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筋膜健身-系统科学的筋膜训练方法全书

筋膜健身-系统科学的筋膜训练方法全书

出版社:北京科学技术出版社出版时间:2017-08-01
开本: 32开
读者评分:5分2条评论
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筋膜健身-系统科学的筋膜训练方法全书 版权信息

  • ISBN:9787530488102
  • 条形码:9787530488102 ; 978-7-5304-8810-2
  • 装帧:暂无
  • 版次:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:1
  • 所属分类:>

筋膜健身-系统科学的筋膜训练方法全书 本书特色

许多读者对于拉伸对健康的重要性已经有所了解,但他们或许不知道,拉伸锻炼的其实是人体中的筋膜。筋膜是遍布人体的网络,过去10年的研究发现,困扰大众的慢性疼痛、身体的僵硬老化、运动造成的损伤,这些问题的根源不在于肌肉、神经或骨骼,而在于筋膜。 本书是欧洲筋膜科学奠基人的心血力作,自出版以来畅销德国,再版多次。全书深入剖析了筋膜科学的基础理论,并在此基础上为读者提供了一套科学完整的筋膜训练方法,能够重塑筋膜、保证筋膜健康,帮助人们彻底解决疼痛问题、突破瓶颈、提高运动表现、保持年轻的体态。这套训练方法还能够帮助我们提高本体感受力、寻回生命本初的动力和生命力。 本书适合长久以来受疼痛困扰的上班族、寻求运动能力提升的健身爱好者、追求紧致优雅体态的女性以及关注健康的年长者阅读。

筋膜健身-系统科学的筋膜训练方法全书 内容简介

★欧洲筋膜研究奠基之作 ★真正科学的筋膜训练体系 ★从根本上消除长久不愈的疼痛 ★寻回机体活力重塑紧致身形 ★避免运动损伤真正提升运动表现 ★适合受疼痛困扰的上班族、寻求运动能力提升的健身者、追求优雅体态的女性以及注重保健的年长者

筋膜健身-系统科学的筋膜训练方法全书 目录

前言 引言:为什么要锻炼筋膜 diyi章 筋膜和结缔组织——究竟是什么? 第二章 筋膜训练的原则 第三章 筋膜训练实践 第四章 筋膜的物理疗法与温和疗法 第五章 健康的筋膜:饮食与健康的生活方式 结束语 未来是属于筋膜的 筋膜练习索引
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筋膜健身-系统科学的筋膜训练方法全书 作者简介

罗伯特•施莱普 Robert Schleip 德国筋膜研究领域先驱,人类生物学博士、心理学硕士。在德国乌尔姆大学担任筋膜研究中心主任,领导一批青年科学家对筋膜进行进一步探索。此外,还在自己开设的罗尔夫按摩治疗诊所担任徒手治疗师。在物理治疗、运动训练科学以及整骨疗法领域有多年的教学经验,并与全球学者和物理治疗师一起深入研究筋膜和结缔组织。他是全球筋膜领域唯一的专业机构“筋膜健身协会”(Fascial Fitness Association)的技术委员、欧洲罗尔夫研究学会主席,同时也是“筋膜健身”训练体系的创始人。约翰娜•拜尔 Johanna Bayer 科学记者,德国电视一台(ARD)、西德意志广播电台(WDR)以及Arte电视台节目撰稿人以及杂志撰稿人。擅长写与医学相关的专业性文章,写作范围包括肌肉、运动、饮食、大脑科学以及人类学等。多次在电视节目以及主流媒体中介绍筋膜研究以及筋膜在训练、日常生活和疼痛治疗方面的重大意义。

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