-
>
当癌症来敲门
-
>
(普通本)为什么没人能告诉我为何生病?自然和整体医学
-
>
故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说
-
>
罗大伦教你四季食疗:体质不同,春夏秋冬的补法也不同
-
>
自我分析与自我实现
-
>
刮痧保健一学就会
-
>
中华养生实用药膳-妇女病药膳
图解瑜珈从入门到精通-全彩图解典藏版 版权信息
- ISBN:9787511367969
- 条形码:9787511367969 ; 978-7-5113-6796-9
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
图解瑜珈从入门到精通-全彩图解典藏版 本书特色
很多人喜欢瑜伽,喜欢它轻柔、慢节奏的动作,喜欢做完一套瑜伽动作后,身体无限放松的感觉。瑜伽可以减肥,瑜伽可以塑形,瑜伽可以美颜,瑜伽可以健身……瑜伽是一项动静结合的很好的健身运动,它可以帮助我们从身体上、心理上、精神上都达到的状态,从而焕发活力,身心得到愉悦。如果你还仅仅只是听说过瑜伽,而没有深入了解过,那么就赶快加入瑜伽达人的队伍中吧。
为帮助初学者好地了解瑜伽、练习瑜伽,《图解瑜伽:从入门到精通(全彩图解典藏版)》提供了一个循序渐进直至精通的引导过程,先用生动、易懂的语言介绍瑜伽常识和初学者应做哪些准备;然后将不同锻炼功效的瑜伽动作按照初级、中级到高级划分,将每个动作用简洁的语言和专业连贯的真人动作示范图片进行拆分讲解,方便读者参照练习。《图解瑜伽:从入门到精通(全彩图解典藏版)》是瑜伽爱好者轻松入门、稳步提升的**书,让各个层次的练习者都能走进瑜伽的世界,找到适合自己的练习,从而唤醒生命的正面能量,使身心获得提升和chao越,成为一个健康快乐的瑜伽达人。
图解瑜珈从入门到精通-全彩图解典藏版 内容简介
本书全面收录了*具代表性的经典瑜伽体位,并将这些体位按照练习效果分为瘦身、塑形、美颜、气质等几个部分,每一种体位都配有清晰精美、动作准确的真人图片,每个动作都有详细的文字说明,并对美中提示的练习技巧等配有详细的文字说明。
图解瑜珈从入门到精通-全彩图解典藏版 目录
了解瑜伽,掌握基础知识
瑜伽的健身塑形功效
从基础动作开始练习
瘦身塑形瑜伽修炼小窍门
建立身体各部位的正确中心线
呼吸、定点、位置正确、伸展,自我检视身体是否端正
练习瑜伽的注意事项
练习瑜伽前的准备
科学练习瑜伽不伤身
先做热身瑜伽,打开全身关节
瑜伽练习要不得的毛病
身患疾病的人应避免或慎练瑜伽
练习瑜伽的禁忌事项
收束法,增强瑜伽能量
收颌收束法
收腹收束法
会阴收束法
凝视法,保证瑜伽正确进行
第二章 瘦身瑜伽
第三章 塑形瑜伽
第四章 美颜瑜伽
第五章 健身瑜伽
- >
苦雨斋序跋文-周作人自编集
苦雨斋序跋文-周作人自编集
¥6.9¥16.0 - >
中国历史的瞬间
中国历史的瞬间
¥19.0¥38.0 - >
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
¥11.0¥23.0 - >
【精装绘本】画给孩子的中国神话
【精装绘本】画给孩子的中国神话
¥17.6¥55.0 - >
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
¥3.3¥10.0 - >
回忆爱玛侬
回忆爱玛侬
¥10.5¥32.8 - >
罗庸西南联大授课录
罗庸西南联大授课录
¥13.8¥32.0 - >
经典常谈
经典常谈
¥17.1¥39.8
-
囚徒健身-用失传的技艺练就强大的生存实力
¥65.6¥79 -
健身运动红绿灯
¥6.6¥16 -
本能减脂
¥36¥48 -
徒手健身
¥34¥68 -
人体螺旋动力疗法:疼痛消除与体态矫正的动作治疗方案
¥89.6¥128 -
2022图书×抽奖盲袋
¥9.9¥25