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再见啦！焦虑 版权信息
- ISBN：9787549267941
- 条形码：9787549267941 ; 978-7-5492-6794-1
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
再见啦！焦虑 本书特色
什么是【口袋浴盐】系列？ 2019年漫娱图书重磅推出的“心理口袋书”，畅销“锦鲤”系列原班人马诚意打造， 提供各种实用小技巧，全方位治愈心理不适、赶走坏情绪，拥有愉快生活！ 实用又有趣的内容，解决你的四大焦虑。 小巧尺寸 特别装帧，口袋里的**宝典！ 可爱函套/清新封面/简洁设计 随书赠送立体书签 超萌心灵暖暖鸭，陪伴你的阅读时光。
再见啦！焦虑 内容简介
本书从生活、工作、人际关系和情感四个方面, 将当代年轻人共同遇到的、会令他们感觉到焦虑的问题系统整理出来, 同时以轻松温和的方式给予一些正面的小建议, 达到帮助读者缓解焦虑, 更快乐地生活的目的。
再见啦！焦虑 目录
再见啦！生活焦虑 勇敢查看支付宝账单 制作一张奶茶时间表 睡前放下一切电子产品 少刷微博 不为了看电影而看电影 拥有和工作无关的兴趣爱好 定期整理房间 抢购前清点存货 该花的钱就开心地花 有选择地运动 偶尔改变生活模式 合理利用舍不得丢掉的旧物 生气的时候转移注意力 自己做决定 定期处理闲置物品 不必苛求自己 购买提升生活品质的物品 自己也可以创造小惊喜 拒绝觉得勉强的邀约 备忘录用起来 过滤他人的话 多出门走走 过去的事不要想如果 放下不感兴趣的书 做做白日梦 早早制订旅行计划再见啦！工作焦虑 勇于表达自己的想法 客观地看待自己 下载一个有趣的待办app 合理开小差，可以！
告别迟到，请早出门 同事也需要相互理解 攒一个小长假 学会幽默吐槽 为辞职打好基础 提前一小时，主动要工作 营造让你愉悦的环境 不必强迫自己忘掉工作 别跟一项工作死磕……
再见啦！人际关系焦虑再见啦！情感焦虑
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