-
>
当癌症来敲门
-
>
(普通本)为什么没人能告诉我为何生病?自然和整体医学
-
>
故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说
-
>
罗大伦教你四季食疗:体质不同,春夏秋冬的补法也不同
-
>
自我分析与自我实现
-
>
刮痧保健一学就会
-
>
中华养生实用药膳-妇女病药膳
这书能让你轻松戒烟:你与戒烟之间只差这本书的距离! 版权信息
- ISBN:9787514228984
- 条形码:9787514228984 ; 978-7-5142-2898-4
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
这书能让你轻松戒烟:你与戒烟之间只差这本书的距离! 本书特色
你与戒烟之间只差这本书的距离! ◆你与戒烟之间只差这本书的距离! ◆我们为什么会对香烟上瘾? 香烟为何让我们欲罢不能? 我们为什么难以戒掉香烟? 翻开这本书,彻底揭开戒烟的秘密! ◆没有戒不掉的烟,只有不会戒烟的人!掌控自己的人生与未来,从戒烟开始吧。
这书能让你轻松戒烟:你与戒烟之间只差这本书的距离! 内容简介
内容简介: 在看本书之前,你可能已经屡遭戒烟之苦,对戒烟已经不再抱有希望。戒烟让你备受煎熬、戒烟过程焦虑、戒烟后又复发……在戒烟的道路上总是半途而废。想要戒烟却不知道该从何处着手,这本书,就是来帮助你解决戒烟难题的。看过本书后,你会发现原来戒烟并非如想象中那样可怕。 本书从生理、社会和心理三个层面分析烟瘾难戒的原因,指出这是由于人长期吸烟而产生了上瘾机制,它是由三种尼古丁依赖(身体依赖、精神依赖和习惯依赖)相互作用组成的一种特别稳定的结构。想要戒烟,不但要打破这个结构,而且必须是三方面的尼古丁依赖同时得到解决。 作者经过多年的研究,总结了一套行之有效的戒烟方法。通过破除对吸烟的迷信,分析戒烟者的心理状态,科学讲解吸烟危害,让自己树立戒烟信心,并为戒烟提供具体的操作指导,以可靠有效的方式帮助吸烟者完成戒烟过程。
这书能让你轻松戒烟:你与戒烟之间只差这本书的距离! 目录
这书能让你轻松戒烟:你与戒烟之间只差这本书的距离! 作者简介
王牧之,自由撰稿人,畅销书作家,平时喜欢抽烟,深受其害十数年,后立志戒烟,尝试多种方案,总结出一套行之有效的方法,同时结合自己所学心理学等相关理论知识,有感而写成此书。
- >
龙榆生:词曲概论/大家小书
龙榆生:词曲概论/大家小书
¥9.1¥24.0 - >
上帝之肋:男人的真实旅程
上帝之肋:男人的真实旅程
¥19.3¥35.0 - >
二体千字文
二体千字文
¥16.0¥40.0 - >
小考拉的故事-套装共3册
小考拉的故事-套装共3册
¥20.4¥68.0 - >
随园食单
随园食单
¥20.6¥48.0 - >
姑妈的宝刀
姑妈的宝刀
¥11.4¥30.0 - >
诗经-先民的歌唱
诗经-先民的歌唱
¥15.1¥39.8 - >
人文阅读与收藏·良友文学丛书:一天的工作
人文阅读与收藏·良友文学丛书:一天的工作
¥16.0¥45.8
-
二十四节气话养生
¥10.2¥20 -
为古今名人会诊-点评古今名人的病与死
¥11.5¥36 -
二十四节气与科学养生
¥8.3¥17 -
睡眠革命:如何让你的睡眠更高效
¥33.9¥49.8 -
重新生长
¥18.9¥49.8 -
情绪,请开门 放出困在情绪中的自己
¥43.7¥59.8