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想开点:别和自己过不去 版权信息
- ISBN：9787547734308
- 条形码：9787547734308 ; 978-7-5477-3430-8
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
想开点:别和自己过不去 本书特色
生活或许无聊，但世界始终有趣，看你用什么样的心态过日子。明明是别人的问题，但为什么生气受苦的是我？受到了伤害如何才能释怀？怎样才能活出美好的自己？人们总说要好好爱自己，要活出自己。想过吗？其实，真正伤害我们的，是我们对事情的看法。只要我们不跟自己作对，让心情轻松愉快，就是一种更深度的爱，就能活出美好的自己。其实，浮现在脑中的想法是我自己创造的，可以由自己控制，只要我愿意，我就能改变想法，就能控制情绪！作者将人生中所有可能产生的负面情绪，用一针见血的文字，通过实际案例讲解，步步拆分，让读者认清事件如何导致自己产生负面情绪，又该如何转变想法、控制情绪。想开点，不仅仅是口头上的安慰，更是实际可行的行动！
想开点:别和自己过不去 内容简介
生活或许无聊，但世界始终有趣，看你用什么样的心态过日子。 明明是别人的问题，但为什么生气受苦的是我？受到了伤害如何才能释怀？怎样才能活出美好的自己？人们总说要好好爱自己，要活出自己。想过吗？其实，真正伤害我们的，是我们对事情的看法。只要我们不跟自己作对，让心情轻松愉快，就是一种更深度的爱，就能活出美好的自己。 其实，浮现在脑中的想法是我自己创造的，可以由自己控制，只要我愿意，我就能改变想法，就能控制情绪！作者将人生中所有可能产生的负面情绪，用一针见血的文字，通过实际案例讲解，步步拆分，让读者认清事件如何导致自己产生负面情绪，又该如何转变想法、控制情绪。想开点，不仅仅是口头上的安慰，更是实际可行的行动！
想开点:别和自己过不去 目录
**章 我们为什么应该转变
你转变了，世界就跟着改变
事件都是中立的，全看你怎么诠释
误解，来自错误的解读
想法，决定你的情绪反应
世界就在你的心中 第二章 转变，从认识自己开始
区分开信念与情绪
不要把自己的观念强加在别人身上
没有对错，只是角度不同
没有好坏，只是认知不同
你寻找什么，就会发现什么
让你受伤的，就是你的痛处
你的问题，都是从自己内心开始的
接受别人与自己不同 第三章 转念，启动改变的力量
转念，就是所有问题的答案
化经验为价值
挫折，是人生*好的礼物
你经历的每件事都是有意义的
用更高的视野去看
接受事物本来的面貌
痛苦，是因为我们想违反自然
你不是唯一受苦的人
对一切心怀感恩
重新看待过去
理解一切，就能宽容一切
人生很漫长，但时间很短暂
除了心中以外，伤害并不存在
对自己的感受负责
你，永远有选择权 第四章 自我转化的日常练习
放下无谓的期待
不要排斥问题，而是要非常熟悉
不评断，也不要下定论
担忧没有用
尽力而为*重要
不必把别人的反应看得太严重
面对批评，你可以“已读不回”
把“我”拿掉
改写自己的故事
你只要不紧抓着不放就好
学会随缘自在
专注美好的事物
决定快乐地度过今天
选择不同方式“回应”
学习逆向思考
宏观地看自己的处境
以旁观者的眼光看事情
试着换位思考
去爱得更多一些
把心思放在你想要的结果上
全神专注于手上的事
觉察自己的想法
找回平静的心
回到一开始，当*后一次
幽默地看待人生
勇于失败，坚持挑战
先喜欢，然后快乐就会跟着来
不要紧，一切都会过去
你转变了，世界就跟着改变
事件都是中立的，全看你怎么诠释
误解，来自错误的解读
想法，决定你的情绪反应
世界就在你的心中 第二章 转变，从认识自己开始
区分开信念与情绪
不要把自己的观念强加在别人身上
没有对错，只是角度不同
没有好坏，只是认知不同
你寻找什么，就会发现什么
让你受伤的，就是你的痛处
你的问题，都是从自己内心开始的
接受别人与自己不同 第三章 转念，启动改变的力量
转念，就是所有问题的答案
化经验为价值
挫折，是人生*好的礼物
你经历的每件事都是有意义的
用更高的视野去看
接受事物本来的面貌
痛苦，是因为我们想违反自然
你不是唯一受苦的人
对一切心怀感恩
重新看待过去
理解一切，就能宽容一切
人生很漫长，但时间很短暂
除了心中以外，伤害并不存在
对自己的感受负责
你，永远有选择权 第四章 自我转化的日常练习
放下无谓的期待
不要排斥问题，而是要非常熟悉
不评断，也不要下定论
担忧没有用
尽力而为*重要
不必把别人的反应看得太严重
面对批评，你可以“已读不回”
把“我”拿掉
改写自己的故事
你只要不紧抓着不放就好
学会随缘自在
专注美好的事物
决定快乐地度过今天
选择不同方式“回应”
学习逆向思考
宏观地看自己的处境
以旁观者的眼光看事情
试着换位思考
去爱得更多一些
把心思放在你想要的结果上
全神专注于手上的事
觉察自己的想法
找回平静的心
回到一开始，当*后一次
幽默地看待人生
勇于失败，坚持挑战
先喜欢，然后快乐就会跟着来
不要紧，一切都会过去
展开全部
想开点:别和自己过不去 作者简介
何权峰，超级畅销书《格局》作者，最贴近人性的心灵作家，被称为“台湾地区的拿破仑”。
他是医生，也是作家，同时还在大学授课。1995年开始写作，早期为《联合报》《常春月刊》《拾穗杂志》等撰写医学专栏。后因接触“心理神经免疫学”，触发了对心灵层面的探究，于是他改变了方向，开始写心灵成长类作品。
他的笔触细腻，平易中显哲理，妙趣中见智慧；对问题有很深的洞悉，不单只是“诊断问题”，同时还提供视野，将心灵提升至更高的层次。
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