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图说全民健身体育运动丛书:面部瑜伽--不花钱的瘦脸术 版权信息
- ISBN:9787530580493
- 条形码:9787530580493 ; 978-7-5305-8049-3
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
图说全民健身体育运动丛书:面部瑜伽--不花钱的瘦脸术 本书特色
简单易学, 节省时间,作用极其显著,效果适合于男女老少, 可使瘦者健壮, 肥者减脂。
图说全民健身体育运动丛书:面部瑜伽--不花钱的瘦脸术 内容简介
《面部瑜伽 不花钱的瘦脸术/图说全民健身体育运动丛书》遵循体育课程建设的客观规律,将体育文化、健康理念纳入其中,详尽地为我们讲述了变身瘦脸瑜伽的准备工作、瘦脸美人的瑜伽体式等,让你无需手术就能成为小脸明星。因此,需要瘦脸的朋友,你还在等什么?让我们一起练习瘦脸瑜伽吧。
图说全民健身体育运动丛书:面部瑜伽--不花钱的瘦脸术 目录
chapter 1 源远流长的瑜伽文化
第1节 什么是瑜伽
第2节 瑜伽,是-种生活方式
第3节 瑜伽的发展
第4节 瑜伽的分类
第5节 瑜伽练习者的饮食
第6节 修炼瑜伽的要领
第7节 练习瑜伽的好处
第8节 练习瑜伽的误区
chapter 2 做一个水嫩小脸美人
第1节 面部瑜伽,让你成为小脸明星
第2节 检测:你的面部出问题了吗
第3节 导致面部问题的凶手们
第4节 瘦脸面部提升的技巧
第5节 瘦脸瑜伽的安全原则
chapter 3 做好瘦脸瑜伽准备工作
第1节 练习之前,应准备的物品
第2节 必须重视的热身动作
第3节 掌握放松保养姿势
chapter 4 无须手术,也能变身瘦脸美人
第1节 提升眼周围部分的瑜伽体式
第2节 提升额头周围的瑜伽体式
第3节 提升嘴周围部分的瑜伽体式
第4节 提升脸盘的瑜伽体式
第5节 提升颧骨周围的瑜伽体式
第6节 提升颈部的瑜伽体式
第7节 不可不知的淋巴排毒操
chapter 5 瘦脸变美进阶中
第1节 脸胖?病根不一定在脸上
第2节 消除便秘,你的脸瘦了
第3节 除去水肿,大胖脸不见了
第4节 赶走失眠与压力,修成效脸
第5节 清除内寒,打造精致小脸
第1节 什么是瑜伽
第2节 瑜伽,是-种生活方式
第3节 瑜伽的发展
第4节 瑜伽的分类
第5节 瑜伽练习者的饮食
第6节 修炼瑜伽的要领
第7节 练习瑜伽的好处
第8节 练习瑜伽的误区
chapter 2 做一个水嫩小脸美人
第1节 面部瑜伽,让你成为小脸明星
第2节 检测:你的面部出问题了吗
第3节 导致面部问题的凶手们
第4节 瘦脸面部提升的技巧
第5节 瘦脸瑜伽的安全原则
chapter 3 做好瘦脸瑜伽准备工作
第1节 练习之前,应准备的物品
第2节 必须重视的热身动作
第3节 掌握放松保养姿势
chapter 4 无须手术,也能变身瘦脸美人
第1节 提升眼周围部分的瑜伽体式
第2节 提升额头周围的瑜伽体式
第3节 提升嘴周围部分的瑜伽体式
第4节 提升脸盘的瑜伽体式
第5节 提升颧骨周围的瑜伽体式
第6节 提升颈部的瑜伽体式
第7节 不可不知的淋巴排毒操
chapter 5 瘦脸变美进阶中
第1节 脸胖?病根不一定在脸上
第2节 消除便秘,你的脸瘦了
第3节 除去水肿,大胖脸不见了
第4节 赶走失眠与压力,修成效脸
第5节 清除内寒,打造精致小脸
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