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中老年防病饮食宝典 版权信息
- ISBN：9787539056678
- 条形码：9787539056678 ; 978-7-5390-5667-8
- 装帧：100g书纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
中老年防病饮食宝典 本书特色
《中老年防病饮食宝典》着眼于中老年人的饮食健康，讲解饮食与疾病、衰老的关系，揭示不同食物的营养密码，教中老年人学会利用食物的营养价值，增强体质，抗病防衰，给健康加把安全“锁”。同时，我们还顺应四季节气的变化，为中老年人阐述天人合一的养生之道，全面指出不同季节的养生饮食原则、食补建议、日常保健要点，帮助中老年人养成健康的饮食习惯。在此基础上，针对中老年人常见病在不同季节的发病特点，提出相应的饮食防护要点，推荐多道食疗方，助中老年人轻轻松松收获健康。
中老年防病饮食宝典 内容简介
生命走向衰老虽无可逆转，然而健康之道却有法可循。从现在开始，认真地生活，用心吃好每一餐，给自己的身体多一份关怀，多一点耐心，不要让健康随时间的步伐而逐渐远去，而应让自己越活越精神，即便是在光阴的侵蚀下，也能从容生活，闲庭漫步，笑着过好每一天。
中老年防病饮食宝典 目录
Part 1 “营”得精彩——中老年人饮食营养与疾病防治 中老年人饮食与疾病、衰老有什么关系
影响中老年人健康的关键营养素 中老年人如何利用日常饮食防病
Part 2 唤醒一年的健康活力——中老年人春季养生与防病饮食 中老年人春季养生，温阳养肝 春季食谱推荐 蒸茼蒿 豉油南瓜 香油胡萝卜 松仁菠菜 手捏菜炒茭白 松仁玉米炒黄瓜丁 葱烧豆腐 芹菜胡萝卜丝拌腐竹 凉拌花菜 凉拌紫背菜 青椒海带丝 双笋沙拉 蕨菜炒肉末 青豆蒸肉饼 ……
Part 3 提升身体自愈力——中老年人夏季养生与防病食谱Part 4 安度“多事之秋”——中老年人秋季养生与防病饮食Part 5 蓄存健康正能量——中老年人冬季养生与防病饮食
展开全部
中老年防病饮食宝典 作者简介
孙晶丹，1996年毕业于白求恩医科大学营养与食品卫生专业，2000年毕业于华中科技大学儿少卫生与妇幼保健硕士研究生班。现任北京大学深圳医院营养医师，国际药膳师，深圳市营养师协会会长，美国功能医学实验室健康管理师，台湾工业技术研究院功能医学健康管理师讲师，深圳市健康教育讲师团资深专家。出版有《中老年人营养指导》《科学减肥之旅》《重症心脑血管》《营养师没说的1001种果汁》《养生大全》等，主持及参与4项省、市级科研课题，发表论文十余篇。
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