-
>
鹰爪翻子拳系列教程 基础篇
-
>
河北民间武术教程
-
>
西北八门拳技踪述
-
>
入门与进阶-蒋川教你学象棋
-
>
围棋入门
-
>
经典珍藏:吴清源精湛棋艺赏析
-
>
世纪恩怨:巴塞罗那vs皇家马德里
长寿之乡原地养生太极拳 版权信息
- ISBN:9787500950806
- 条形码:9787500950806 ; 978-7-5009-5080-6
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
长寿之乡原地养生太极拳 本书特色
心静——排除杂念、动中求静;体松——全身放松、忌僵直用拙力;气和——初学只要做到自然呼吸,功深后逐步过渡到腹式深呼吸。
长寿之乡原地养生太极拳 内容简介
太极拳是中国传统武术文化中的瑰宝,已传播到全球,享有“世界第1健身品牌”的美誉。 太极拳博大精深,是一门学无止境、蕴含丰富哲理的文化拳、哲理拳。 原地养生太极拳以“松静自然”为宗旨。 练习时要注意做到以下几点: 心静——排除杂念、动中求静。 体松——全身放松、忌僵直、忌用拙力。 气和——初学只要做到自然呼吸,忌憋气,功深后逐步过渡到腹式深呼吸。 原地养生太极拳特点: 1.原地练习,不受场地、时间限制,平方之地内,随时随地可练。 2.简明易记,只需记忆八个式子名称。动作对称,同时练习,使身体得到全面平衡发展。 3.练养结合,运动量因人而宜,自我调节。动作速度较其他流行套路更加缓慢;舍去高难动作,选取典型招式,安全性好,是为初学者及老年人量身定制的精炼拳架,也是引导大众与太极结缘的启蒙套路。 书中对太极拳的源流、各主要流派概况、古典拳论等都作了介绍,使读者对太极拳有一个扼要的认识。与太极拳为伴,将会提高习练者的生命质量,使其享受健康快乐人生,终身受益无穷。
长寿之乡原地养生太极拳 目录
长寿之乡原地养生太极拳 作者简介
杨嵩春,1943年出生于江苏兴化。青年时期因体弱遂师从无锡太极拳家周广涛先生习练杨式太极拳85式,此拳架系杨澄甫祖师的晚年定型架,由傅钟文大师赴无锡传授。笔者习练此拳架数月后,多种慢性病不药而愈,自此对太极拳情有独钟,同时又与书法融会修炼。1991年行草《读书击剑》入选首届中国民族文化博览会大展。2003年退休后,对太极拳养生更深入地溯源求索,深感太极拳源远流长、博大精深。为感恩社会、感恩杨式太极拳及弘扬太极养生,倡导绿色保健理念,积五十余年研修之心得,在传统太极拳的基础上,删繁就简、提纲契领,创编了“原地养生太极拳”,希冀引导人们与太极拳结缘,共享中华文明之无价瑰宝。修炼不辍,终身受益。
- >
烟与镜
烟与镜
¥20.6¥48.0 - >
姑妈的宝刀
姑妈的宝刀
¥11.4¥30.0 - >
回忆爱玛侬
回忆爱玛侬
¥10.5¥32.8 - >
自卑与超越
自卑与超越
¥13.5¥39.8 - >
我与地坛
我与地坛
¥16.8¥28.0 - >
罗曼·罗兰读书随笔-精装
罗曼·罗兰读书随笔-精装
¥40.6¥58.0 - >
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
¥3.3¥10.0 - >
莉莉和章鱼
莉莉和章鱼
¥18.1¥42.0
-
陈氏太极拳技击精要
¥2.1¥6 -
于志钧-中国太极拳史
¥24.4¥49.8 -
武式太极拳竞赛套路46式-BOOK+DVD
¥9.5¥29.8 -
太极拳书目考
¥7.6¥20 -
陈式太极拳-(附DVD)
¥5.3¥15 -
陈式太极拳剑精编套路实战用法
¥8¥25