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颈肩腰腿痛一扫光掌中查

颈肩腰腿痛一扫光掌中查

出版社:湖南科学技术出版社出版时间:2017-09-01
开本: 15cm 页数: 10,274页
本类榜单:医学销量榜
中 图 价:¥13.9(5.6折) 定价  ¥24.8 登录后可看到会员价
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颈肩腰腿痛一扫光掌中查 版权信息

  • ISBN:9787535791948
  • 条形码:9787535791948 ; 978-7-5357-9194-8
  • 装帧:80g书纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>>

颈肩腰腿痛一扫光掌中查 本书特色

本套掌中宝系列丛书采用64开的小开本,非常方便读者携带、使用。本书针对广大群众的常见病痛,指导大家利用精准的穴位按摩来缓解和治疗颈肩腰的病痛,并介绍了一些必须了解的基础养生保健的知识。本书的步骤图解详细到位,每个疗法还配有二维码,使读者能通过高清视频演示轻松掌握要点和技巧,让您在家也能为自己及家人缓解疲劳、改善身体不适症状。对人们日常的养生保健、防病治病有较大的帮助。
你知道,我们人的衰老,*先从哪里开始吗?关于这个问题的答案,古往今来,众说纷纭。有说从牙齿、腿脚开始的,也有说是从眼睛开始。事实上,我们人的衰老,*早是从脊柱开始的。近百年来的医学研究发现,当脊柱椎间盘发育结束后,退化也就随之开始了,这意味着一个人开始逐渐走向衰老。
我们日常生活的体验也揭示着脊柱的重要性:劳累一天之后,*的感觉是什么?腰酸背痛,疲乏无力,对吗?有研究证明,许多原因不明的慢性疑难杂症的病因,皆源于脊柱,如头痛、眩晕、失眠、原发性高血压等,均与颈椎相关;习惯性便秘、腹泻、阳痿、痛经等则与腰椎相关。所以,如何做好颈肩腰腿的养护,让自己的身体不生病、少生病,对每个人的健康来说就显得尤为重要。本套掌中宝系列丛书采用64开的小开本,非常方便读者携带、使用。本书针对广大群众的常见病痛,指导大家利用精准的穴位按摩来缓解和治疗颈肩腰的病痛,并介绍了一些必须了解的基础养生保健的知识。本书的步骤图解详细到位,每个疗法还配有二维码,使读者能通过高清视频演示轻松掌握要点和技巧,让您在家也能为自己及家人缓解疲劳、改善身体不适症状。对人们日常的养生保健、防病治病有较大的帮助。
你知道,我们人的衰老,*先从哪里开始吗?关于这个问题的答案,古往今来,众说纷纭。有说从牙齿、腿脚开始的,也有说是从眼睛开始。事实上,我们人的衰老,*早是从脊柱开始的。近百年来的医学研究发现,当脊柱椎间盘发育结束后,退化也就随之开始了,这意味着一个人开始逐渐走向衰老。
我们日常生活的体验也揭示着脊柱的重要性:劳累一天之后,*的感觉是什么?腰酸背痛,疲乏无力,对吗?有研究证明,许多原因不明的慢性疑难杂症的病因,皆源于脊柱,如头痛、眩晕、失眠、原发性高血压等,均与颈椎相关;习惯性便秘、腹泻、阳痿、痛经等则与腰椎相关。所以,如何做好颈肩腰腿的养护,让自己的身体不生病、少生病,对每个人的健康来说就显得尤为重要。
本书通过膳食调养、中医理疗、运动锻炼等,让颈肩腰腿痛患者在感受不到疼痛的治疗过程中恢复健康。同时书本在每一部分内容中,都配有相关图解或真人示范图片,还有相应的二维码,扫一扫,简单又明了,一看就懂,一学就会。

颈肩腰腿痛一扫光掌中查 内容简介

本书的步骤图解详细到位, 每个疗法还配有二维码, 使读者能通过高清视频演示轻松掌握要点和技巧, 让您在家也能为自己及家人缓解疲劳和酸痛。

颈肩腰腿痛一扫光掌中查 目录

PART1知己知彼,轻松赶走恼人颈肩痛
颈肩部的结构特点 / 002
痛是“报警”信号,颈肩病的典型病症 / 005
究查病因,防大于治 / 010
颈肩痛的危害不可不知 / 016
良好的生活习惯是防治基础 / 018
自我小保健,预防颈肩痛 / 020
扫除误区,颈肩更健康 / 026
PART2豁然开朗,正确认识腰腿痛
从外到里说你的腰 / 030
人体下肢结构 / 034
膝盖的功能 / 037
腿痛泛指下肢疼痛,多为疾病所致 / 040
哪些人的腿脚容易犯痛 / 042
小细节,大健康,生活习惯需注意 / 044
自我动手小妙招,保养有担当 / 046
特定人群的腰病自疗法 / 052
扫除误区,腰腿更健康 / 058
人体脊柱健康自我检测 / 060
PART3颈肩痛原发病及并发症的对症治疗
颈椎病 引导推动,疏松筋骨 / 064
当归桂枝鳝鱼汤 / 065 何首乌黑豆红枣鸡汤 / 066
葛根麻黄饮 / 067 简易按摩疗法 / 068
传统艾灸不可少 / 069
落枕 使用巧力,松弛肌肉 / 070
银杏叶川芎红花茶 / 071 简易按摩疗法 / 072
传统艾灸不可少 / 073
颈源性头痛 疏通经络,轻松自疗 / 074
丝瓜竹叶粥 / 075 梅汁苦瓜 / 076
鲜薄荷柠檬茶 / 077 简易按摩疗法 / 078
传统艾灸不可少 / 079
颈源性眩晕 培补元气,调和气血 / 080
白果桂圆炒虾仁 / 081 麻贝梨 / 082
灵芝天麻茶 / 083 简易按摩疗法 / 084
传统艾灸不可少 / 085
肩周炎 扶正祛邪,活络关节 / 086
鸽子川芎黄芪汤 / 087 三七红枣粥 / 088
丹参山楂三七茶 / 089 简易按摩疗法 / 090
传统艾灸不可少 / 091
网球肘 改善血运,祛风散寒 / 092
当归党参黄花汤 / 093 简易按摩疗法 / 094
传统艾灸不可少 / 095
耳鸣耳聋 益气补肾,温通经络 / 096
黑豆豆浆 / 097 芡实莲子粥 / 098
简易按摩疗法 / 099
三叉神经痛 穴位按摩,疏通气血 / 100
桂圆红枣小麦粥 / 101 天麻鸡肉饭 / 102
党参麦冬茶 / 103 简易按摩疗法 / 104
传统艾灸不可少 / 105
神经衰弱 改善循环,疏通阳气 / 106
百香果蜜梨海鲜沙拉 / 107 桂圆红枣山药汤 / 108
柠檬薰衣草茶 / 109 简易按摩疗法 / 110
传统艾灸不可少 / 111
心律失常 温阳补虚,补中益气 / 112
丹参瘦肉粥 / 113 简易按摩疗法 / 114
传统艾灸不可少 / 115
高血压 养血息风,平肝解毒 / 116
凉拌马齿苋 / 117 蟹味菇木耳蒸鸡腿 / 118
荷叶丹参山楂茶 / 119 简易按摩疗法 / 120
传统艾灸不可少 / 121
失眠 镇静安神,神清气爽 / 122
高粱小米抗失眠豆浆 / 123 香菇蒸田鸡 / 124
三味安眠汤 / 125 简易按摩疗法 / 126
传统艾灸不可少 / 127
鼻炎 温热散寒,通鼻消炎 / 128
薄荷糙米粥 / 129 辛夷花鸡蛋汤 / 130
胖大海薄荷玉竹饮 / 131 简易按摩疗法 / 132
传统艾灸不可少 / 133
咽喉肿痛 四面夹击,疗效显著 / 134
鸡骨草罗汉果马蹄汤 / 135 黄瓜水果沙拉 / 136
金银花麦冬胖大海茶 / 137 简易按摩疗法 / 138
拔罐通络排毒止痛 / 139
打嗝 清热除烦,养阴润燥 / 140
香菇白萝卜汤 / 141 陈皮姜汁玉米粥 / 142
简易按摩疗法 / 143 传统艾灸不可少 / 144
PART4腰腿痛原发病及并发症的对症治疗
急性腰扭伤 温经散寒,消瘀散结 / 146
当归炖猪腰 / 147 简易按摩疗法 / 148
传统艾灸不可少 / 149
腰椎间盘突出症 温养血脉,疏肝理气 / 150
杜仲黑豆排骨汤 / 151 扁豆薏苡仁冬瓜粥 / 152
车前子丹参冬瓜皮茶 / 153 简易按摩疗法 / 154
传统艾灸不可少 / 155
坐骨神经痛 祛风除湿,散寒止痛 / 156
益母草鲜藕粥 / 157 简易按摩疗法 / 158
传统艾灸不可少 / 159
腰酸背痛 强筋壮骨,行气通络 / 160
桑葚牛骨汤 / 161 韭黄炒牡蛎 / 162
杜仲绞股蓝茶 / 163 简易按摩疗法 / 164
传统艾灸不可少 / 165
月经不调 温通气血,改善体质 / 166
香菜拌黄豆 / 167 红糖山药粥 / 168
玫瑰香附茶 / 169 简易按摩疗法 / 170
传统艾灸不可少 / 171
痛经 活血化瘀,行气止痛 / 172
肉桂五香鲫鱼 / 173 艾叶煮鸡蛋 / 174
玫瑰益母草调经茶 / 175 简易按摩疗法 / 176
传统艾灸不可少 / 177
子宫肌瘤 行气活血,消积祛癥 / 178
当归红花补血粥 / 179 玫瑰郁金益母草饮 / 180
传统艾灸不可少 / 181
子宫脱垂 温热散寒,扶阳养阴 / 182
红枣桂圆黄芪茶 / 183 简易按摩疗法 / 184
传统艾灸不可少 / 185
不孕症 温中益气,补精填髓 / 186
当归乌鸡墨鱼汤 / 187 简易按摩疗法 / 188
传统艾灸不可少 / 189
前列腺炎 温肾补血,清热祛湿 / 190
翠衣冬瓜瓠瓜汤 / 191 蒲公英薏苡仁粥 / 192
马齿苋薏苡仁绿豆汤 / 193 简易按摩疗法 / 194
传统艾灸不可少 / 195
早泄 滋阴补肾,填精益髓 / 196
猴头菇花生木瓜排骨汤 / 197 简易按摩疗法 / 198
传统艾灸不可少 / 199
阳痿 补肾壮阳,培元固本 / 200
黑豆生蚝粥 / 201 枸杞子海参汤 / 202
杜仲花生排骨汤 / 203 简易按摩疗法 / 204
传统艾灸不可少 / 205
便秘 消食化积,疏通肠道 / 206
桂花蜂蜜蒸萝卜 / 207 火龙果银耳糖水 / 208
肉苁蓉蒸鲈鱼 / 209 简易按摩疗法 / 210
传统艾灸不可少 / 211
痔疮 消热利湿,避免久坐 / 212
双菇蛤蜊汤 / 213 黄瓜芹菜汁 / 214
荷叶山楂薏苡仁茶 / 215 简易按摩疗法 / 216
传统艾灸不可少 / 217
带状疱疹 清热消炎,活血止痛 / 218
苦瓜菊花汤 / 219 金银花连翘茶 / 220
大黄绿茶 / 221 简易按摩疗法 / 222
传统艾灸不可少 / 223
膝关节痛 扶正袪邪,强健骨骼 / 224
地黄牛膝黑豆粥 / 225 山药田七炖鸡汤 / 226
车前子丹参冬瓜皮茶 / 227 简易按摩疗法 / 228
传统艾灸不可少 / 229
小腿抽筋 补钙壮骨,暖肢通络 / 230
桂圆桑葚奶 / 231 萝卜排骨浓汤 / 232
虾米干贝蒸蛋羹 / 233 简易按摩疗法 / 234
传统艾灸不可少 / 235
脚踝疼痛 活血化瘀,通络止痛 / 236
丹参红花陈皮饮 / 237 简易按摩疗法 / 238
传统艾灸不可少 / 239
空调病 驱寒通络,健体疗疾 / 240
细辛排骨汤 / 241 传统艾灸不可少 / 242
PART5辨证施治,中药对症止痹痛
颈复康颗粒 / 244 颈舒颗粒 / 244
根痛平颗粒 / 245 颈痛灵药酒 / 245
颈康胶囊 / 246 芪麝丸 / 246
龙骨颈椎胶囊 / 247 颈痛灸 / 247
壮骨伸筋胶囊 / 248 丹葛颈舒胶囊 / 248
颈痛颗粒 / 249 正天丸 / 249
万通筋骨片 / 250 镇痛活络酊 / 250
归元筋骨宁湿敷剂 / 251 舒筋止痛酊 / 251
消痛贴膏 / 252 骨痛灵酊 / 252
云南白药酊 / 253 舒筋活血片 / 253
腰痹通胶囊 / 254 腰痛宁胶囊 / 254
腰痛片 / 255 复方补骨脂颗粒 / 255
腰息痛胶囊 / 256 复方蚂蚁胶囊 / 256
舒筋健腰丸 / 257 丹鹿通督片 / 257
伤痛宁胶囊 / 258 伤痛宁膏 / 258
龙血竭含片 / 259 独一味胶囊 / 259
仙灵骨葆胶囊 / 260 耆鹿逐痹胶囊 / 260
骨疏康胶囊 / 261 藤黄健骨胶囊 / 261
麝香壮骨膏 / 262 伤湿止痛膏 / 262
大风丸 / 263 天麻片 / 263
活血止痛胶囊 / 264 复方南星止痛膏 / 264
克痹骨泰胶囊 / 265 骨筋丸胶囊 / 265
三七伤药片 / 266 跌打丸 / 266
抗骨质增生丸 / 267 骨刺丸 / 267
骨刺宁片 / 268 伸筋丹胶囊 / 268
蟾酥镇痛膏 / 269 百宝丹搽剂 / 269
恒古骨伤愈合剂 / 270 颈腰康胶囊 / 270
活血健骨片 / 271 野木瓜片 / 271
风湿安泰片 / 272 威灵骨刺膏 / 272
那如三味丸 / 273 蠲痹抗生丸 / 273
健骨生丸 / 274 生三七散 / 274
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颈肩腰腿痛一扫光掌中查 作者简介

作者简介:臧俊岐,1942年生,河南开封人。主任中医师,著名针灸学家。历任开封市针灸学会会长,开封市医药科技委员会委员,开封市高级卫生专业技术职称中医评审委员会委员。业医50余年,医术精湛,乃我国针灸界“温和派”代表人物。多次被邀请出国应诊和讲学。多次参加全国及省市科技攻关。“重铸宋代天圣针灸铜人的研究”等七项科研课题分别获部、省、市级科技成果奖,“重铸的针灸铜人”填补了世界空白。曾赴俄罗斯、赞比亚、法国、英国、刚果(金)等国进行医疗和学术交流。荣获卫生部授予的“全国援外优秀医疗队员”称号。在国内外发表学术论文50余篇,独著、合著有《针灸医学验集》《中国灸法集粹》《经络全书》《中医疗法全书》《中国灸法全书》《图解黄帝内经》等50余部专著。其个人辞条被载入《中国当代中医名人志》等多部辞典。

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