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认知颠覆 版权信息
- ISBN：9787513922944
- 条形码：9787513922944 ; 978-7-5139-2294-4
- 装帧：一般纯质纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
认知颠覆 本书特色
认知领域黑马作者程驿！ 千万网友望穿秋水之作！ 满满干货，脑洞大开！ 每个读者至少看3遍！ 认知颠覆！重塑思维！ ★ 在这个“万物互联”的智能时代你原有的成功经验，不再有效，甚至是一种错误路径；你原来仰仗的优势，不再重要，甚至是一种负资产；你的真正对手不是别人，是这个迅速变化的时代；你惯有逻辑思维方式，在未来都会被瞬间颠覆；唯有不断刷新认知，自我迭代，才不会被淘汰。 4大狠招，跳出认知局限32篇方法，突破心智囚笼80个案例，重塑惯性思维
认知颠覆 内容简介
对困境的错误认知——你所有面临困境的本质，都是“选择”的问题。 对意志的错误认知——如果你用意志力来完成自我突破，你还停留在初级水平。 对自律的错误认知——自律的本质是机械思维，只是一种沉浸在自我满足感中的状态。 对意义的错误认知——找到“人生意义”并不是高度的事，它是你的大脑原始本能之一。 对天赋的错误认知——每个人都有超过标准差范围的天赋，你需要“认知抑制”解除。 对努力的错误认知——同样的努力会有不同的回报，你要把自己嵌入到更高的价值网上去。 本书将颠覆你过去的认知，重塑你的思维，让你与这个世界“重新连接”
认知颠覆 目录
**章思维觉醒：快速跳出你的思维局限
你所有困境的本质，都是“选择”的问题/002
找到枢纽节点，建立真正的独立思维/010
自律的本质是机械思维/019
三个思维模型，帮助大脑升级/027
面对竞争的正确姿势是什么？/037
人生问题的终极解决方案是什么？/043
你要如何找寻人生的意义/052
第二章表达逻辑：练就高效沟通的思维逻辑
如何把自己的想法表达清楚/122
设计一个张口就打动别人的开场白/131
改变浑浊不清的沟通方式/139
如何设计一个令人印象深刻的自我介绍/146
内向者如何通过表达掌控局面/153
如何应对别人的批评和否定/160
怎样让你喜欢的人也喜欢你/167
应对激烈的冲突，你需要记住三个步骤/176
从冲突到和解：如何与父母对话/184
第三章认知效率：重塑大脑的认知系统
知识的本质，让你的人生从混乱走向清晰/062
这三种思维可以让阅读更高效/070
写作技能取决于你脑中的系统构建/079
掌握“故事引擎”，人人都能写出好文章/088
避免自嗨型文案，转化用户思维/096
如何快速练就一项“骨灰级”技能/103
为什么你通过大量练习，还是没有成为很厉害的人/111
第四章突破职场：痛点思维解决工作难题
你究竟该选什么样的工作/194
如何爱上自己的工作/204
如何发掘工作中的天赋/214
你的职业规划是什么/225
用表达公式掌控整场面试/235
你应该在工作中锤炼哪些能力/243
在工作中，你的想法到底有多大的价值/252
你的薪水是由什么决定的/261
在团队中建立自己的权力空间/270
自由职业的真相是什么/279
人工智能时代下的工作特征/289
你的未来，究竟是什么样子/300
展开全部
认知颠覆 节选
你所有困境的本质，都是“选择”的问题 01 什么是人生真正的困境 想想看，你在困境中挣扎是一种什么样的体验？在黑暗中迷茫没有方向？或是努力尝试后，几乎没有什么变化的那种窒息感? 我认为，你所有困境的本质，都是“选择”的问题。 比如，你偶尔去一趟西餐厅，对芝士大虾或香草羊排不知如何选择。 或者你新到一家公司，对选择趋炎附势还是坚持自己的原则存在困惑。 再比如，有人说北上广容不下肉身，三四线放不下灵魂，此时你根本不知，如何选择未来。 当然更多时候，你连选项都没有，比如*近你和另一半相处得难受，就是不知道选择什么方式去改善彼此的关系。 你有没有想过，选择为什么会这么困难？其实关键就在于反馈。 一天当中，你大大小小会经历几百次选择，只是99%以上的选择都被你的潜意识机制以默认确定的方式完成了。 生活中，我们会遇到很多选择问题：你早上起来要不要喝水？坐飞机是选择靠窗还是过道？和同事在电梯相遇是直接打招呼还是微笑点头？ 这些问题在人们的长期体验中逐渐趋于稳定的确定性反馈：早上喝一杯水身体有舒服的感觉；倾向于过道是因为可以早点儿下飞机，在电梯直接和同事打招呼是因为对方的回应也积极。 人生真正的困境在于，我们要如何面对那些不确定性反馈（uncertainty-feedback）。 02 为什么自我突破十分困难 寻求自我突破的过程，本质上是一种将不确定性反馈变为确定性反馈的过程。 几乎每一个减肥的人，都梦想获得一种“一个月肯定能瘦15kg”的方法；如果你正在找工作，肯定也渴望得到一种“确定面试能通过”的技能。 所以，你会付出行动，不断尝试。但所有的行为，都可能遭遇两难问题： 1.内部反馈的乏力 你尝试经营一个公众号，一开始你自己会感觉得到的成就感特别大，自己都暗自佩服“原来我也能写这么好的文章”，家人、朋友也会惊叹于你能写出这么好的文章，积极地给你许多反馈。所以，你很有动力去写每一篇。 但随着时间推移，无论你还是身边人对于这种新鲜刺激感逐渐消退，便形成了对数增长的效果（一开始增长明显，后来趋于平缓），如图1-1。 几乎所有的内部反馈都是如此。比如健身、学一种新的技能，刚开始的时候对人的改变会很大，但人会迅速进入瓶颈期。 2.外部反馈的不及时 如果我们从内部得不到有力的反馈，就会依赖外部反馈。 比如，公众号粉丝的反馈，但这往往是一种指数增长的模式（一开始增长平缓，到了某个节点后增长明显）如图1-2。 再比如你尝试改变孩子的坏习惯，一开始的效果反馈并不明显，到后期才会更好一些。 多数人的自我突破往往倒在内部反馈耗竭，又迟迟等不到外部反馈（拐点）到来的那一刻。 面对人生的困境和突破自我这个两难问题，该如何调整呢？ 有一个启发是，想想在原始社会，原始人生活的不确定性远比现代人高出很多，他们是如何应对的呢？ 原始人的生存法则，没有现代人这么复杂。理解他们的规则后，很容易让我们看到事物的本质。 在这里，借用“原始人熬一锅鲜汤”这个场景，我们可以更好地理解，如何去突破因反馈乏力而导致的人生困境： （1）肉块和蔬菜。煮汤首先得有食材，丰富的食材通过互换才能获得。这是自我突破的**层，核心是如何从价值表达到价值供给。 （2）火堆。原始人能控制火才能煮汤。这是第二层，核心从控制思维到赋能思维。 （3）盐粒。撒盐是煮汤的*后一步，盐入汤内是看不见了，却无处不在。这是第三层，核心是从自我思维到忘我思维。 03 从价值表达到价值供给 一个原始部落的男人猎到一头野猪，突然得到了很多肉，但是他晚上想吃蔬菜、水果怎么办呢？那就要拿出一小块肉和负责采集蔬菜、水果的女人交换。如果要煮一锅汤，那他就还需要再拿出一些肉，换一些锅碗，再换一些盐。 要活下来，你就必须用自己的价值去交换别人的价值，这是人类社会*核心的生存法则──价值供给。 情况如果复杂一些，假如某一天在部落市场，男人提供狩猎回来的肉，却有十个女人要提供蔬菜。 女人感觉到肉这种资源的稀缺，就会极力去夸大自己今天采摘的蔬菜有多好，甚至贬低别人的有多差。 人是社会性动物，为了生存，人类个体必须要对群体展现自己的一定价值，这是边缘生存法则──价值表达。 叫嚣几句“我的东西更好”(价值表达）远比“我要提供给你足够满意的东西”（价值供给）容易很多。 所以，这个世界就逐渐形成了一个有趣的现象，那就是很多人更注重表达价值而非提供价值。 比如，你经常会在办公室里看到许多人都在极力维护“我是对的”“我比你强”，却忽略了自己能为别人提供什么价值。 那些处理不好感情问题的人大多也同样如此，太注重表达自己的付出，却忽略了提供舒适、关爱等价值。 这是尝试自我突破的**步──如何去提供价值，从而在外部获得反馈。 04从控制思维到赋能思维 自从人类发明了钻木取火，获得了对火的控制，原始人才开始烤肉或煮汤。 对于火的使用，表面上来看是一种控制，但*核心的其实是源源不断地添加的木材。对于自我突破来说也同样如此。表面上看来，那些大神都是通过高度的自我管控才实现突破，实际上他们是做好了“赋能”，即源源不断地赋予自我或团队以能量。 这是什么概念呢？给大家分享一个故事就明白了： 作为曾经的公路自行车爱好者，有一次我和一个前省级公路自行车队的朋友在周末相约骑行。当天很热，我们的目标是70千米外的一个古镇，要当天来回。那是我**次骑那么远的路程。 在一段持续上坡后，我就累得不行了，即使停下来几次还是很累。朋友仔细观察后，发现是我的骑行姿势有问题，导致我单次呼吸的时候，没有大量的氧气进入肺部。 我调整以后，情况好多了，但是骑了50千米后，看着导航显示还有20千米的距离，我又感觉不行了。 朋友的建议是，千万不要总盯着那个*终目标，要研究每一段路，比如在这个弯道该如何去拐弯，在这个直道该采取什么样的呼吸频率。 总之，那次我才真正学会了骑行，从小镇返回的那70千米就显得十分轻松了。 多数人以为的成功就是咬紧牙关，拼搏到70千米所在的目标。但想想那个可怕的人生拐点，你需要坚持多久才能真正达到。 记住一个概念，如果你是用意志力来完成突破，那多半你还停留在初级水平。 在高手的眼里，成长充满了乐趣。他们完全找到了沿途自我赋能的方法，源源不断地给自己补充能量。 这是尝试自我突破的第二步──如何从控制思维变为学会自我赋能，从而获得更多内部反馈。 05从自我思维到忘我思维 “原始人熬一锅鲜汤”的*后一步：盐入汤内，形态消失，却无处不在。这也是老子所说的“大象无形”。*厉害的，往往都看不到形态，也就是“忘我”境界。 多数时候我们永远保持着自我的形态。因为有了自我，我们才会难以放下自己所谓的身份，这是阻碍我们实现自我突破的关键原因。 为什么这么说呢？ 开篇讲到，你每天99%的决策都被潜意识自动完成，这很像一个原始部落。每天做事的，都是部落群众，他们人数众多、力量强大，可以狩猎、采集、修房子，等等。但是他们没有头脑，经常容易冲动。他们其实就是弗洛伊德所说的“本我”那部分。 部落里有个酋长，负责处理群众无法处理的脑力问题。他地位*高，控制着群众，不过因为力量有限，他也经常出现失控的情况，这就是“自我”那部分。 原始部落都崇拜神、图腾这些东西，这是他们生命的意义，也有道德的约束，这就是“超我”那部分。 弗洛伊德的观点是，我们应该发挥“超我”的力量，让“自我”加强管理，打压“本我”。因为“本我”的头脑简单，他们自私、充满欲望，应该被好好约束，这样才能让整个社会发展得更好。 我们大多数人的观念是，发展道德等“超我”，让理性的“自我”来约束感性的“本我”。 自弗洛伊德以后，西方主流心理学派却提出了不一样的观点： 比如，温尼科特提出“让你的本能排山倒海般涌出！”，其含义是应该让原始部落群众自由发挥力量，他们才是决定部落命运的绝对力量。 我们的“本我” 之所以经常被“自我”压抑，主要是因为“自我”这个酋长具有语言能力，他可以对任何事进行评判，然后部落群众就跟着傻乎乎地相信了，导致他们根本发挥不出应有的潜能。 所以，*高级的自我突破，其实是忘掉“自我”，发挥“本我”。无论是老子追求的“无为”还是佛追求的“无我”、马斯洛追求的“自我实现”、卡尼曼追求的“高峰体验”，都是在追求这种境界。这就是人生突破的第三个阶段。 06结语 总结一下，我们所有的困境都是因为没有确定性的选择，而选择的关键在于反馈。 反馈由内部和外部构成，外部反馈应该由提供价值来获得，而内部反馈应该由自我赋能来获得。 *顶级的高手应该是不断追求忘我境界，放弃自我和对他人的评判，这样才能完全发挥潜意识的无穷力量，实现自我突破。 《三体》中有这样一段话：“生存在宇宙中，本身就是一件很幸运的事情，但是不知道什么时候起，人类有了这样一种幻想，认为生存是唾手可得的，这就是他们失败的根本原因。” 生命的意义就在于努力生存，*伟大的生存方式就是活出*初的本我。 向那些正在努力寻求自我突破的人致敬。
认知颠覆 作者简介
程驿（笔名：道长是名思维贩子） 简书大学堂讲师，掌阅签约讲师。 BAT大厂数据分析专家，服务于人工智能领域，热爱算法，致力于研究“个人思维及认知提升”。 写作目标是，一年思考100个问题，死磕每个问题的本质原因。
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