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大学生心理健康教育

大学生心理健康教育

出版社:中南大学出版社出版时间:2008-08-01
开本: 26cm 页数: 197页
本类榜单:成功/励志销量榜
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大学生心理健康教育 版权信息

大学生心理健康教育 内容简介

本书共分十一章, 内容包括: 重视心理健康 注重自我保健、保持积极心态 主动适应环境、改善学习方法 学会自我学习、注意人际交往 妥善处理矛盾等。

大学生心理健康教育 目录

**章 重视心理健康注重自我保健
**节 重视心理健康
第二节 心理健康的标准
第三节 正确认识心理健康教育
第四节 注重自我心理保健

第二章 保持积极心态主动适应环境
**节 值得预防的心理现象
第二节 了解自身心理特点
第三节 保持积极心态
第四节 积极适应现实

第三章 改善学习方法学会自我学习
**节 适应大学特点改善学习方法
第二节 被动向主动转化养成良好的学习习惯
第三节 善于举一反三培养自学能力
第四节 学会动手实践培养创造性思维

第四章 注意人际交往妥善处理矛盾
**节 人际交往的必要性
第二节 科学交往与沟通
第三节 理智协调人际矛盾冲突

第五章 加强自我监控优化行为习惯
**节 大学生成才需要自我监控
第二节 如何优化自身行为习惯
第三节 明确问题自我完善

第六章 科学调适心态保持适当情绪
**节 认识情绪
第二节 大学生常见的情绪困扰
第三节 科学调适

第七章 坦然应对挫折增强承受能力
**节 挫折及挫折心理
第二节 提高挫折承受能力学会应对挫折

第八章 慎重处理情感避免心理失衡
**节 大学生的情感特点
第二节 理智处理情感问题
第三节 恋爱中的心理卫生

第九章 科学对待性心理免入性误区
**节 性心理
第二节 性心理障碍
第三节 性病的认识与防治

第十章 做好生涯规划树立理想目标
**节 了解自我规划好职业生涯
第二节 大学生的择业心态及其调适
第三节 掌握求职技巧展示自我风采

第十一章 认识心理障碍积极自助求助
**节 认识心理障碍
第二节 心理障碍的表现
第三节 心理障碍的防治
参考文献
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大学生心理健康教育 节选

  案例一:  某独立学院一名同学在高中曾是品学兼优的三好学生、优秀学生干部,因为高考发挥不够理想,只能被三本录取,家长为送她上学欠下了一笔较大的债务。在入学后的一段时间里,她为此长期自责、内疚、懊悔,不断地埋怨自己,有时甚至近乎自虐,总觉得对不起父母,辜负了老师,形成了很大的心理压力,又觉得不好意思向别人求助,压抑在心里,逐渐由原来的自信变得自卑,由乐观变得悲观失望,经常失眠,不知如何是好,心理十分苦恼,曾产生辍学打工的念头。后来通过听学校举办的心理健康教育讲座,鼓起勇气向心理老师寻求帮助,经过老师的心理辅导加上自我调适,她终于从痛苦中逐渐摆脱出来,放下心理包袱,找回了自信,并发愤图强,毕业时以优异的成绩考上了重点大学的研究生。  案例二:  一位在美国依阿华大学留学的中国学生,智力超群,曾经因学习成绩优秀而成为人们崇拜的偶像,但却因为心理素质低下,无法承受竞争的压力,不知道如何处理人际关系而逐渐引发心理障碍。1991年万圣节,他在刚刚获得博士学位不久,精神崩溃,心理变态,竟然买了手枪,将子弹射向了自己的导师、副校长、师弟和其他三名无辜者后自杀,酿成六死一伤残的惨剧,造成恶劣的社会影响。  案例三:  前段时间大连一知名网站的论坛上出现了一个“出租自己”的帖子,引起了许多网友的注意。帖子称,“本人欲将自己出租,只要不违背法律的要求都在考虑范畴!陪聊,陪逛,陪吃……价格再议。”发帖人自称是一名22岁在校大学生,“出租自己”只因为“太无聊”。  案例四:  深圳特区某职业学院近三年来,因病病休、退学的学生总人数为106名,其中因心理疾病或心因性疾病病休、退学人数为8名,占休、退学总人数的7.5%。  以上案例表明,随着现代社会的发展,升学、择业、人际交往等各方面的竞争日趋激烈,大学生心理上的矛盾冲突加剧,承受的心理压力也越来越大,心理健康状态堪忧,大学生的心理健康教育自然也变得刻不容缓。  那么什么是心理健康?心理素质包括什么?为什么要开展心理健康教育?对我们大学生有什么作用?怎样才算真正的心理健康?大学生怎样才能培养良好的心理素质,保持健康的心理状态呢?这就是本章要与同学们探讨的主要问题。

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