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仪式的力量-成功人士的日常 版权信息
- ISBN：9787521604511
- 条形码：9787521604511 ; 978-7-5216-0451-1
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
仪式的力量-成功人士的日常 本书特色
亚里士多德说“重复行为造就了你我”。大多数人不知道我们重复做的小事造就了我们的生活；相反，我们认为我们的未来是由那些大事件，我们做出的重大决定和想法塑造的。但这本书会告诉你，日常行动才是关键。在过去的几十年里，神经科学家和心理学家发现，“做”比“想”有更大的力量。然而，如果一个动作重复足够多次，就会变成习惯，而习惯往往缺乏思想和存在感。为了实现持久的有意义的改变，我们的行动需要充满个人意义和力量——行动需要仪式化。在生活中创造个人仪式，使我们能够将神圣的存在感带入日常生活。本书中的仪式被设计为象征性的行为，帮助人们积极改变生活。七个早晨的仪式旨在帮助你“充满动力地醒来”；七个下午的仪式致力于帮助你“有意义地生活”；而七个晚上的仪式则关于“满意地结束一天”。
仪式的力量-成功人士的日常 内容简介
任何仪式都是转变的契机。 实现自我提升的人生必修课，开启成功人生的高效行动指南。成功人士都在践行的21种日常仪式，让每一天都与众不同。 日常仪式是一种表达我正在支持自己、照顾自己的方式。 ——玛丽埃尔·海明威（Mariel Hemingway），美国女演员、作家 只要确立仪式或新的习惯，就不必运用任何意志力了。 ——罗宾·夏玛（Robin Sharma），加拿大领导力大师幸福并非来自许多个卓越的大成就，而是来自日复一日锤炼出的小小优势。 ——吉姆·罗恩（Jim Rohn），美国企业家、作家及励志演说家在你改变每天的所作所为前，你永远无法改变你的人生。成功的秘密就在你的日常惯例中。 ——约翰·C.马克斯韦尔（John C. Maxwell），美国领导力大师
仪式的力量-成功人士的日常 目录
自序 成功人士的标准动作：个人化仪式
**部 意志力在早上*强，你需要这些起床仪式
1 继续在床上做梦，或早起追逐你的梦
2 先伸懒腰再抓手机，帮助清醒
3 问一个问题刺激大脑：“如果今天是人生的*后一天……”
4 深呼吸
5 对镜子笑，假笑也没关系
6 想象完成那件事的画面
7 放音乐
第二部 成功人士都在做的标准动作，天天如此
8 整理东西等于告诉大脑，我不让生活杂乱无章
9 来杯什么，别想着待办事项
10 放手吧，承认回不去了，你方能得到未来
11 祈祷不是求神赐予，而是期望自己能做到
12 做点好事（而非牺牲），让别人愉快
13 听别人说话，但不要回应
14 专注当下你做的事，能提高幸福感
第三部 睡前的仪式行为，让明天又是美好的开始
15 独处十分钟，明天才有力气与人相处
16 饭前先祷告——准备用餐的仪式，有其意义
17 把一天发生的事写下来
18 练习自拍，把自己拍美
19 对今天已做或明天要做的事，说几遍肯定的话
20 声光俱佳地想象明天好事发生的画面
21 感谢你拥有的，不提你没有的
后记 乐观必须是一种行为，不只是想法
展开全部
仪式的力量-成功人士的日常 作者简介
特里萨·张（Theresa Cheung），英国作家，著有多本畅销的身心方面的图书，其中两本名列《星期日泰晤士报》畅销排行榜前10名。其著作被译为25种语言，销售量超过50万册。她以个人成长为题，为多本杂志和全国性报纸撰写专栏。
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