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体能学练方法设计与实际运用研究 版权信息
- ISBN：9787506868525
- 条形码：9787506868525 ; 978-7-5068-6852-5
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
体能学练方法设计与实际运用研究 内容简介
《体能学练方法设计与实际运用研究》重点研究体能训练的理论、方法设计与运用。首先在体能训练理论中对体能训练基本知识与理论、营养与保健、测评与计划进行了分析；其次对力量素质、速度素质、耐力素质以及灵敏素质的学练方法设计与运用进行了研究；*后以北京中学为例研究中学生体能训练模式。本书论述严谨，条理清晰，对运动员基础体能训练、学生体质健康及健身爱好者的体能锻炼均有重要的指导作用，是一本值得学习研究的著作。
体能学练方法设计与实际运用研究 目录
**章 体能训练基本知识与理论
**节 体能训练概述
第二节 体能素质发展的敏感期及影响因素分析
第三节 体能训练的发展及训练体系的创新
第四节 体能训练的原理、原则与方法
第五节 体能训练的准备活动
第二章 体能训练的营养与保健
**节 体能训练与科学饮食
第二节 促使体能提高的营养品
第三节 体能训练的疲劳及恢复
第四节 运动损伤及体能康复训练
第五节 体能训练中常见运动疾病的防治
第三章 体能训练测评与计划设计
**节 体能训练测评及管理
第二节 身体素质测评的方法
第三节 体能训练效果的生理学评定
第四节 体能训练计划的综合性设计
第五节 不同训练内容训练计划的详细设计
第四章 力量素质学练方法设计与运用
**节 力量素质概述
第二节 促使力量素质提升的方法
第三节 促使力量素质提升的游戏
第五章 速度素质学练方法设计与运用
**节 速度素质概述
第二节 促使速度素质提升的方法
第三节 促使速度素质提升的游戏
第六章 耐力素质学练方法设计与运用
**节 耐力素质概述
第二节 促使耐力素质提升的方法
第三节 促使耐力素质提升的游戏
第七章 灵敏素质学练方法设计与运用
**节 灵敏素质概述
第二节 促使灵敏素质提升的方法
第三节 促使灵敏素质提升的游戏
第八章 中学生体能训练模式研究——以北京中学为例
**节 北京中学体能训练模式研究绪论
第二节 北京中学体能训练模式研究过程
第三节 北京中学体能训练模式研究结论
参考文献
展开全部
体能学练方法设计与实际运用研究 作者简介
孙建国，男，1960年4月生，汉族，现任职于北京中学从事教学研究，主要研究方向：中学生体育教育。任教多年，教学经验丰富，科研成果丰硕。
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