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感恩日记

出版社:新世界出版社出版时间:2016-12-01
开本: 21cm 页数: 14,303页
本类榜单:成功/励志销量榜
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感恩日记 版权信息

感恩日记 本书特色

这是一本鼓舞人心的回忆录,它基于开创性研究成果。 《纽约时报》畅销书作家、国际知名记者贾尼斯•卡普兰(Janice Kaplan)即使拥有令人称羡的生活,贾尼丝仍然充满抱怨,“不知感恩”。为了改变现状,她开始了为期一年的书写感恩日记之旅。一年后,奇迹发生了。发自内心的感恩,触发了贾尼丝的内心革命,她得以修复自己的婚姻,并感恩丈夫的付出;正向思考拉近了她与孩子的亲密关系;积极的态度,明显提升了她的工作效率;同时,感恩也让她与自己和解,纾解了久积的压力;改善了睡眠和健康状况;并且不知不觉还瘦了5公斤! 作者用一年的时间,以感恩之心对待生活,于是获得了看待世界的新视角。她将会在书里告诉你如何改变婚姻、家庭生活、工作、健康和每一天的人生体验。

感恩日记 内容简介

△这本书被《时代周刊》评为媲美桑德伯格《向前一步》的女性必读书目。 △著名主播青音、深圳读书会秘书长邹亚丽、关系心理学家胡慎之、畅销书作家赵格羽、复旦大学心理系教授张学新等感恩推荐。 △内含一众好莱坞明星私家访谈:“金刚狼”休·杰克曼、“詹姆斯·邦德”丹尼尔·克雷格、《心灵捕手》主演马特·达蒙、好莱坞著名导演克林特·伊斯特伍德。

感恩日记 目录

前言 请写下“我对今天心存感恩的1件事” 第1章 时光深处,感恩之舟起航 感恩那位愿意早起为你做早餐的人 关注岁月的馈赠,避开生活的“皱纹” 买个漂亮的日记本,让书写感恩成为一种习惯 第2章 重新爱上那个与我同床共枕、共享财产的男人 结婚后,我就是世界上*幸福的人了? 爱他,就让他常常感受到 真幸运,有他陪我看风景 *好的婚姻关系:时而雷雨交加,时而阳光灿烂 幸福婚姻的秘密:接纳对方原来的样子 第3章 如何培养懂得感恩的孩子 无条件欣赏、接纳孩子是良好沟通的开始 家长的控制欲越强,孩子越迷茫 培养感恩之心的*佳方式——让孩子亲身体验 感恩,*深情的教养 “不用回报我,但把爱传下去” 第4章 与其抱怨,不如抱愿 与其抱怨玫瑰上的刺,不如感激刺丛里长出了玫瑰 要知道,现在拥有的,正是你曾经渴望的 *懂得感恩的人幸福感*高 我请奥巴马总统给他的女儿们写封信 *动人的感恩发自内心,而不是大脑 第5章 断舍离,获自在人生 相比物品,人们从体验中获得的快乐更加持久 钻石恒久远?不,它只会越来越小 人们无法在购物中心买到对宇宙的感恩 经验的我VS记忆的我 假期、派对和精彩的夜晚都会随风而逝? 第6章 相信我,感恩可以让账户里的钱变多 不管你在哪里,你总会遇到比自己更有钱的人 在这个世界温柔待你时,不要忘记说谢谢 是什么让我们变得“幸运”和“不幸”? 快乐来自于拥有足够多,而非过多 为什么金钱常让夫妻互相远离? 第7章 工作中心怀感恩的人,更容易获得成就感 我拥有的快乐越多,就越接近完美 职场中,你是否快乐取决于你的态度 关注快乐的事可以让工作变得有趣 “不能怪我,我天生没有乐观基因” 你说“谢谢”的样子帅极了 我们可能对工作寄予了过高期望 第8章 沃顿商学院*受欢迎的成功课 感谢是工作中*可持续的激励因素 感恩式的领导风格——温暖而不软弱 一份“谢谢你”的小礼物拥有巨大能量 感恩不应求回报,但确实会产生经济效益 第9章 每个女人都需要一场内心革命 对消极反应来说,感恩可能是一种解毒剂 感恩“吓跑”了我的偏头痛 花点时间充分体验具体化的感恩 “我有两条胳膊、两条腿,我在呼吸,生活真美好” 第10章 走进万物之光,让自然做你的老师 大自然具有疗愈的力量 户外散步15分钟,短期记忆改善20% 通往万物*明晰的路径,就是那莽莽森林 第11章 感恩,会让我更瘦一些吗? 我很美,但还需要再瘦10磅! 我找到了法国女人不长胖的原因 在胃里装满感恩,而非食物 拜拜,体重秤 第12章 又见面了,快乐时光! 我那位懂得感恩的“酒鬼”朋友 同时失去3个女儿的母亲,还有重新快乐的理由吗? 身患绝症的奥运奖牌获得者:感恩可以击败绝望 愤怒于不遂心的事,只会浪费时间和能量 心怀感恩,捕捉万物之美 第13章 *好的感恩是一种行动 如果命运之手偏转几度 公益整形手术:修复的不仅是面容,还有自尊 跨过山河大海,感恩是一切的答案 当宇宙给了我一个微笑,我决定心怀感恩还以微笑 第14章 训练每时每刻捕捉美好和快乐的能力 凡·高的感谢信:洁白杏花里的深情 我们可以停下来欣赏生活中的美好时刻吗? 不要被无法控制或尚未完成的事情逼疯自己 结语 带着美好的心情过好每一天,我们可以创造出人生中*棒的一年 致谢
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感恩日记 相关资料

青 音 著名主播、心理专家、心联网科技 CEO 感恩是一种能力,那是见人、见自己、见天地之后的诚恳与谦卑。懂得感恩,使人高贵! 胡慎之 关系心理学家、向日葵心理创办人 温柔的力量是很强大的,这种力量包含着包容感恩和愉悦。当我们感觉到被温柔对待,是因为我们温柔又带着敬畏对待着外面的世界。感恩,疗愈自己的开始。 赵格羽 畅销书作家、羽珠宝创始人 温柔是什么呢?温柔不是温驯、柔弱,不是乖乖女、病弱西施,温柔背后有强大的灵魂和开阔的眼界,这种强大和开阔让我们懂得感恩,收获从容,更加游刃有余。 张学新 复旦大学心理系教授、著名心理学家 发现已经拥有的美好,就是感恩。在《感恩日记》中,贾尼丝向人们示范如何探究幸福,在感恩中获得积极的心理体验。学会感恩吧,生活会更快乐! 魏无心 女友传媒《锦尚》杂志主编 我们常常要的太多,而付出太少;抱怨太多,而感恩太少——负能量就是这样产生的。《感恩日记》教我们怎么对贪嗔痴怨进行“断舍离”,或许生活不可能一切都好,但一切可以更美好。 邹亚丽 深圳读书会秘书长、智慧女人工作坊创始人 每个女人都需要一场内心革命。感恩会让你取得这场革命的*终胜利。在胃里装满感恩,它会让你变瘦;在心里装满感恩,它会让你变富;在眼里装满感恩,它会让你变美。每个女人都应该有一本感恩日记,它会让你更具魅力和影响力! 亚当·格兰特 沃顿商学院教授、《沃顿商学院*受欢迎的成功课》 (Give and Take)作者 这是一部教我们学习如何为生活带来更多感恩的读物,动人心弦、令人深思,且不乏趣味;这是一部感恩的科学与经验指南。 简·格林 《纽约时报》畅销书《海滩别墅》(The Beach House) 作者 贾尼丝写了一部温暖动人、鼓舞人心的好书,阐述了我们可以心怀感恩的方式,以及感恩对我们生活的改变。 杰奎琳·米查德 《纽约时报》畅销书*名《海洋深处》 (The Deep End of The Ocean)作者 这个世界上真的可以有一部书,教女人如何心怀感恩地生活吗?在了解了贾尼丝的“感恩之年”后,我知道答案是“可以”! 《时代周刊》(Time Magazine) 如果你喜欢谢丽尔·桑德伯格的《向前一步》(Lean In),那么,你就不应该错过贾尼丝·卡普兰的《感恩日记》。 《书单》(Booklist) 《感恩日记》鼓舞人心,令人愉悦。毫无疑问,它给读者带来了更多积极的生活态度。 《科克斯书评》(Kirkus) 贾尼丝对生活心怀感恩的计划适合我们每一个人。书中以谈话式口吻鼓舞人心,读她的文字,就如同和一位自己过得好,并且希望你也过得好的好朋友聊天。贾尼丝的方法简单且行之有效,可以轻松地应用在即使是*忙碌的生活方式中。 《出版商周刊》(Publishers Weekly) 贾尼丝的研究极富洞察力,且佐以令人信服的调查和积极思考的实用 技巧。她用亲身经历告诉读者如何积极地思考,让生活更美满,让人生更幸福。 《美国道路》(American Way) 贾尼丝用一年的时间,怀着感恩的心去生活,采访了医生、心理学家、哲学家、艺术家和好莱坞一流的演员,以帮助你感恩生活,并有所回报。

感恩日记 作者简介

[美]贾尼斯·卡普兰(Janice Kaplan) 贾尼丝•卡普兰(Janice Kaplan),毕业于耶鲁大学,《纽约时报》畅销书作者,美国最受欢迎的出版物《大观杂志》主编。 贾尼丝写作(包括合著)并出版过14本书,包括曾高居《纽约时报》畅销榜的《我会再与你相见》(I’ll See You Again)、《我的盛世年华》(Mine Are Spectacular!)、《目击死亡》(Looks to Die For)和《杀人者》(A Job to Kill For)等。 身为知名杂志女主编,贾尼丝与包括奥巴马总统在内的主要政治人物合作,并采访了芭芭拉·史翠珊、马特·达蒙和丹尼尔·克雷格等明星。 由她策划、主导的感恩研究,赢得了《名利场》杂志、《人物》杂志、福克斯新闻频道、哥伦比亚广播公司等国际知名媒体一致的赞誉和报道。 她是一个受欢迎的演说家,在全国各地的会议和活动中,她鼓舞人心的、有趣的和充满活力的演讲赢得了盛赞。

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