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壮心不已 多彩人生:著名心理学家王极盛养老系列讲座 版权信息
- ISBN：9787516647837
- 条形码：9787516647837 ; 978-7-5166-4783-7
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
壮心不已 多彩人生:著名心理学家王极盛养老系列讲座 本书特色
本书围绕老年人的心理发展变化，结合现实生活，进行深入浅出的分析与探讨，为使老年人过着心有朝气，身体安康，家庭和睦，美满幸福的生活，急需退休生话的进行心理指导。 主要包括：积极老龄观，包括走出老龄观的八个误区，积极老龄观的意义等；养老观念创新，包括人间重晚晴，老年心理保健的金原则等；养老先养心，包括老年人18种简便调节心态的方法，老年人的心理卫生和老年人痛疼的心理调控等。提高老年人的生活质量与主观幸福感，包括心态好多长寿，怎样防止老年记忆力、智力与创造力的衰退，怎样过好晚年的婚姻与家庭生活等。
壮心不已 多彩人生:著名心理学家王极盛养老系列讲座 内容简介
养老问题，关系到千家万户的家庭幸福和国家的有效治理。老年问题，要怎么认识？要怎么做？由著名心理学家王极盛养老著作《壮心不已 多彩人生》较好的回答了这些问题，并得到老年问题研究和管理人士的普遍认同。*近该书由新华出版社出版发行。 该书从老年问题的认识出发，强调应对养老先从树立积极的老龄观。在此基础上注重养老的常见问题的心理调节，如：老龄观误区、老年保健、老年心态调节、疼痛调控、老年人智力衰退等。*终实现老有所养、老有所乐、老有所为。让每个老人和有老人的家庭都能过上幸福的家庭生活。 这本书，从心理学的角度指导老年朋友和老年家庭解决老年问题，从源头解决社会问题，然后选择科学方法，应用正确的方法，让众多的老年朋友们安度晚年，达到多彩人生。
壮心不已 多彩人生:著名心理学家王极盛养老系列讲座 目录
**章 积极老龄观………………………………………… 1
一、迎接老龄化的挑战… ……………………………… 3
二、走出老龄观的八个认识误区… …………………… 6
三、老龄观的心理类型… ………………………………13
四、积极老龄观的意义… ………………………………19
第二章 人间重晚晴……………………………………… 29
一、老有所为，带来灿烂的人生… ……………………32
二、老年生活目标丰富多彩… …………………………33
三、统筹安排晚年生活… ………………………………36
第三章 老年心理保健的金原则………………………… 39
一、科学的价值观… ……………………………………42
二、淡泊宁静… …………………………………………43
三、形神并养，养神为主… ……………………………49
四、预防为主… …………………………………………52
五、讲究心理卫生… ……………………………………54
六、情绪稳定… …………………………………………54
七、乐观… ………………………………………………56
第四章 老年人 18 种简易心态调节方法 ……………… 59
一、看早晨八九点钟的太阳… …………………………61
二、每天逗孩子玩… ……………………………………61
三、多与好友聊天… ……………………………………63
四、养眼调心法… ………………………………………64
五、旅游调心法… ………………………………………68
六、问候调节心态法… …………………………………69
七、张口卷舌头心态调节法… …………………………70
八、挺胸散步法… ………………………………………71
九、笑口常开法… ………………………………………73
十、暗示法… ……………………………………………74
十一、深呼吸调整心态法… ……………………………77
十二、按摩内关穴调整心态法… ………………………78
十三、艺术欣赏心态调节法… …………………………80
十四、书法心态调节法… ………………………………80
十五、生活节奏心态调节法… …………………………81
十六、轻松散步调节心态法… …………………………83
十七、学会玩手机… ……………………………………84
十八、唱喜欢的歌… ……………………………………87
第五章 老年人心理卫生………………………………… 89
一、老年人心理卫生的原则… …………………………91
二、老年人心理卫生的内容… …………………………98
第六章 老年人疼痛的心理调控………………………… 105
一、疼痛是老年人*常见的主诉… ………………… 107
二、心理因素对疼痛的作用… ……………………… 108
三、控制疼痛的方法… ……………………………… 109
四、心理抗痛… ……………………………………… 111
第七章 心态好多长寿…………………………………… 125
一、书画家多长寿… ………………………………… 127
二、安龙长寿镇的调查… …………………………… 128
三、中国古代名人长寿揭秘… ……………………… 129
四、中国现代名人长寿秘诀… ……………………… 130
五、院士多长寿及其心理机制… …………………… 134
第八章 怎么延缓老年人的智力、创造力与记忆力衰退 … 153
一、延缓老年人智力衰退方法… …………………… 156
二、发挥老年人创造力的方法… …………………… 161
三、防止老人记忆衰退方法… ……………………… 168
第九章 怎样过好晚年的家庭与婚姻生活……………… 175
一、人生*后温馨的港湾… ………………………… 177
二、老年人怎样过好家庭生活… …………………… 178
三、别有风味的老年婚姻生活… …………………… 183
四、老年人怎样过好婚姻生活… …………………… 184
第十章 王极盛健美幸福操……………………………… 193
一、操作方法… ……………………………………… 195
二、三大作用… ……………………………………… 199
三、五个心理机制… ………………………………… 200
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壮心不已 多彩人生:著名心理学家王极盛养老系列讲座 相关资料
关于《壮心不已多彩人生》一书的读者来信 王老好！ 大作收到，甚为感动。连夜拜读，收获颇丰。 从初入人生旅途偶然读到您的《青年心理学》，常以其校正自己的人生方位，检讨个人的成长得失，到退休迈上新的人生起点，再次读到您的《壮心不已多彩人生》养老系列讲座，感到一生都在受益着您的人生感悟指导。您如同一位亲切和蔼的长者、兄长，时时陪伴在身边，循循引导伴随着思想心灵成长的点点滴滴。 我1954年出生，2012年离岗，2014年办理退休。工作前期主要是做青年共青团工作，后来多年多岗位做党的工作。实际上一生都是在做人的工作。这样的经历，使我可以直接的，连续十数年、数十年，较为系统地、多层次地观察人、研究人、思考人生，反省成长自己。我很庆幸自己走过的路。 退休前的*后几年，出于现实的考虑，在还没有心理咨询师资质的情况下，由我提出课题拟定思路，带领100多所学校数百名心理老师搞了为时三年之久的师生心理安全课题，效果良好，获省表彰。2013年离岗后的*年即59岁时，作为送给自己60岁的退休大礼，用一年时间考取了国家三级、二级心理咨询师。答辩论文题目是---《60岁生命的心起点》，答辩老师印象深刻，高分通过。 退休后参与了心理画像、家庭教育、青少年心理辅导、党的建设一些方面的学习和工作。运用心理学知识和方法，陪伴小孙女成长，对青少年进行世界观人生观价值观、爱国主义、理想信念方面的教育，反响良好。 人一生中如果能做好一两件事情，就是人生的成功。我想过去所做的一切工作，以及将来要继续做的事情，无非都是在做一件事，那就是研究人的成长，研究人心灵的成长。一切皆为序幕，退休不是人生的终点，而恰恰是人生新的起点。有时曾幻想，如果能有机会参与到您的研究中来，能在您的直接指导下，更好的帮助青少年成长、帮更多的人实现自己美好的人生之梦，那将是一件十分幸福快乐的事情。 人心灵的成长是终生的。能有机会认识您这样一样德高望众的心理学巨星，心灵成长的导师，是今生有幸，无论如何，将来还会有很多问题向您请教，望您不吝赐教。 读了您的大作，感受深切，不免多说几句，博您一笑，但愿不会影响您的休息。 未了，录曹操《龟虽寿》在此，以表敬意。 神龟虽寿，犹有竟时。 腾蛇乘雾，终为土灰。 老骥伏枥，志在千里。 烈士暮年，壮心不已。 盈缩之期，不但在天； 养怡之福，可得永年。 幸甚至哉，歌以咏志。 祝您安康快乐，祝您全家幸福美满！
壮心不已 多彩人生:著名心理学家王极盛养老系列讲座 作者简介
王极盛 中国科学院教授、博士生导师，国务院政府特殊津贴专家，中国著名心理学家、教育学家与创造学家。 毕业于北京大学心理系，一直在中国科学院心理研究所工作。曾任中国心理学会医学专业委员会副主任等社会职务。先后9次获得科技成果奖。中央电视台特邀嘉宾；事迹多次被新华网、人民网、CCTV网、新浪网等全国知名网站报道。20世纪90年代初，在中央电视台“夕阳红”节目中，王教授独自连讲多次老年心理，在社会上产生重要影响。讲授的老年心理学、幸福心理学等课程颇受欢迎。 出版著作100余部，其中《青年心理学》《科学创造心理学》《人事心理学》《中国气功心理学》是新中国成立以来该领域当中第一部专著。科技成果奖、专著、论文、科普文章，以及成果的社会效益在中国心理学界均名列前茅。
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