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决定你人生的不是性格而是情绪

决定你人生的不是性格而是情绪

作者:李世强
出版社:三辰影库音像出版社出版时间:2017-06-01
开本: 其他 页数: 272
本类榜单:成功/励志销量榜
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决定你人生的不是性格而是情绪 版权信息

决定你人生的不是性格而是情绪 本书特色

有什么样的情绪,就有什么样的人生。本书通过理论与案例的结合,通俗易懂地为各位读者讲解了如何改变负面情绪,*终做到掌控情绪,成为情绪的主人。希望我们每个人都能从书中得到温暖的慰藉和坚韧的力量,变得内心强大起来。

决定你人生的不是性格而是情绪 内容简介

有什么样的情绪,就有什么样的人生。本书通过理论与案例的结合,通俗易懂地为各位读者讲解了如何改变负面情绪,很终做到掌控情绪,成为情绪的主人。希望我们每个人都能从书中得到温暖的慰藉和坚韧的力量,变得内心强大起来。

决定你人生的不是性格而是情绪 目录

**章 打开一扇窗:让好情绪走进生活 给心灵画一张笑脸,心灵就是快乐的/002 烦恼或是快乐,都由你的内心决定/005 享受孤独的时光,与灵魂展开一次深谈/008 莫要让一时的气急,伤害了彼此/011 我们不缺乏美,只是缺乏发现美的眼睛/014 无论样貌怎样,活得精彩才是*美的/017 在输得起的时候输一次,没什么大不了/019 别为困难垂头丧气,那是走向成功必经的磨砺/022 你若能不计前嫌,哪里还有什么坏情绪/025 利用忍耐的调和,让自己处于积极的状态中/028 第二章 我的情绪我做主:让坏情绪无处遁形 家是温馨的港湾,不是坏情绪的传播站/032 善待自己,何必拿别人的错误惩罚自己/035 盲从的后果,只会让心情大跌/037 对自己的价值都迷茫,你又如何能寻找到快乐/039 别人那么多,你又能讨好的了几人/042 不要让别人,来掌握我们的情绪/045 遭遇不公时,学会平淡地看待/048 只要是为自己做的,就要毫无怨言/051 不要怀疑自己,你能战胜内心的负面情绪/054 第三章 情绪也需一个宣泄口:送负面情绪离开千里之外 给情绪一个出口,让它合理的离开/058 微小的不良情绪,很可能酿成大祸/061 没有人愿意当你情绪的垃圾桶/064 哭泣不是懦弱,而是情绪的一种发泄/067 失去就失去了,时光也不会倒流/070 情绪低落时,别忘记家人就在身边/074 把不满的情绪,转化成你前进的动力/077 第四章 生活从来没有那么复杂:为情绪做一个减法 放慢匆匆的脚步,欣赏沿途的风景/080 求不来的东西,也许不经意间出现在身边/083 我们已经走得太远,以至于忘记了为什么出发/087 用平和的心态,面对人生的起起伏伏/090 以宽容的心态,对待他人的不同见解/094 心情好或不好,你也只有这一生/096 不要太看重结果,在努力的过程中体验快乐/099 太多的欲望,会把你拉向深渊/102 少一些选择,生活便少了很多烦恼/104 第五章 为情绪做一个训练:让它更加理性化 增强情绪的抗压性,以更好的态度面对生活/108 想要好的情绪,先从拥有一个好心态开始/111 仇恨是罪恶的源头,放下才能重获快乐/114 不乱发脾气,才能更好地解决问题/117 耐心,是前进道路上**的品质/119 用幽默引发欢乐,调整内心的情绪/123 培养良好的生活习惯,是改善情绪的基础/126 不懂得自省,如何看到自己的不足/129 与心灵对话,发现*真实的自己/132 第六章 低落时学会微笑:放下忧郁的情绪 远离忧郁,它会吞噬掉你的乐观情绪/136 懂得欣赏自己,才能战胜自卑/140 无法改变环境,不妨尝试着改变自己/143 学会微笑,抵御心中的一切烦恼/146 人生就像大海,总有潮起潮落/149 不要因错过了什么,就每天活在叹息之中/152 不要无病呻吟,你的生命并没有枯萎/155 因为“破茧”的痛苦,“成蝶”后才更显得美丽/158 第七章 抱怨不会改变生活:只会让它越来越糟 当抱怨开始,事情就会越来越糟/162 抱怨之后,情绪会有任何改变吗/165 时间就那么多,为何要把它用在抱怨上/168 与其在抱怨中退步,不如在改变中进步/171 放大了痛苦,所以滋生出了抱怨/174 放弃抱怨,从此人生将迈向美好/177 一千句看似有理的抱怨,敌不过一个小小的行动/180 给自己一个微笑,化解内心抱怨的戾气/183 第八章 没有嫉妒就没有烦恼:不要让你的心眼那么小 当嫉妒侵扰心灵,你的人生苦不堪言/188 嫉妒像慢性毒药,让你身心俱损/191 消除嫉妒,与优秀者握手/194 与其嫉妒别人,不如让自己变得更好/197 很多嫉妒源自攀比,别为了面子而丢掉生活/199 摒弃了虚荣心,心情会变得无比快乐/202 将嫉妒转化为动力,提高自己的能力/206 成功者的心里,永远不会有嫉妒二字/208 第九章 撕掉完美主义的面具:那是你焦虑的根源 完美是一个诱惑的口号,更是一个漂亮的陷阱/212 换一种心态看待残缺,别被完美蒙蔽了双眼/216 追求极致的完美,会让人走向“自我毁灭”/220 若是无法完成,还追求什么完美/222 世间万物都没有完美的,更何况人/225 在现实中,哪有童话般完美的爱情/228 没有完美的男人/230 生活没想象中那么完美,坦然接受每一个不幸/233 第十章 做自控力达人:从控制情绪开始 明白自控之前,先要明白你为何会失控/238 控制住情绪,要有那么点忍耐力/241 控制住浮躁的情绪,从容度过每一天/244 控制住欲望,明白什么叫适可而止/247 不控制敏感的内心,哪里来的什么安宁/251 控制住自己的言行,做个谨言慎行之人/253 控制住自以为是,职场容不得你趾高气扬/256 让内心变得强大,才能控制自己的命运/260
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决定你人生的不是性格而是情绪 作者简介

李世强,自由撰稿人,心理学发烧友。曾任某互联网公司主编,对心理学、企业管理、历史方面均有涉及。喜欢旅游,曾游走多国看历史人文、风俗动态,以独特视角解读不同的人生。曾出版《受益一生的60个心理学实验》《激发潜能的心理暗示》《现在你受的苦,必将照亮未来的每一步》《幽默沟通技巧:在任何场合说服任何人》等数十部畅销作品,受到读者的广泛好评。

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