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图解自我保健按摩全书-全彩图解典藏版 版权信息
- ISBN:9787557625320
- 条形码:9787557625320 ; 978-7-5576-2532-0
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>>
图解自我保健按摩全书-全彩图解典藏版 本书特色
自我按摩是按摩方法中非常有效的一种,包括局 部按摩和全身按摩。它运用按摩的各种手法,其中以 搓擦为主,配以揉、按、点、捏等手法,从上至下或 从下至上进行按摩,直接作用于皮肤、神经末梢、血 管和肌肉等,能促进血液循环和新陈代谢,对内脏起 保健作用,同时还可以治疗一些慢性疾病,放松肌肉 ,消除疲劳,恢复人体机能。自我按摩不仅效果显* ,同时还具有方便易行的特点。掌握了自我按摩之后 ,可以根据自己的健康情况灵活运用,对自身的健体 防病、延年益寿大有裨益。
张威编*的《图解自我保健按摩全书(全彩图解 典藏版)》分为自我按摩入门知识、从头到脚自我按 摩法两部分内容,系统而又生动地从按摩的基础知识 和理论、自我按摩保健原理、常用穴位,以及基本手 法入手,针对身体的各个部位进行了详细的按摩解说 。掌握好自我按摩方法,养好经络穴位,每天只需10 分钟,便胜似健身房锻炼1小时,一书在手,健康无 忧。
图解自我保健按摩全书-全彩图解典藏版 内容简介
本书分为自我按摩的入门知识、从头到脚自我按摩法两部分内容,系统而又生动地从按摩的基础知识和理论、自我按摩保健原理、常用穴位、自我按摩的准备工作、睡前按摩养生法、起床前按摩养生法、久坐少动常做腿保健,以及基本手法入手,针对身体的各个部位进行了详细的按摩解说。本书以图文结合的方式,详解近多个常用穴位、人体经络和按摩手法,介绍了多种强健身体、增强体质、美容瘦身的按摩方法,以及赶走不适症状的按摩方法,具有一定的出版价值。
图解自我保健按摩全书-全彩图解典藏版 目录
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