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极简格斗术

出版社:哈尔滨出版社出版时间:2018-08-01
开本: 22cm 页数: 176页
本类榜单:体育/运动销量榜
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极简格斗术 版权信息

  • ISBN:9787548441274
  • 条形码:9787548441274 ; 978-7-5484-4127-4
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

极简格斗术 本书特色

综合中国武术(咏春、太极、洪拳等)与现代散打、搏击、擒拿等格斗术的精髓结合现代都市人的身体特点改良调整,具有实战意义90中招数,配以手绘图画,技击术速成极其简单的方法和套路,抗暴自卫,抵御伤害。本书考虑了防卫的结合,注重打击部位和袭击效果,并加入战术分析和人体生理科学,选择的战术精密而科学。本书从心理上帮助遭遇格斗场面的人们逾越心理障碍,使用极其简单的方法和套路制服敌人。其*终目的是制伏敌人,而不以致伤、致残、致死为目的,是现代都市人家居旅行、独走夜路的必习招数。

极简格斗术 内容简介

  《极简格斗术》是一本针对缺乏锻炼、没有武学基础的现代都市人的格斗技击学习图书。   《极简格斗术》精选九十种精准有效的招数,配以手绘的图画,让读者迅速学会“极简风格”的格斗术。图书以大量的篇幅介绍了各种情况下的抗暴防身方法。它的宗旨与原则就是提供一种任何人都能在短时间内掌握的自卫术。书中所列招数,简洁有效、科学合理。《极简格斗术》考虑的具体的防卫场合,加入战术分析和人体生理科学,用*简单的方法和套路制服敌人。   通过阅读《极简格斗术》,读者能够在遭遇危险时,用极其简单的方法和套路制服敌人,其训练方法高效速成,旨在帮助训练者在短期内提高自己的自卫格斗能力,是现代都市人**的安全手册。

极简格斗术 目录

**章 天然武器及其正确使用方法 第二章 结合不同敌人、不同场合的格斗模式和方法 1.双手牵引+额头冲撞(中) 2.双手牵引+膝盖冲撞(泰) 3.双手牵引+侧绊(俄) 4.二指插目(中) 5.抬腿防护(泰) 6.拉头膝撞+锁喉(德) 7.拉肘+别臂(中) 8.转身+肘击(日) 9.折腕+折臂(美) 10.拉颈+别摔(美) 11.闪身+掏腿+按颈摔(俄) 12.抄腿+背摔(中) 13.挡腿+蹬踝(美) 14.抱腿+横踢(韩) 15.抱腿+别压(美) 16.抱腿+踹膝(日) 17.卡喉+绊腿(中) 18.正蹬+抢攻(日) 19.爪钳颈+拳击 20.爪钳颈+直冲+拳击 21.爪钳头+下按+顶膝 22.爪钳头+腋钳颈+肘击 23.爪钳肩+拧臂 24.肘击颅顶 25.肘击颊侧 26.肘击腹 27.俯身快冲+钳腰+快冲 28.俯身快冲+钳腰+侧绊 29.俯身快冲+钳腰+腹击 30.进攻性斜下踢 31.进攻性下踢+肘击 32.截腿+拳击 33.侧臂展击 34.拳击+膝撞(韩) 35.拳击+踢裆+锁颈(俄) 36.直击+踢+别臂(中) 37.按头+别臂+折腕(俄) 38.侧面踹腿+砸颈(日) 39.侧面踹腿+锁喉(中) 40.背后踹腿+锁喉(美) 41.抱腿+直拳(中) 42.跃起+肘击 43.前冲+手刀 44.前冲+直拳 45.前冲+戳拳+肘击 46.下潜+上勾拳攻击 47.跃起+钳头+额头冲撞 48.跃起+钳头+顶膝 49.跃起+直拳 50.敌人跃起+前冲+肩撞 51.跃起+搂打 52.跃起+肘击+顶膝 53.跃起+抓脸+击腮 54.俯身快冲+钳腰+举摔 55.俯身快冲+跌岔 56.双峰贯耳+钳头+额头冲撞 57.双峰贯耳+拳击 58.双峰贯耳+摆拳 59.双手钳住来袭腿+侧踢绊 60.双手钳住来袭腿+抡荡 61.单手搪敌拳+拳击 62.单手搪敌拳+钳颈 63.双手钳住来拳+侧摔 64.双手钳住来拳+背摔 65.单手搪来拳+拉拽+肘击 66.单手搪来拳+拉拽+侧踢绊 67.俯身挡来袭+腹击 68.敌人跃起+钳腰+侧摔 69.敌人俯冲+腋钳颈+顶膝 70.敌人俯冲+腋钳颈+拧颈 71.敌人俯冲+腋钳颈+单膝跪 72.敌人俯冲+腋钳颈+肘击 73.敌人二指插双目+单手格(中) 74.短棍破短刀——直刺 75.短棍破短刀——后仰身+刺腹 76.后仰+劈棍 77.格腕+砸颅 78.格腕+顶膝 79.格腕+边腿 80.上架+抽腿 81.上架+顶肘 82.横格+换手劈棍 83.横格+下砸 84.后仰+砸棍 85.上架+劈棍 86.上架+刺棍 87.横格+顶膝 88.横格+边腿 89.横格+扛肘摔 90.手刀+切颈 参考书目
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