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素食妈咪100道专属月子餐 版权信息
- ISBN：9787537266864
- 条形码：9787537266864 ; 978-7-5372-6686-4
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
素食妈咪100道专属月子餐 本书特色
素食人口一直在人口中占有一定的比例，产后的妈妈当然也不例外，本书大量收录专为该素食妈妈打造的精选食谱，并通过清楚步骤图及15道二维码，让读者借助书中文字、图片及影音的三者结合，便能轻松学会美味又健康的月子餐！
素食妈咪100道专属月子餐 内容简介
素食人口一直在人口中占有一定的比例，产后的妈妈当然也不例外，孙晶丹编著的《素食妈咪100道专属月子餐》大量收录专为该素食妈妈打造的精选食谱，并通过清楚步骤图及15道二维码，让读者借助书中文字、图片及影音的三者结合，便能轻松学会美味又健康的月子餐！
素食妈咪100道专属月子餐 目录
Part 1 产后第1周精选食谱 产后第1周体质变化 产后第1周饮食调理重点 凉拌西蓝花 姜丝小白菜 清炒芥蓝莱 素炒豆苗 芝麻香拌包菜 姜汁A菜 姜丝炒水莲 菠菜粥 莲子枸杞粥 花椰拌海带结 糖醋白菜 上汤浸菠菜 香菇油菜汤 香菇黄豆粥 红豆饭 玉米胡萝卜粥 香菇炒西蓝花 香菇芹菜糙米粥 燕麦红枣粥 黑糖姜片红薯汤 牛蒡姜茶 茼蒿清汤面 白酱南瓜意大利面 松子糊 鲜奶炖木瓜雪梨 花生木瓜甜枣汤Part 2 产后第2周精选食谱 产后第2周体质变化 产后第2周饮食调理重点 坚果枸杞饭 牛奶烩花椰 凉拌海带 苦瓜镶豆腐 蒸南瓜 味噌美人腿 糖醋杏鲍菇 炒皇宫莱 炒红凤菜 芝麻菠菜 清炒包菜 煎炒豆腐 小米麦粥 奶油玉米笋 核桃仁花生芹菜汤 苹果玉米蘑菇汤 豆浆油菜汤 板栗饭 黄豆饭 葡萄干苹果粥 黑糖姜汁红薯 莲子乌冬面 芒果鲜奶乌冬面 五仁粥 牛奶党 红豆乌冬面Part 3 产后第3周精选食谱 产后第3周体质变化 产后第3周饮食调理重点 凉拌青木瓜 茄汁豆腐 时蔬烩竹笋 荷兰芹炒饭 黑芝麻饭团 芦笋炒杏鲍菇 醋拌莲藕 凉拌茄子 蜜汁黑豆 山药紫米甜汤 西红柿芹香芙蓉 香菇蔬菜面 什锦面片 花生紫米粥 红枣山药粥 白菜牛奶汤 莲子芋头汤 姜丝鲍鱼菇汤 核桃芋泥 冰糖五彩玉米羹 山药牛奶燕麦常 蜜枣南瓜 花生红薯汤 银耳莲子汤 麦片优酪乳 黑芝麻花生粥Part 5 产后第4周精选食谱 产后第4周体质变化 产后第4周饮食调理重点 红枣红薯汤 青椒炒豆包 竹笙鲜菇汤 板栗双菇 板栗扒油菜 花寿司 西米火龙果 红糖糯米粥 香芋黑米粥 五谷胚芽饭 红豆紫米莲子甜汤 莲子红枣糙米粥 冬笋小黄瓜 凉拌苦瓜 翡翠豆腐 当归玫瑰花茶 桂圆红枣枸杞茶 糯米蓬藕 绿豆乌冬面 红枣布丁 红枣糕 柳苹胡萝h汁 核桃牛奶 拔丝香蕉 牛奶香蕉芝麻糊 综合水果乌冬面Part 5 育儿相关知识 夫妻关系的改变 1至2个月宝宝的生长发育 3个月宝宝的生长发育 4个月宝宝的生长发育 5个月宝宝的生长发育 新生儿母乳喂养的好处 哺乳相关知识 挑选宝宝的用品 新生儿的社会关系 新生儿特殊生理现象 新生儿的五感 培养宝宝良好的生活习惯 新生儿早期教育的重要 新生儿不适处理
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素食妈咪100道专属月子餐 作者简介
硕士，高级营养师、国际药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班，深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。
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