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走出人格陷阱 版权信息
- ISBN：9787559638762
- 条形码：9787559638762 ; 978-7-5596-3876-2
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
走出人格陷阱 本书特色
适读人群 ：恋爱;婚姻;家庭;亲密关系;原生家庭;人际交往知名心理学家、百万畅销书作家武志红经典代表作 原书名《愿你拥有被爱照亮的生命》全新修订 新增2万字 解开关系束缚，塑造坚韧、强大的人格力量！ 漫漫人生长路上，人格才是核心竞争力。 帮你深刻反思原生家庭关系模式，愿爱和自由让你成为真实的自己！ 我们童年时与父母等重要亲人的关系模式是我们人格的基础，往往决定着我们的命运。我们可借助恋爱、婚姻、亲子等各种关系来反省原生家庭模式，即“内在的小孩”与“内在的父母”的关系，从自己的内在关系了解人格的力量和不足。 —— 武志红
走出人格陷阱 内容简介
“人都在追求很好。”这句话，你赞同吗？特别是，你觉得自己在追求很好吗？相信问这个问题时，多数人会觉得：嗯，是啊，应该是这样。但其实，无数人的人格有各种陷阱，这些陷阱约束着他们追求很好和强大。无论外在的条件多么很好， 漫漫人生长路上，人格才是核心竞争力。本书以“心灵成长的六个定律”和“七个心理寓言”为理论基础，详细说明了“人格”在我们成长中的重要作用，愿这本书能帮助你认识人格的魅力与陷阱，从而不断完善你的人格。
走出人格陷阱 目录
Part 1心灵成长的六个定律
定律一：成为自己 … 2
定律二：我们天然就有一个精神胚胎 … 6
定律三：关系胜于一切 … 9
定律四：多一只心灵之眼，看破关系的迷雾 … 17
定律五：幸与不幸，是你主动实现的 … 31
定律六：答案，在你自己心中 … 45
心灵成长的六个定律：生命的意义在于选择 … 55
Part 2人的命运为什么会轮回
内向是对内向者的保护？外向是对外向者的嘉奖？ … 66
不含诱惑的深情 … 78
谁制造了乱世佳人的宿命 … 87
《再劫面包店》——未被实现的愿望的诅咒 … 93
警惕爱情的七个教条 … 105
学校和家庭不该是“养鸡场” … 118
Part 3让感觉在你心中开花、结果
活在当下 … 132
你想要什么样的人生 … 143
尊重自己的感受 … 156
谁动摇了你的立场 … 159
你为什么太在乎他人的评价 … 163
自我价值，为谁认可 … 166
种子的力量——你如何创造你的现实 … 172
自我觉察，解脱之道 … 176
看到的境界与达到的境界 … 184
让感觉在你心中开花、结果 … 189
Part 4七个心理寓言
成长的寓言：做一棵永远成长的苹果树 … 200
动机的寓言：孩子在为谁玩 … 202
规划的寓言：把一张纸折叠51次 … 204
逃避的寓言：小猫逃开影子的招数 … 206
行动的寓言：螃蟹、猫头鹰和蝙蝠 … 209
放弃的寓言：蜜蜂与鲜花 … 211
亲密的寓言：独一无二的玫瑰 … 213
Part 5心灵成长书吧
《不要用爱控制我》 … 218
《中毒的爱》（原名《中毒的父母》） … 220
《爱是一种选择》 … 222
《少有人走的路》 … 226
《沉重的肉身》 … 228
《爱的觉醒》 … 234
Part 6父母是孩子的头号考官
父母是孩子生命中*重要的权威人物 … 244
考试更像是一场心理战 … 247
“你怎么做都不对，你只有听我的才对” … 260
按照孩子自己的感觉，还是按照别人的感觉？ … 265
愿孩子的本能排山倒海般涌出 … 272
展开全部
走出人格陷阱 节选
情商比智商重要，这一点已成公论。那么，情商是什么？ 其实，情商就是性格，就是人格。而人格就是我们的内在关系模式。从这一点而言，父母不必太忙于给孩子灌输知识，因为他们与孩子的关系，实际上远比这些知识重要。 假若父母能给孩子提供一种和谐的关系，那么，孩子的精神胚胎就会在这种关系中自由而安全地得到*大限度的成长。 所以，父母应切记，他们与孩子的关系才是压倒性的关键所在，至于他们想给孩子灌输的知识，其实是配角，有时甚至是反派。 新精神分析流派、现代客体关系心理学认为，我们每个人都有一个内在关系模式，这个关系模式决定了我们与其他人、与社会、与世界，乃至与自己的相处方式。 这个内在关系模式，用客体关系理论解释起来会比较复杂，但可以简单而形象地解释为“内在的父母”和“内在的小孩”的关系。 这个内在关系模式也是在孩子六岁前基本建立的。所谓“内在的小孩”，其实就是孩子自己一方角色的内化。所谓“内在的父母”，则是父母一方角色的内化。内在关系模式，基本也是孩子童年时与父母等重要亲人现实关系的内化。 给予孩子爱，也要给予自由 由此可以看到，父母与孩子童年时的关系模式无比重要。衡量这个关系模式的质量有两点：爱和自由。 通过对定律一和定律二的探讨，我们已经知道，自由对孩子而言非常重要。因为自由意味着孩子的精神胚胎可以充分地获得发育，自由也意味着这个孩子的意志得到了尊重，他被允许并被鼓励走向自我实现，自己为自己的人生做选择。 这听起来有点儿抽象，但做起来并不难，就是在孩子开始进行自我探索的时候，不要常替他完成，更不要经常限制他。譬如，当一个还不会走路的小家伙辛苦地爬向十米外的一个玩具时，大人不要因为觉得他很辛苦，就把那个玩具替他拿过来，更不要把他抱起来，带他去拿一个大人认为更好的玩具。 与给予孩子自由同等重要的是爱。 爱是什么？按照罗杰斯的定义，爱是深深的理解和接受。那么，相反，假若我们做不到对孩子的理解和接受，而急于将自己的意志强加在孩子身上，这就不是爱。 我们很容易急于给孩子建议和命令，这是因为，给建议和命令远比理解容易。实际上，无数父母感受到，理解孩子太难了。譬如，有多少父母能理解一个三岁的孩子为什么非得要一张完整的大饼？ 理解了，才能做到接受。谈到接受，罗杰斯认为，只有无条件地接受，才能令一个孩子感受到被爱。然而，无数父母对孩子的爱都是有条件的——“你必须做到什么，我才爱你”。 当父母这样做的时候，孩子就会把注意力从内部转化到外部。原来，他是因为精神胚胎的召唤才会爬十米远去拿一个玩具的。但现在，他不去拿那个玩具，是因为他知道，那样做会令父母不高兴。这样一来，这个孩子就会失去对事情本身的原动力，一切行为都以获得父母的关注和认可为目标。于是，他现在很容易被父母控制。等他长大了，就很容易被其他人控制。 内心和谐，才有爱的能力 按照客体关系理论，关系的两极——“内在的父母”和“内在的小孩”同等重要。假若关系中的一极过分强大，而另一极过分虚弱，那么这个孩子一定会出现严重的心理问题。 若父母溺爱孩子，那么这个内在关系中，“内在的父母”就会过于虚弱，而“内在的小孩”会过分强大。现实生活中，溺爱孩子的父母是为了孩子而存在的。内在关系中，“内在的父母”就会沦为“内在的小孩”实现自己欲望或目标的工具和对象。简而言之，这个孩子的心中只有自己，而没有别人。 可想而知，正常人不会乐意和一个在溺爱中长大的人建立关系，因为这个人只知索取，而不知回报。即便他意识到这样做不好而想改变，改变也很艰难，因为内在关系模式一旦建立，再想“动大手术”是很难的。 因痴迷刘德华而闻名的杨丽娟就是这样的例子。她的父母溺爱她，结果导致她的“内在的父母”一极非常虚弱，而“内在的小孩”一极非常强大。于是，她在父母和媒体面前都像是一个只知索取的孩子，她甚至对父亲的死缺乏正常人应有的哀伤。这不难理解，因为她有这样的内在关系模式，就会严重缺乏爱的能力。 爱，是我们用得*多的字之一，但什么是爱呢？爱就是自爱和爱别人。 按照客体关系理论，会爱的人得有一个平衡的内在关系模式。“内在的父母”爱“内在的小孩”，于是这个人就懂得了自爱；“内在的小孩”爱“内在的父母”，于是这个人就懂得了爱别人。 杨丽娟的内在关系严重失衡，只有“内在的父母”爱“内在的小孩”，而没有“内在的小孩”尊重“内在的父母”，所以她也就没有爱父母和爱别人的能力。 相对地，杨丽娟的父亲杨勤冀的内在关系模式可能恰恰相反，是“内在的父母”极其强大，而“内在的小孩”却被严重忽视，总之也是严重失衡的。于是，他成了一个能爱别人但不能自爱的人。这个逻辑发展到极点，就是他为了满足女儿的不合理要求而牺牲了自己的一切。 我们常讲关系的互补性，其实，这种互补性常隐藏着很大的问题，因为所谓的“关系互补性”，常常是两个失衡的关系的相互弥补。譬如，杨丽娟和父亲的关系就是互补的，杨勤冀的“内在的父母”过于强大，而杨丽娟的“内在的小孩”过于强大。这样的两个人在一起，他们的关系反而是比较和谐的。但是，他们两个人与正常人都无法相处，因为正常人既受不了杨丽娟的只知道索取，又受不了杨勤冀的从不肯索取。 孩子忍受不了分分合合 内在关系模式的稳定性也非常重要。一些父母既能给孩子无条件的爱，又能尊重孩子的独立空间。他们本来就是优秀的父母，然而，因为一些现实的局限，或一些错误的观念，当孩子幼小时，他们不断与孩子分分合合，*终令孩子的内在关系模式极不稳定，而这个孩子也因此成为一个无法与别人建立稳定关系的人。 一位男士，无法与别人建立良好的亲密关系，既没有知己朋友，又没有恋人。他回忆自己的童年，似乎一直是与父母居住在一起的，且父母一直既爱他又从不过分干涉他的自由。 后来，在心理医生面前，他说他脑子里经常有一个画面：他从一辆轿车中奔入另一辆轿车中。这个画面一出现，他就会忍不住地忧伤。 经过自由联想，答案映现了出来。原来，他的父母事业都非常成功，并且他的亲戚也多是成功人士。他出生后，父母谁都不能天天守护他，又不愿意请保姆照料他，于是想了这样一个办法：谁有时间，谁就照顾他；当他们都没有时间时，就把他转给亲戚。因为他们家族普遍有钱，大家都有轿车，所以他小时候经常被亲戚从一辆轿车里转到另一辆轿车里。亲戚们对他都很好，但是，一个幼小的孩子是无法承受不断地分分合合的，因为每次离别给他带来的都是伤痛。因为这些分分合合，他小时候其实不敢与别人建立亲密关系，因为每次都是刚建立没多久就又断裂了，这对一个三岁前的孩子而言是难以忍受的伤痛。 有时，我们还会看到这样的现象：孩子出生后，年轻的父母太忙了，于是把孩子交给老人带；时间宽松了，再把孩子接来与自己团聚，忙了，就再送走。这样会对孩子造成难以逆转的伤害，总是经历分分合合的孩子，长大后在对人的信任度上势必会出现问题。
走出人格陷阱 作者简介
武志红， 知名心理咨询师、心理学畅销书作家。 1992年，考入北京大学心理学系，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授。 2001年，获得心理学系临床心理学专业硕士学位。现于北上广等城市开办了武志红心理咨询中心，致力于用心理学去深度剖析理解个人、家庭的种种典型现象，读者遍布世界各地华人区。著有《拥有一个你说了算的人生》《感谢自己的不完美：升级版》 《 为何你总是 会受伤》 《为何家会伤人》等作品，个人作品销量超百万册。
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