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寻回“发光”的自己 版权信息
- ISBN：9787516025833
- 条形码：9787516025833 ; 978-7-5160-2583-3
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
寻回“发光”的自己 本书特色
一个人的成长是身体与心灵的成长，身体在心灵的呵护下才能够健康。身心灵，“身”是身体，“心”是心理，“灵”是精神。《寻回“发光”的自己》这本书的精髓在于自我唤醒，而自我唤醒主要体现在五个方面，即本书的五个章节：找回自我，认清自我，感受自我，挖掘自我，唤醒自我。
寻回“发光”的自己 内容简介
一个人的成长是身体与心灵的成长，身体在心灵的呵护下才能够健康。身心灵，“身”是身体，“心”是心理，“灵”是精神。《寻回“发光”的自己》这本书的精髓在于自我唤醒，而自我唤醒主要体现在五个方面，即本书的五个章节：找回自我，认清自我，感受自我，挖掘自我，唤醒自我。
寻回“发光”的自己 目录
**章 用内心找回自我
1. 如何才能发现自己/3
2. 自信的人才有“自我”/6
3. 接纳自己才能快乐自己/9
4. 拒绝“完美主义者”/12
5. 做自己的“贵人”/15
6. 不做别人眼中的自己/18
7. 是金子总有发光的时候/21
8. 摘掉自卑的帽子/24
9. 走出“自我怀疑”的泥潭/27
10. 拒绝做懦弱的人/30
11. 远离“自命不凡”/33
12. 莫要让“自找烦恼”缠身/36
13. 要“自尊”不要“自贱”/39
14. 打开自己心灵的窗户/42
15. 不要做一个自我逃避的人/45
第二章 用内心认清自我
1. 撕掉“虚伪”的面具/51
2. 丢下执念，轻装上阵/54
3. 做人需要有一点耐心/57
4. 学会自我观察、自我评价/60
5.“他人为镜”来认识自己/63
6. 活出自己的样子/66
7. 给自己制订“人生目标”/69
8. 不要让“悔恨”折磨自己/72
9. 坦然面对所有的事情/75
10. 坚信“勤能补拙”/78
11. 不要过于苛求自己/82
12. 常常为自己减压/85
13. 拒绝“假象”的各种诱惑/88
14. 苦难也是一剂良药/91
15. 一日三省吾身/94
第三章 用内心感受自我
1. 不要把自己当做别人/101
2. 拒绝“绝望缠身”/104
3. 适当让自己保持“自大”/108
4. 把“金钱”当成身外物/111
5. 不要盲目迎合他人/114
6. 能够直视自己的内心/117
7. 保持自己的独立人格/120
8. 相信自己的直觉/123
9. 想办法摆脱“拖延症”/126
10. 敢于挑战自我/129
11. 空杯心态很重要/132
12. 躲在名利身后的真实/135
13. 做一个内心平静的自己/138
14.“不悲不喜”的境界/141
15. 活出自己的“颜色”/144
第四章 用内心挖掘自我
1. 复杂的问题简单化/151
2. 学会自我洞察/154
3. 充分了解自己的性格/157
4. 守住自己的“初心”/160
5. 学会肯定自己的价值/163
6. 让空虚转化为充实/166
7. 在“转折处”发现秘密/169
8. 做一些不敢做的事/172
9.“存在就是合理的”/175
10. 对自己“狠一点”/178
11. 给自己找一个活下去的理由/181
12. 培养一个好习惯/184
13. 相信自己*重要/187
14. 释放自己的内心压力/190
15. 自我修复心灵创伤/194
第五章 用内心唤醒自我
1. 让自己变得通情达理/199
2. 给自己一种“高峰体验”/202
3. 活在当下，远离焦虑/205
4. 让自己富有同理心/208
5.“知行合一”唤醒自己/211
6. 学会尊重自己的梦想/214
7. 适当幽默也是一种唤醒/217
8. 让“感恩之心”永驻/220
9. 自我批评也是一种唤醒/224
10. 学会自我展示/227
11. 交往也是一种唤醒/230
12. 发现“生命的规律”/233
13. 修心才能“身心灵”结合/236
14. 知足方能清醒/239
展开全部
寻回“发光”的自己 作者简介
《北京中调法制网》合伙人 慧雅心理咨询工作室首席心理咨询师 中国科学院心理研究所研究生 中国爱情学院高级讲师 国家二级心理咨询师 上海市心理学会会员
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