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教养从餐桌上开始-营养师妈妈教你培养健康.自信.体贴.有礼貌的孩子 版权信息
- ISBN:9787515340739
- 条形码:9787515340739 ; 978-7-5153-4073-9
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
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教养从餐桌上开始-营养师妈妈教你培养健康.自信.体贴.有礼貌的孩子 本书特色
《教养从餐桌上开始》家庭和谐、孩子自信的关键,就在一次次的餐桌上实践。营养师妈妈教你培养健康、自信、体贴、有礼貌的孩子。小孩总是挑食又苦劝不听?甜食吃不多,却无端发胖?平时专注力很差?种种令父母感到困扰与挫败的教养问题,其实解决的关键就在“餐桌”上!营养教育博士首度公开的教养秘笈:不论在什么时代,家人一起同桌用餐,都是交流情感*好的方式。曾几何时,中国社会外食风气盛行,亲子之间不是各自用餐,就是以电视佐餐,于是身体健康差了、家人互动少了、亲子教养没了,衍生出一连串问题。作者为营养学专家,育有两子,不论个人或孩子皆成就斐然。此书即是她从学术专业出发,配合个人教养经验,综合营养学+东西方教养观,打造出“餐桌上的教养”概念,内容贴近生活且可行性高,是相当简单且实用的生活教养专书。【34堂餐桌教养课 小良妈妈的餐桌哲学】◆孩子总是畏缩,不愿说出心里想法?→小良妈妈这样教有自信:试着每天对孩子表达,我相信你能做得到、我很认真的听你说、我很在乎你的一切、你对我非常重要。◆孩子吃到不好吃的食物,直接脱口而出“难吃”?→小良妈妈这样教礼貌:要表达的是“不喜欢”,而非那个食物“不好吃”。表示尊重别人,或许在场有人喜欢吃,或许烹调者用心良苦;一方面也表示纯属个人好恶,无关食物本身。◆小孩上课无法专心、学习效果不好?→小良妈妈这样教饮食习惯:观察小孩是否没吃早餐,或是吃错早餐。适当的早餐可以避免因饥饿导致的暴饮暴食。由于早上刚起床时体内的血糖低,如果没吃早餐,血糖供应不足就容易产生反应迟钝、注意力欠佳、体力不支、脾气变差等现象。
教养从餐桌上开始-营养师妈妈教你培养健康.自信.体贴.有礼貌的孩子 内容简介
家庭和谐、孩子优秀的关键,就在一次次的餐桌上实践。营养师妈妈教你培养健康、自信、体贴、有礼貌的孩子.
教养从餐桌上开始-营养师妈妈教你培养健康.自信.体贴.有礼貌的孩子 目录
教养从餐桌上开始-营养师妈妈教你培养健康.自信.体贴.有礼貌的孩子 相关资料
吃一顿用心煮出来的饭菜时,会涌现幸福的感觉。而且当大人与小孩在外头忙碌了一天之后,能够轻松自在的一起吃饭,是增进亲子互动与感情最好的方法,同时也能建立孩子正确的饮食习惯,总是觉得孩子若从小有健康的饮食习惯,是父母效益最高的“投资”,这本《教养从餐桌上开始》提供我们学习的典范。 ——李伟文 亲子作家 中国人说:“吃饭皇帝大!”餐桌上不但是一家人聊天的黄金时刻,也是培养亲子关系、教育孩子的重要场所。再怎么忙,我每天一定让孩子在家里吃完早餐才出门,每周也坚持全家一起下厨至少一次,烹煮健康晚餐。正如作者所说:教养从餐桌上开始——千万别忽略在家用餐的重要性喔! ——陈安仪 亲子作家
教养从餐桌上开始-营养师妈妈教你培养健康.自信.体贴.有礼貌的孩子 作者简介
白小良始自1979年一直是台湾营养领域的先行者,著有营养学专著五本及研究成果发表在美国营养学术期刊上。后远赴美国,陆续在美国哥伦比亚大学修得人类营养学硕士、公共卫生硕士、营养教育博士;并育有两子,皆在科学竞赛崭露头角,成为其餐桌教养观的最佳实证。
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