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聪明人史怎样掌控情绪的 版权信息
- ISBN:9787507551211
- 条形码:9787507551211 ; 978-7-5075-5121-1
- 装帧:一般轻型纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>>
聪明人史怎样掌控情绪的 本书特色
本书是一本日常情绪调节指南。全书共分两篇,*篇通过理论分析阐述了获得身心安乐的种种方法,第二篇结合实际案例介绍了摆脱身心不安的十五种对症疗法。通过阅读本书,读者可以在管理情绪时深刻感悟“断舍离”的智慧,并在忙碌的生活和工作中,用精准有效的方法,时刻保持良好的情绪,收获身心快乐。
聪明人史怎样掌控情绪的 内容简介
身边的人过得潇洒快乐,而自己却总是焦躁不安、闷闷不乐的,我到底怎么了?想摆脱精神上的萎靡不振,步入崭新的美好生活,该从何处开始改变呢?遇到点事儿就紧张露怯,常常不敢站出来表达自我想法,是什么让我如此害怕?着急上火的时候,自己的情绪就会失控,伤人又伤害己,怎样控制自己的情绪呢?......你是否也曾有过这样的烦恼与困惑呢?你是否也想尽快摆脱负面情绪的困扰呢?
本书就是助你摆脱情绪旋涡的一叶扁舟,是让你回归宁静祥和的一剂良药。22个理论剖析 15个案例解析,用故事讲道理,深入浅出,全方位解密情绪奥秘,打败住在心里的情绪小怪兽,成为情绪的主人,主宰自己的人生。
★选择本书的三大理由:
●美国心理学会前任会长、著名心理学大师约瑟夫·查思特罗倾力之作,让情绪管理更简单易懂,成为每个人的必修课。
●这是一本实用性非常强的日常情绪调节指南。不管是工作上还是生活上的情绪问题,你都能在本书中找到答案。
●理论 案例,专业而全面,干货满满,让心理学知识变得生动有趣起来。
聪明人史怎样掌控情绪的 目录
聪明人史怎样掌控情绪的 作者简介
约瑟夫·查思特罗(Joseph Jastrow,1863—1944),波兰裔美国著名心理学大师,在宾夕法尼亚大学获得学士和硕士学位,后在约翰·霍普金斯大学获得博士学位。他是威斯康星大学心理学系的创始人,曾担任美国心理学会会长,并长期致力于通过演讲、大众印刷媒体和广播等方式广泛传播心理学知识,以便让更多人接触心理学,为心理学普及事业做出了卓越贡献。
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