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吃得好,长得高 版权信息
- ISBN：9787539064468
- 条形码：9787539064468 ; 978-7-5390-6446-8
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
吃得好,长得高 本书特色
随着生活水平的提高，人们更加注重吃得健康，婴幼儿和青少年正处于身体发育的关键时期，因此更需家长们的高度关注。本书内容丰富，版式设计轻松活泼，能给读者带来较好的阅读体验。本书针对孩子不同成长阶段的营养需求贴心指导，为孩子的健康成长保驾护航。 1.详述为何“吃得好，长得高。 本书以科学的理论研究为支撑，从生理到心理详细的解答了为什么“吃得好，长得高”。家长们需要了解孩子的生长发育规律、身高与营养的关系，并根据实际情况结合营养食谱，助力孩子长高。 2.内容针对性强，很实用。 书中详述了从婴幼儿开始到青春期这段时间内孩子的身体发育特点和所需要的营养元素，告诉家长们如何通过天然的食材与营养食谱平衡膳食营养，让孩子健康、快乐地长高。 3.内容贴心、划分细致，方便查阅。 针对青少年在发育阶段会面临的一些问题，如：厌食、消化不良等，本书均给出了相应的解决方案，帮助孩子扫除长高障碍。 4.提供运动、经络按摩长高法。 结合生活作息习惯，为孩子制定长高计划，从睡眠、运动、经络按摩等方面为孩子的成长保驾护航。在宝宝长高的时期，助宝宝一臂之力，让宝宝长得壮、长得高。
吃得好,长得高 内容简介
“民以食为天”，我们的生活和吃是分不开的，孩子的生长发育亦然。本书为爸爸妈妈们介绍了多种天然食材的增高功效，既能保证孩子的安全健康，又能活泼长高。此外，我们还从孩子长高的各个方面入手，如孩子的饮食习惯、长高障碍、作息等，提供了不同的健康长高食谱。与此同时，运动与经络按摩也能为孩子长高提供不小的助力。相信在爸爸妈妈的关心爱护下，孩子的身高增长不再是难题。
吃得好,长得高 目录
PART 1 长高也有科学依据
孩子身高的影响因素
遗传
骨骼
激素
营养
心理因索
不良饮食习惯
0-6岁儿童标准身高对照表
科学测量孩子的身高
评估孩子生长状况
儿童四季身高生长要点
春季长高饮食要点
夏季长高饮食要点
秋季长高饮食要点
冬季长高饮食要点
儿童长高饮食秘籍
儿童长高饮食秘籍之粗细搭配
儿童长高饮食秘籍之肉类选择
儿童长高饮食秘籍之蔬菜水果
儿童长高饮食秘籍之零食选择
PART 2 儿童长高食材全攻略
大米
红豆玉米饭
大米发糕
小麦
麦冬红枣小麦粥
小米双麦粥
小米
豌豆小米豆浆
韭菜小米炒鸡蛋
青豆
青豆奶油浓汤
土豆青豆泥
黄豆
黄豆马蹄鸭肉汤
黄豆糕
黑豆
黑豆小麦粥
黑豆烧排骨
蚕豆
剁椒蚕豆米
砂锅鲫鱼蚕豆汤
花菜
花菜炒鸡片
咖喱花菜
青椒
青椒回锅牛肉片
虎皮青椒
PART 3 把握关键期，保证膳食平衡
PART 4 养成良好的饮食习惯
PART 5 扫除长高障碍
PART 6 养成良好的作息
PART 7 运动全攻略
展开全部
吃得好,长得高 作者简介
孙晶丹，1996年毕业于白求恩医科大学营养与食品卫生专业，2000年毕业于华中科技大学儿少卫生与妇幼保健硕士研究生班。现任北京大学深圳医院营养医师，国际药膳师，深圳市营养师协会会长，美国功能医学实验室健康管理师，台湾工业技术研究院功能医学健康管理师讲师，深圳市健康教育讲师团资深专家。出版有《中老年人营养指导》《科学减肥之旅》《重症心脑血管》《营养师没说的1001种果汁》《养生大全》等，主持及参与4项省、市级科研课题，发表论文十余篇。
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