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心理学家支招原理考试焦虑
心理学家支招原理考试焦虑 版权信息
- ISBN：9787562159223
- 条形码：9787562159223 ; 978-7-5621-5922-3
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：
心理学家支招原理考试焦虑 内容简介
适度的考试焦虑对学习会有正面的促进作用，但是，一旦焦虑过度，不但会影响到青少年的学习效率，而且对青少年个性的健康发展也是有害的。 《心理学家支招：远离考试焦虑》将引导青少年正确认识考试焦虑对学习的正负方面的影响，帮助青少年掌握调节考试焦虑的有效方法，让自己保持适度的焦虑水平，以取得的学习和考试效果。
心理学家支招原理考试焦虑 目录
站 认识考试焦虑
1．她怎么了
2．考试焦虑的表现与症状
3．考试为什么让人急
4．焦虑本是寻常事
第二站 面对考试焦虑
1．重识考试
2．审定目标
3．不再设限
4．告别阴影
第三站 缓解考试焦虑
1．巧用暗示
2．忧虑靠边
3．放松训练
4．调整心态
第四站 轻松应对考试
1．轻松玩转课间
2．记忆帮你忙
3．自信鼓风帆
4．专注来成全
1．她怎么了
2．考试焦虑的表现与症状
3．考试为什么让人急
4．焦虑本是寻常事
第二站 面对考试焦虑
1．重识考试
2．审定目标
3．不再设限
4．告别阴影
第三站 缓解考试焦虑
1．巧用暗示
2．忧虑靠边
3．放松训练
4．调整心态
第四站 轻松应对考试
1．轻松玩转课间
2．记忆帮你忙
3．自信鼓风帆
4．专注来成全
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