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栏架组合训练 版权信息
- ISBN：9787500942900
- 条形码：9787500942900 ; 978-7-5009-4290-0
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
栏架组合训练 本书特色
《青少年功能性体能训练指导丛书:栏架组合训练》简单易懂地介绍了栏架训练的基本原理和体能训练基础知识。对于每个栏架的练习动作，都配有文字和插图扼要介绍其目的、方法和要求。同时，为方便读者学习还配置了动作指导光盘，全方位为大家服务。
栏架组合训练 内容简介
本书介绍了青少年体能训练的基础知识, 以及利用栏架进行体能训练的基本原理、基本方法, 共111个练习, 每种练习配有连续动作图片。
栏架组合训练 目录
理论篇栏架组合训练概述
一、栏架组合训练的理论基础
二、栏架组合训练的体能素质
三、栏架组合训练的基本原则
四、栏架组合训练的技术指导
热身篇训前准备部分
一、热身活动安排
二、静力牵伸练习
三、动力牵伸练习
实践篇栏架组合练习
一、低栏架练习
二、高栏架练习
参考文献
一、栏架组合训练的理论基础
二、栏架组合训练的体能素质
三、栏架组合训练的基本原则
四、栏架组合训练的技术指导
热身篇训前准备部分
一、热身活动安排
二、静力牵伸练习
三、动力牵伸练习
实践篇栏架组合练习
一、低栏架练习
二、高栏架练习
参考文献
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