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做好体重管理:瘦怀孕 版权信息
- ISBN:9787553797892
- 条形码:9787553797892 ; 978-7-5537-9789-2
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
做好体重管理:瘦怀孕 本书特色
养胎不长肉,怎么吃营养又健康?
“孕”动好处多,怎么做安全又有效?
关于孕期体重管理,你*想知道、你需要知道的知识,这里都有介绍。
52个孕期体重管理攻略,个个靠谱,招招管用,让孕妈妈对自己的体重负责。
86道推荐美食,标明热量、关键营养素和功效,让孕妈妈吃得明白,吃得健康。
37种孕妇体操,真人演示动作详解,锻炼部位说明,怎样降低难度也能达到运动效果,更科学,更安全,更有效。
88个产检要点、生活保健,以及缓解孕期不适的小妙方,帮孕妈妈顺利度过孕期。养胎不长肉,怎么吃营养又健康?
“孕”动好处多,怎么做安全又有效?
关于孕期体重管理,你*想知道、你需要知道的知识,这里都有介绍。
52个孕期体重管理攻略,个个靠谱,招招管用,让孕妈妈对自己的体重负责。
86道推荐美食,标明热量、关键营养素和功效,让孕妈妈吃得明白,吃得健康。
37种孕妇体操,真人演示动作详解,锻炼部位说明,怎样降低难度也能达到运动效果,更科学,更安全,更有效。
88个产检要点、生活保健,以及缓解孕期不适的小妙方,帮孕妈妈顺利度过孕期。
方法对了,你也能像明星一样享“瘦”完美孕期。
做好体重管理:瘦怀孕 内容简介
很多孕妈妈都懂得孕期要控制体重,不只是为了孕期也能美美哒、产后能更快恢复身材,更是为了避免出现各种妊娠并发症以及胎宝宝成为“巨大儿”。可是,具体应该怎样做才能像明星一样瘦怀孕,宝宝健康,妈妈漂亮呢? 本书依照怀孕不同时期孕妈妈的身体变化和胎宝宝的发育特点,为每个孕妈妈制定了专属体重管理计划: 针对孕期不同月份的体重管理攻略,帮孕妈妈走出孕期控制体重的误区,告诉孕妈妈怎么用科学的方式对自己的体重负责。 简单易做、长胎不长肉的营养食谱,每种都详细列出了主要食材热量和关键营养素,让孕妈妈吃得明白、吃得放心、吃得健康。 依照孕期的不同阶段给予相应的科学运动指导,不仅有动作详解、锻炼部位说明和注意事项,还介绍了如何在保证锻炼效果的同时降低动作难度,使孕期运动更安全。 本书还介绍了孕期每个月的产检要点和生活保健,以及缓解孕期不适的小妙方,帮助孕妈妈顺利度过孕期。 合理饮食配合科学运动,你也能像明星一样同时拥有健康宝宝和完美身材。
做好体重管理:瘦怀孕 目录
做好体重管理:瘦怀孕 作者简介
王琪 北京妇产医院主任医师、教授 中华医学会、北京医学会专家库成员 北京市孕产期保健技术专家指导组成员 她在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学工作近三十年,擅长孕期和育期系统保健,并热心提供优生优育遗传咨询,对于孕期各种并发症及高危妊娠的诊断、治疗,以及对各种产科危害重急症患者的抢救有着极其丰富的临床经验。 此外,她还担任过北京人民广播电台教育频道孕妇学校嘉宾主持,多次担任北京电视台节目的特邀嘉宾,积极参与各种形式的大众普及健康教育工作。
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