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脾胃好.女人不老-赠人体全彩经络挂图

脾胃好.女人不老-赠人体全彩经络挂图

作者:储真真
出版社:青岛出版社出版时间:2016-09-01
开本: 32开 页数: 100
读者评分:5分1条评论
中 图 价:¥14.7(4.9折) 定价  ¥29.9 登录后可看到会员价
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脾胃好.女人不老-赠人体全彩经络挂图 版权信息

  • ISBN:9787555230779
  • 条形码:9787555230779 ; 978-7-5552-3077-9
  • 装帧:一般轻型纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

脾胃好.女人不老-赠人体全彩经络挂图 本书特色

  现代女性生活压力大,饮食起居不规律,大多有脾胃或由脾胃引起的疾病.更有甚至,为了美丽瘦身,节食、长期服用催泻药或各种名目的减肥药,这些都大大的伤害了我们柔弱的脾胃.本书从百病之根——脾胃着手,结合食疗,经络,中医美容,生活方式等时下流行元素,引导读者审视,改善自己的健康状况。

脾胃好.女人不老-赠人体全彩经络挂图 内容简介

*女人身心修行课 n *脾胃虚弱什么表现?哪些不良习惯伤脾胃?什么食物补脾胃?哪些穴位强脾胃?脾胃病怎么防怎么养…中医专家给您答案!

脾胃好.女人不老-赠人体全彩经络挂图 目录

**章
会养脾胃的女人才幸福
气与血是构成人体和维持人体生命活动的*基本物质,也是人体健康长寿的物质基础。气血不足会使脏腑功能衰退,引起早衰、疾病。饮食水谷经过胃的消化后,将营养物质传输给脾,脾脏将营养物质化生为气血,为生命提供能源。故中医称脾为后天之本、气血生化之源。
1. 脾胃好,女人的颜面才靓丽....................................................10
2. 养脾胃,关系到女人一生的健康............................................12
3. 调节脾胃,“斑长”斑消........................................................14
4. 养脾健胃小秘方.......................................................................16
5. 头脑不清源自供血不足............................................................18
6. 脾胃不虚弱,女人才能活得轻松自在.....................................20
7. 调理好脾胃,才能生出健康宝宝............................................22
8. 脾胃健,自会怀得上、生得下................................................24
9. 脾湿是女人成为胖子的元凶....................................................26
10. 健脾祛湿,减肥才彻底..........................................................28**章
会养脾胃的女人才幸福
气与血是构成人体和维持人体生命活动的*基本物质,也是人体健康长寿的物质基础。气血不足会使脏腑功能衰退,引起早衰、疾病。饮食水谷经过胃的消化后,将营养物质传输给脾,脾脏将营养物质化生为气血,为生命提供能源。故中医称脾为后天之本、气血生化之源。
1. 脾胃好,女人的颜面才靓丽....................................................10
2. 养脾胃,关系到女人一生的健康............................................12
3. 调节脾胃,“斑长”斑消........................................................14
4. 养脾健胃小秘方.......................................................................16
5. 头脑不清源自供血不足............................................................18
6. 脾胃不虚弱,女人才能活得轻松自在.....................................20
7. 调理好脾胃,才能生出健康宝宝............................................22
8. 脾胃健,自会怀得上、生得下................................................24
9. 脾湿是女人成为胖子的元凶....................................................26
10. 健脾祛湿,减肥才彻底..........................................................28
11. 女人“口气”重,只因胃火太大..........................................30
12. 会养胃,女人永远不上火......................................................32
第二章
不良生活方式伤脾胃,聪明女人要拒绝
人出生后,所有的生命活动都有赖于脾胃化生的气血作为基础。
即使先天不足,通过后天的调养,同样可以健康长寿。先天非常好,如果不重视对脾胃的调养,也会多病减寿。现代人在百忙之中不仅忽视了对脾胃的保养,而且常常施行着损伤脾胃的不良习惯,这些都是
影响美丽和健康的大忌。
1. 作息没规律,吃饭多凑合........................................................35
2. 熬夜加班时的养脾胃妙方........................................................37
3. 冷饮让女人丢失了美丽............................................................39
4. 辛辣食物谨慎吃.......................................................................41
5. 清除脾胃湿热,才能唇红体健................................................43
6. 为了爱美落下脾胃虚寒证........................................................45
7. 暖美人保胃战...........................................................................47
8. 滥用药物,祸害脾胃没商量....................................................49
9. 秋季补脾,冬季防寒................................................................51
10. 生活不易,忧思伤脾胃..........................................................53
11. 人生难得,要让内心强大......................................................55
12. 宅女虽时尚,当心宅出脾胃病..............................................57
13. 小窍门为宅女一族健康加分..................................................59
第三章
留意身体变化,早知脾胃健康
中医认为:“有诸内,必形诸外。”人体的皮肤、五官九窍均依赖于气血的濡润。通过观察身体的外在表现,就能判断一个人体内脏
腑的病变情况。中医诊病里的望诊和闻诊就是由此而来的。当脾胃气血虚弱或出现病变时,都会通过身体的外在表现反映出来。照镜子时,看看你的五官和舌头,无聊时仔细瞧瞧你的“手相”,挤压一下肚脐,就能及时了解身体的健康状况。
1. 温养肚脐,直接给脾胃助力....................................................62
2. 观舌象,知脾胃健康................................................................64
3. 简单的舌头运动,不简单的健身功效.....................................67
4. 五官告知你的脾胃信息............................................................69
5. 口鼻也会透露脾胃健康............................................................71
6. 五官保健养生法,女人养颜护肤的法宝.................................73
7. 观察手即能了解脾胃状况........................................................75
8. 动动手,让健康尽在掌握之中................................................77
第四章
女人会养经络,脾胃自有福报
经络是人体气血运行的通道,经气在负责向全身各脏腑器官组织
输送气血养分的过程中,将人体代谢的毒素和废物排出体外。当气血不足或者气血瘀滞时,会造成经络堵塞。经络不畅会使脏腑正常生理功能失调,人体的衰老速度便会加快。维持经络畅通,调理体内气血,
保养脾胃,才是真正的美丽和健康之道。
1. 摆平脾胃疾患**要穴——公孙............................................80
2. 常按足三里,让你的皮肤有光泽............................................82
3. 优雅的八段锦,调理脾胃需单举............................................84
4. 八段锦之调理脾胃法................................................................86
5. 常揉三阴交,青春不老不是梦................................................88
6. 不同时间段按摩三阴交的神奇功效........................................90
第五章
会吃的女人有魅力,食物*能养脾胃
虽说药食同源,然而药物与食物对人体的作用却不同。食物经过脏腑的消化、吸收和代谢,成为对身体有益的物质,满足身体的需要,是生命和健康的物质基础,一般来说,食物的作用较为平和。而药物的偏性较强,当脏腑、气血、经络的功能失调时,才用药物的偏性来纠正机体的不平衡,以恢复身体的正常状态。凡药皆可伤人,“是药
三分毒”的道理就在于此。饮食结构不合理会损伤脾胃,选择合适的食物调理脾胃,能避开药物的副作用。
1. 冬天吃萝卜,顺气健脾胃........................................................93
2. 夏天吃生姜,健脾胃散寒湿....................................................95
3. 常食山药,健脾和胃又减肥....................................................97
4. 山药美搭,减肥又消暑............................................................99
5. 糯米,女人冬春补血养颜的法宝..........................................101
6. 糯米粥,让女人美在夏秋......................................................103
7. 五谷加红枣,让女人不衰老的黄金搭档...............................105
8. 山楂,消食解油腻、理气又化瘀..........................................107
9. 幸福女人**饮品..................................................................109
10. 香菜,醒脾通心、祛除毒素................................................112
11. 降压降脂除胃痛,快找香菜来帮忙.....................................114
第六章
养好脾胃不生病,女人要会爱自己
《脾胃论·脾胃盛衰论》中说:百病皆由脾胃衰而生也。脾胃为后天之本,脾胃出现病变就会夺走女性的健康和美丽。所以,女性一定要重视脾胃,保养好身体中掌管容貌、气色和健康的脾胃,它自然会充分发挥作用,让你美丽出众、光彩照人。
1. 别拿胃病不当事.....................................................................117
2. 寒邪侵胃,让女人美感不再有..............................................119
3. 追求骨感美,落下厌食症......................................................121
4. 厌食紧跟厌世,生命的代价..................................................123
5. 脾胃受损是月经不调的根源..................................................125
6. 找准肥胖类型,减肥才能有效..............................................127
7. 女人不失眠才会有如花容颜..................................................131
8. 黄褐斑与脾胃气血不和有关..................................................135
9. 痤疮多因脾胃虚寒化火而致..................................................140
10. 气血足才能秀发出众不脱发................................................145
第七章
神奇小方法,内养脾胃外养颜
美容不只是依赖于外在的装扮,只有内在健康才能支撑外在美。聪明的女人都明白,养生与美容结合起来,才可青春常驻。
1. 完美S 形,亲手塑造..............................................................150
2. 会养脾胃,丰胸兼美容..........................................................153
3. 加点中药泡泡脚,治病显疗效..............................................155
4. 百病生于气,不生气的女人*美..........................................157
5. 女人以血为本,会补血的女人命*好...................................159
6. 拔罐常用小穴位,养颜护肤去脂肪......................................162
7. 消除皱纹,熟女减龄策略......................................................164

信息
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脾胃好.女人不老-赠人体全彩经络挂图 作者简介

北京中医药大学东直门医院主任医师、教授、硕士研究生导师 n

商品评论(1条)
  • 主题:

    能帮助女人解决很多烦心的问题,书的质量很好,是正版书

    2020/4/16 11:37:00
    读者:ztw***(购买过本书)
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