-
>
心理学经典文丛:女性心理学
-
>
贫困一代:被社会囚禁的年轻人
-
>
乌合之众:大众心理研究(英汉双语修订版)(套装共2册)
-
>
始于极限:女性主义往复书简
-
>
融合文化(新媒体和旧媒体的冲突地带)/文化和传播译丛
-
>
看不见的女性
-
>
县乡中国:县域治理现代化
拖延心理学 本书特色
拖延症患者的一些症状:
“我做任何事必须找到状态,做事的环境必须近乎于理想。”
“我只有在自己想做事情的时候才能完成一件事。”
“我是完美主义者,要么不做,要做就必须做到好。”
“我只对自己喜欢的事情感冒,如果我厌恶、憎恨某个人、某件事,那么……”
“尽管我知道事情还有很多,感到很焦虑,可看起来时间也还有不少,可以等一会儿再开始。”
《拖延心理学》紧扣拖延症的心理成因,有针对性地提出不少战胜拖延的方式和方法:
首先请摈弃对拖延的恐惧、焦虑、担忧以及自我憎恶,正视拖延,接纳自我;然后设立合理、可行的目标,分解任务,完成任务时及时奖赏自己,同时增强自己对未来的预判和掌控能力。如此循序渐进,日复一日的操练,就能克服拖延,让你的效率翻番。 拖延症患者的一些症状:
“我做任何事必须找到状态,做事的环境必须近乎于理想。”
“我只有在自己想做事情的时候才能完成一件事。”
“我是完美主义者,要么不做,要做就必须做到好。”
“我只对自己喜欢的事情感冒,如果我厌恶、憎恨某个人、某件事,那么……”
“尽管我知道事情还有很多,感到很焦虑,可看起来时间也还有不少,可以等一会儿再开始。”
《拖延心理学》紧扣拖延症的心理成因,有针对性地提出不少战胜拖延的方式和方法:
首先请摈弃对拖延的恐惧、焦虑、担忧以及自我憎恶,正视拖延,接纳自我;然后设立合理、可行的目标,分解任务,完成任务时及时奖赏自己,同时增强自己对未来的预判和掌控能力。如此循序渐进,日复一日的操练,就能克服拖延,让你的效率翻番。
拖延心理学 内容简介
★时间管理指南,告别拖延带来的恐惧和焦虑。终结拖延症,你就超*了90%的人!
★人生有限,不要浪费时间,要时常从事有价值的工作。终结拖延症,停止一切不必要的活动。
★拖延的七种不同表现:
1.回避
2.否认与轻视
3.注意力不集中
4.嘲讽
5.“比上不足,比下有余”
6.安抚自己
7.责难
★拖延的五种原因:
1.心情糟透了
2.害怕失败
3.害怕成功
4.看不清未来
5.追求刺激感
★戒了吧,拖延症。与时间作朋友,才能真正地成长!
★《拖延心理学》:向与生俱来的行为顽疾宣战,改头换面立即行动。
★时间管理指南,告别拖延带来的恐惧和焦虑。终结拖延症,你就超*了90%的人!
★人生有限,不要浪费时间,要时常从事有价值的工作。终结拖延症,停止一切不必要的活动。
★拖延的七种不同表现:
1.回避
2.否认与轻视
3.注意力不集中
4.嘲讽
5.“比上不足,比下有余”
6.安抚自己
7.责难
★拖延的五种原因:
1.心情糟透了
2.害怕失败
3.害怕成功
4.看不清未来
5.追求刺激感
★戒了吧,拖延症。与时间作朋友,才能真正地成长!
拖延心理学 目录
- >
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
¥6.1¥19.0 - >
巴金-再思录
巴金-再思录
¥33.1¥46.0 - >
月亮与六便士
月亮与六便士
¥13.4¥42.0 - >
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
¥3.8¥10.0 - >
罗曼·罗兰读书随笔-精装
罗曼·罗兰读书随笔-精装
¥40.6¥58.0 - >
【精装绘本】画给孩子的中国神话
【精装绘本】画给孩子的中国神话
¥18.8¥55.0 - >
中国历史的瞬间
中国历史的瞬间
¥17.1¥38.0 - >
企鹅口袋书系列·伟大的思想20:论自然选择(英汉双语)
企鹅口袋书系列·伟大的思想20:论自然选择(英汉双语)
¥6.3¥14.0
-
我们内心的冲突
¥21.8¥42 -
自卑与超越
¥12.7¥39.8 -
乌合之众:群体心理研究
¥30.3¥49.8 -
生命史学
¥16.3¥48 -
自卑与超越
¥18.4¥36 -
乌合之众:大众心理研究
¥8¥25