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比从前更好 版权信息
- ISBN:9787508663548
- 条形码:9787508663548 ; 978-7-5086-6354-8
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>>
比从前更好 本书特色
你有拖延症吗? 你经常失眠吗? 你感到工作永远也做不完? 你时而悲观消极,觉得人生无望吗? 你想改变现在的生活状态,拥有成功、高效的生活吗? 面对生活中的种种困难和挑战,你或许感到精疲力竭,心中也充满了疑惑与迷茫。习惯研究领域中极具影响力的专家、畅销书作家格雷琴•鲁宾为我们带来了这部力作。 格雷琴认为,成功的关键在于习惯。只有养成好习惯,才能够帮助我们改变自己的行为,从而提升自己,得到幸福健康的生活。 事实上,我们40%的日常行为是习惯的结果,并不是我们做出的决策导致了行为本身,而是习惯在潜移默化中影响着我们的行为。因此,一旦养成了好习惯,你就可以不费力地让你的好行为持续下去,真正让自己获得快乐成功的人生。 本书为读者提供了极具实践性及可行性的方法,它首先要求我们测试自己内在的的性格特征,继而量身定做,帮助我们找到*适合自己的习惯养成方案,包括不再拖延、及时把握机会、拒绝诱惑、化繁为简等具体方法,从而摒弃以前的坏习惯,重塑好习惯,循序渐进地消除不良行为,在心态及行动上变得更加积极、主动,拥有健康、高效、富足的生活。
比从前更好 内容简介
在现代快节奏的生活中,很多人都备感压力,也希望能够改变自己目前的生活状态,拥有更好的生活。而改变的关键,就在于习惯。习惯蕴含着巨大的力量,习惯能够改变你的行为,影响你的生活态度,从而决定你的人生路。 著名的畅销书作家格雷琴•鲁宾在这本《比从前更好》中,为我们指出了改变习惯的明路。首先,我们要加深自我认知,清楚自己的性格倾向,再制定*适合自己的习惯解决方案。通过管理习惯、培养基础习惯、制定日程表、增强责任感等四大策略,逐步养成好习惯,摒弃坏习惯。之后,再通过细节强化这些好习惯,彻底改变自己的行为模式,让自己变得更健康、更乐观,更有力量追求自己的人生目标。 格雷琴•鲁宾是习惯研究方面的资深专家。本书自出版以来,一直位列美国亚马逊畅销书榜单,具有极强的可读性和实践性,相信每位读者都能从中得到启发和帮助。
比从前更好 目录
比从前更好 相关资料
本书是一份详尽的生活指南,教你如何实现这些目标。 ——《纽约时报》 如果你想彻底改变自己的生活,那么我强烈建议你看看这本书。 ——《卫报》 习惯和幸福两者之间有着非常密切的联系,为此,格雷琴•鲁宾研究出一套如何养成好习惯、如何使用习惯,以及如何改变习惯的方法。 ——《纽约客》 格雷琴•鲁宾将深度调研与自身生活相结合,诠释了习惯是如何养成的,以及改变习惯的方法。 ——查尔斯•都希格,著有畅销书《习惯的力量》 这本书能帮助你拥有健康的饮食、良好的睡眠、停止拖延,并开始享受愉悦的生活。 ——苏珊•凯恩,著有畅销书《安静》 这本书重新定义了我对于自己的习惯的原始认知,让我对自己的习惯有了更好的了解。 ——布琳•布朗,著有畅销书《示弱的力量》 怎样才能改变自我?本书为我们提供了一些能够让我们实现目标和价值的工具。 ——阿里安娜•赫芬顿,赫芬顿邮报媒体集团联合创始人
比从前更好 作者简介
格雷琴•鲁宾 毕业于耶鲁大学,拥有法学学位。她曾为美国联邦最高法院大法官桑德拉•戴•奥康纳担任助理,也曾为美国联邦通信委员会前主席里德•洪特担任顾问。目前她是习惯、幸福研究领域中最具影响力的专家之一,也是超级畅销书《The HappinessProject》《Happier at home》的作者。她的著作已被翻译成30多种语言,全球销量已超过数百万册。
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