系统:经脉和络脉
十二正经:流动在身体中的河流
奇经八脉:人体中的湖泊
十二经别:江河中别行的水道
十二皮部:抵御外邪的森林
十二经筋:被河流滋养的土地
十五络脉:流在山谷中的溪水
腧穴:运输气血的中转站
特定穴:特殊职能的气血运行枢纽
第五章 一学就会的经络养生操
捏脊:增强免疫力的经络保健法
甩手功:气血通畅,告别慢性病
揉腹:润肠通便,告别亚健康
揉膝:减缓膝关节 退化,告别风湿病
送髋:减缓腰背肌肉紧张,通达躯干经络
踮脚法:活动手脚,增强气血活动
堵耳朵:改善肾亏症状,促进内耳血液循环
上下转动:通达气血,保健全身
掐揉头部:疏通头部经络,防治头晕头痛
梳头功:简单的梳理头发动作,蕴藏多种保健功效
推搓门脸:养益五官,改善各系统功能
拉扯疗法:补肾强身,通经活血
拍打周身:疏通全身经脉
第二篇 人体特效穴位养生
**章 健康的头部*重要
百会穴:养胃降压找百会
第三篇 中医望诊看重点
第四篇 灸除百病,艾灸是*古老的中医疗法
第五篇 刮痧保健——排出血毒,让疾病远离
第六篇 拉筋拍打,国人健康长寿的保健之法
展开全部
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