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魔鬼身材--现代女性美体塑身报告

魔鬼身材--现代女性美体塑身报告:现代女性美体塑身报告

作者:张英
出版社:青岛出版社出版时间:2004-05-01
开本: 小16开 页数: 119
本类榜单:美丽装扮销量榜
中 图 价:¥13.7(4.9折) 定价  ¥28.0 登录后可看到会员价
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魔鬼身材--现代女性美体塑身报告 版权信息

  • ISBN:7543630958
  • 条形码:9787543630956 ; 978-7-5436-3095-6
  • 装帧:简裝本
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

魔鬼身材--现代女性美体塑身报告 本书特色

我是伊人,拥有魔鬼般的身体。《魔鬼身材——现代女性美体塑身报告》就是我悉心成就的杰作。它通俗易懂、简单易学,除了能强身健体外,要是你不经意间惊喜地发现自己变瘦了、苗行了、曲线凸显了,请你再将你的心得告诉她们,让我们周围美丽的女性越来越多,让世界越来越美好。

魔鬼身材--现代女性美体塑身报告 内容简介

翻开本书,你能否体味“为柔美而舞动,为健康而跳跃”的健康生活理念,享受“因为专业,所以权感。因为科学,所以值得信赖”的个性化贴身美体塑身服务? 寻找你的私人教练 制定适合你的塑身计划 培养气质的芭蕾形体训练 苹果体型和梨体型 轻松伙伴休闲操

魔鬼身材--现代女性美体塑身报告 目录

1 美体塑身从了解自己的体型特征开始
了解自己,把握自己的体型特征
正确站姿,塑造完美体型
女性秧同及相关围度的*佳比例
2 制定适合你的塑身计划
寻找你的私人教练
体适能评测开始了
制定塑身计划实例
3 切实有效的局部塑身法
塑造美丽双峰
塑造紧绷而平的腹部
翘翘美臀法
4 有益于你的美体塑身运动
白领女士椅子操
减轻压力的瑜伽功
培养气质的芭蕾形体训练
塑造形体的菩拉提
健美纤肢的哑铃操
平衡美体的健身球
不良姿态调整训练
为你纠错
5 科学减肥 时尚塑身
6 特殊体型塑身法
7 平衡营养,合理饮食给你表里如一的美
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魔鬼身材--现代女性美体塑身报告 相关资料

张英,1962年出生在一个普通的工人家庭。1983年她以优异的成绩毕业于山东师范大学体育系体操专业并留校,任职于该校体操教研室。1985年从上海体育学院艺术体操进修班结业,开始了她的艺术体操、竞技体操的教学与培训工作。张英现为青岛大学纺织服装学院服装表演专业形体艺术教育副教授,并同时兼任中国健美操协会俱乐部委员会委员、全国健美操指导员培训导师、国家级健美操裁判、青岛市健美协会副秘书长、青岛英派斯健身俱乐部总教教多项职务。

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