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榨汁机可以成为全家人的小药房

作者文萱

出版社西安交大 本社特价书

条形码9787560584614 ; 978-7-5605-8461-4

ISBN9787560584614  出版时间2016/08/01

开本 32开  

定价39.8元

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榨汁机可以成为全家人的小药房 特色及评论

天然蔬果是自然界*健康、绿色、安全、无毒的食物之一,将它们进行科学合理的搭配就能产生神奇的食疗美颜功效。本书中精选了225道果蔬汁及20道美颜润肤面膜配方,只需在家自备榨汁机,就可以每天都喝到健康蔬果汁,达到增强全家体质,防治高血压、糖尿病、高血脂等常见病症,美容养颜,减肥去脂的功效。

榨汁机可以成为全家人的小药房 内容简介

 ★  肤色暗沉?蜜桃汁让你容光焕发!         葡萄柚杨梅汁,脂肪的“克星”!        绿茶牛奶,修复晒后肌肤!        预防高血压,请喝西瓜芹菜汁!         生菜芦笋汁,抵制血管硬化!!         苹果番茄汁,降低胆固醇……        225款对症果蔬汁、20种纯天然面膜,配方大公开!   ★  四色全彩书,精美大图,内容翔实,从功效、用材、做法、注意事项等多角度阐述!只需一台榨汁机,你        就可以轻松做出适合全家人的“良药”!  ★  每天一杯健康果蔬汁,喝出不生病的好体质!减肥、养颜、抗衰老、改善肠胃、防治疾病、净化心灵……效       果立竿见影! 

榨汁机可以成为全家人的小药房 本书目录

目 录引 言纯天然的保健良药:蔬菜和水果 / 002  维生素 / 002  纤维质 / 003  矿物质 / 004  抗氧化物 / 005了解自身体质,吃对蔬果 / 006  虚性体质 / 006  实性体质 / 008  寒性体质 / 009  热性体质 / 009常见蔬果选购、清洗与储存窍门 / 011榨汁机的选择和使用 / 013蔬果汁制作及饮用要诀 / 017 part1 增强全家体质!每一口都好喝的蔬果汁超简单!超好喝!帮助消化、激发肠道力 / 022  胡萝卜苹果酸奶汁,助消化,加强肠胃功能 / 022  猕猴桃柳橙汁,调理胃病,促进消化 / 023  哈密瓜酸奶汁,清凉爽口,促进消化 / 024  葡萄柚菠萝汁,开胃润肠,帮助消化 / 024  木瓜圆白菜鲜奶汁,预防肠道老化 / 025  紫苏梅子汁,促进胃液分泌,帮助肠胃消化吸收 / 026  葡萄柚酸奶汁,帮助肠胃蠕动 / 027混搭美味!让食欲振作起来,心情好起来 / 028  洋葱苹果醋汁,促进食欲 / 028  苹果葡萄柚汁,解暑除烦,清凉可口 / 029  苹果苦瓜鲜奶汁,消炎退热,健胃 / 030  芒果香蕉椰奶汁,辅助改善偏食 / 031  苹果醋蔬菜汁,去除体内活性氧,开胃消食 / 032  葡萄柚香橙甜橘汁,促进食欲 / 033  香蕉菠萝汁,润肠道,增强食欲 / 034清新滋润!止咳、消痰纯天然"药"水 / 035  莲藕荸荠柠檬汁,清热消痰,止咳 / 035  桂圆枣泥汁,化痰止咳,生津润肺 / 036  百合红豆豆浆汁,缓解肺热肺燥 / 037  白萝卜莲藕梨汁,润肺祛痰、生津止咳 / 038  芒果柚子汁,清热祛痰 / 039疏肝养气,由内美到外!贵妇*爱的配方 / 040  苦瓜胡萝卜牛蒡汁,解降肝火,防止癌症 / 040  草莓葡萄柚黄瓜汁,淡化斑点,清肝养肝 / 041  柳橙白菜果汁,疏肝理气 / 042  葡萄酸奶汁,增强肝脏功能 / 043  荸荠西瓜汁,利水消肿,舒肝养血 / 044  甜瓜芦荟橙子汁,增强肝脏的解毒功能 / 045精力更旺盛!高品质男士都在喝 / 047  西瓜小黄瓜汁,改善肾虚症状 / 047  苹果桂圆莲子汁,益肾宁神 / 048  莲藕豆浆汁,补心益肾,清热润肺 / 049  西瓜黄瓜汁,增强肾脏功能 / 050  芹菜芦笋葡萄汁,活化肾脏机能 / 051喝一杯,静下来!一切都会好 / 052  小白菜苹果汁,防止心脑血管疾病 / 052  胡萝卜梨汁,清热降火,保护心脏 / 053  莲藕鸭梨汁,调节心律不齐 / 053  菠菜荔枝汁,补心安神,预防心脏病 / 054  芦笋芹菜汁,调治心律不齐 / 055  菠萝苹果番茄汁,净化血液,防治心脏病 / 056  苹果胡萝卜甜菜汁,调节心肺功能 / 057健脑提神,为大脑提供养分 / 058  薄荷蜂蜜豆浆,提神醒脑,抗疲劳 / 058  香蕉苹果梨汁,健脑益智,消除疲劳 / 059  胡萝卜苹果豆浆,预防心脑血管疾病 / 060  香蕉苹果葡萄汁,健脑益智,消除疲劳 / 061  松子番茄汁,为大脑提供养分 / 062  胡萝卜香蕉柠檬汁,补充营养,增强抵抗力 / 063增强免疫力,少生病,不得癌 / 064  秋葵汁,保持体力,增强抵抗力 / 064  番茄酸奶果汁,抗氧化,提高抗病能力 / 065  木瓜芝麻乳酸汁,改善失眠、多梦症状 / 066  圆白菜蓝莓汁,清肠塑体,美丽容颜 / 066  胡萝卜甜菜根汁,补充维生素,提高免疫力 / 067  芒果酸奶,美容护肤,增强免疫力 / 068  葡萄鲜奶汁,改善手脚冰冷 / 069  红黄甜椒汁,增强抵抗力,开胃  / 070 part2 远离初老现象!每天一杯蔬果汁,美容又养颜  美白亮肤,一白遮三丑 / 074  蜜桃汁,改善肌肤暗沉 / 074  葡萄柚蔬菜汁,排毒养颜,嫩白皮肤 / 075  猕猴桃蜂蜜汁,改善肌肤干燥  / 076  猕猴桃西蓝花菠萝汁,抗氧化,养颜排毒 / 077  柳橙柠檬汁,调理气色差的症状 / 078  南瓜牛奶果蔬汁,抵御肌肤老化  / 079  香蕉杂果汁,缓解便秘,美化肌肤 / 079  芦荟甜瓜橘子汁,美容护肤,补肌益体 / 080  橙子黄瓜汁,美白肌肤 / 081  香蕉火龙果汁,排除毒素,美白肌肤 / 082不怕痘痘!裸妆也ok / 083  草莓哈密瓜菠菜汁,泻火下气,消除痘痘 / 083  黄瓜木瓜柠檬汁,消除痘痘,滋润皮肤 / 084  柠檬生菜汁,祛油去脂,痘痘立消 / 085  草莓橘子蔬果汁,治疗粉刺,防止过敏 / 086  红糖西瓜饮,控油洁肤,预防过敏 / 087  桃子蜂蜜牛奶果汁,防治粉刺,润肤养颜 / 088  苹果胡萝卜牛奶汁,防治皮肤过敏  / 088  猕猴桃酸奶汁,消痘除印 / 089  草莓柠檬汁,对抗粉刺、痤疮 / 090对斑say no !对皱纹say no ! / 091  油梨牛奶果汁,抗氧化,预防黄褐斑 / 091  山楂柠檬蓝莓汁,赶走斑纹,宛若新生 / 092  柠檬芹菜香瓜汁,淡化黑斑,清除雀斑 / 092  油梨柠檬橙子汁,延缓衰老,黑斑不见 / 093  猕猴桃甜橙柠檬汁,消除黑色素 / 094  西蓝花黄瓜汁,淡化色斑,美白瘦身 / 095  葡萄柚香蕉汁,防止肌肤干燥,淡化色斑 / 096  葡萄柚蔬菜汁,预防黑斑 / 097  雪梨木瓜柠檬汁,抚平皱纹,延缓衰老 / 098  桑葚柠檬牛奶汁,消除皱纹,延缓衰老 / 099  西瓜番茄汁,抗氧化,平复皱纹 / 100晒后修复蔬果汁best7 / 101  芝麻番茄汁,去除体内老化物质,晒伤修复 / 101  小黄瓜蜂蜜饮,紧致肌肤,赶走黑色素 / 102  橄榄薄荷汁,预防晒斑 / 103  菠菜番茄汁,抗氧化,预防晒斑 / 104  苹果柿子汁,抗氧化,晒后修复 / 105  草莓橙子牛奶汁,抗氧化,防止晒斑 / 106  绿茶牛奶,修复晒后肌肤 / 107保持秀发光泽,防止脱发 / 108  黄豆粉香蕉汁,改善脱发、须发早白 / 108  苹果胡萝卜汁,滋养肌肤,生津润发 / 109  核桃杏仁甜椒汁,防止脱发,保持秀发光泽 / 109  胡萝卜苹果姜汁,保持头皮健康 / 110  苹果芥蓝汁,治疗脱发 / 111  核桃油梨牛奶汁,调理发质干枯 / 112  香蕉橙子豆浆汁,保持发丝光泽 / 113  黑芝麻芦笋豆浆汁,防治少白头和脱发 / 113 part3 半年变身s 曲线!瘦得更快、更健康的神奇蔬果汁一天一杯,帮你狂甩脂肪,不运动也能瘦 / 116  山药菠萝枸杞汁,强身降脂,排毒瘦身 / 116  香蕉苦瓜果汁,降脂降糖,纤体瘦身 / 117  草莓蜜桃菠萝汁,防治便秘,健胃健体 / 118  猕猴桃蔬菜汁,改善身体亚健康,健康减肥 / 119  番茄黄瓜饮,抗氧化,塑造完美体型 / 119  葡萄柚杨梅汁,帮助燃烧脂肪 / 120  西瓜菠萝柠檬汁,抑制脂肪摄入 / 121轻松排毒,体内净化,毫不费力就能瘦 / 122  柠檬葡萄柚汁,排尽毒素,自然瘦得健康 / 122  草莓果菜汁,养颜排毒,安稳睡眠 / 123  芹菜胡萝卜汁,排尽毒素,纤体瘦身 / 124  芦笋苦瓜汁,抵制毒素囤积 / 125  莲雾汁,利尿排毒,清凉退火 / 126  苹果牛奶汁,排出体内毒素 / 127  土豆莲藕汁,清除体内毒素 / 128喝出窈窕健康,不做"水肿"美人 / 129  冬瓜苹果蜜汁,清热解暑,消肿圣品 / 129  苹果西芹芦笋汁,利水消肿,护肝防癌 / 130  姜香冬瓜蜜露,通利小便,祛除水肿 / 131  西瓜皮菠萝鲜奶汁,消除水肿  / 132  香蕉西瓜汁,消脂瘦身,防止水肿 / 132  苹果苦瓜芦笋汁,轻松摆脱水肿 / 133  西瓜苦瓜汁,降脂瘦身,预防水肿 / 134减肥不减胸,完美体形喝出来 / 135  木瓜玉米牛奶果汁,美肤丰胸,降脂减肥 / 135  草莓柳橙蜜汁,美白消脂,润肤丰胸 / 136  木瓜牛奶汁,改善平坦胸部  / 137  木瓜乳酸饮,排毒清肠,美白丰胸 / 138  红萝卜瘦身汁,排除废物,丢掉脂肪 / 138  番木瓜生姜汁,防止肥胖,健脾消食 / 139  火龙果猕猴桃汁,抗氧化,纤体瘦身 / 1407 天瘦肚子的纤腰蔬果汁 / 141  葡萄菠萝杏汁,消除腹部脂肪与赘肉 / 141  芹菜香蕉酸奶汁,润肠清肠,减去腹部脂肪 / 142  黄瓜胡萝卜汁,抗氧化,辅助减肥 / 143  柳橙薄荷汁,告别脂肪,重塑体形 / 144  优酪星星果汁,去掉小腹,清燥润肠 / 145  芹菜葡萄柚汁,清凉消脂 / 146  番茄葡萄柚苹果汁,减肥塑身,预防水桶腰 / 146  洋葱芹菜黄瓜汁,增加肠胃蠕动,消减大腿脂肪 / 147 part4 调治13 种常见病症!只要3 分钟,动手diy 好方便高血压 / 150  西瓜芹菜汁,预防高血压 / 150  芝麻胡萝卜酸奶汁,降低血压,补充维生素 / 151  荞麦茶猕猴桃汁,防止毛细血管破裂,预防高血压 / 152  乌龙茶苹果汁,去除体内活性氧,降低血压 / 152  苹果豆浆汁,降低胆固醇 / 153  洋葱橙子汁,清理血管,减少甘油三酯 / 154  芹菜菠萝鲜奶汁,促进血液循环,降低血压 / 155  火龙果降压果汁,清热凉血,降低血压 / 156高血脂 / 157  菠萝豆浆果汁,去除多余血脂,改善高血脂 / 157  桃子乌龙茶果汁,促进脂质分解,清通血液 / 158  洋葱蜂蜜汁,预防和治疗高血脂 / 159  香蕉猕猴桃荸荠汁,降低胆固醇,减脂 / 160  茄子番茄汁,抗氧化,降低有害胆固醇含量 / 161  西蓝花绿茶汁,保护血管,畅清血脂 / 162  草莓双笋汁,利尿降压,保护血管 / 162糖尿病 / 163  苹果汁,降低人体血糖含量 / 163  山药牛奶汁,缓解血糖上升,抑制胰岛素分泌 / 164  菠萝番茄苦瓜汁,降低血糖,防治糖尿病 / 165  芹菜番茄汁,降低血压血脂 / 166  番石榴芹菜汁,辅助治疗糖尿病 / 167动脉硬化 / 168  土豆茶汁,抗氧化,清血脂,防止动脉硬化 / 168  橙子豆浆果汁,促进新陈代谢,预防动脉硬化 / 169  香蕉可可果汁,抗氧化,预防动脉硬化 / 170  番茄红彩椒汁,抗氧化,保护血管 / 170  姜茶果汁,抗氧化,促进血液循环 / 171  豆浆蜂蜜柠檬汁,扩张和保护血管 / 172  生菜芦笋汁,抵制血管硬化 / 173  苹果番茄汁,降低胆固醇 / 174  青椒西柚汁,保护心脏,维护心血管功能 / 175  番茄洋葱芹菜汁,预防动脉硬化 / 176脑中风 / 177  柑橘果汁,强化毛细血管,缓解脑中风症状 / 177  香蕉红茶果汁,抗氧化,稳定血压,抵御中风 / 178  芹菜洋葱胡萝卜汁,安定情绪,促进血液循环 / 178胃炎、胃溃疡 / 180  圆白菜汁,保护胃黏膜,控制炎症 / 180  山药酸奶汁,改善肠胃功能,促进消化 / 181  番茄西芹汁,防止胃溃疡,消炎止痛 / 181  西芹香蕉可可汁,预防胃溃疡 / 182  菜花汁,防治消化性溃疡 / 183  圆白菜蔬果汁,治疗胃炎、胃溃疡 / 184  圆白菜芦荟汁,保健肠胃 / 184  苹果香瓜汁,改善肠胃不适 / 185肠 炎 / 186  木瓜酸橙果汁,缓解消化不良,促进肠胃健康 / 186  乳酸菌西芹汁,遏制有害细菌繁殖,调节肠胃功能 / 187  南瓜杏汁,保护肠道,加速消化 / 188  苹果土豆汁,润肠,预防亚健康 / 189  香蕉牛奶汁,保护肠胃健康 / 190肝炎、酒精性肝病 / 191  姜黄香蕉牛奶汁,解酒护肝 / 191  西蓝花芝麻汁,抗氧化,抑制肝癌 / 192  番茄圆白菜甘蔗汁,增强肝脏解毒功能 / 192便秘、腹泻 / 193  三果综合汁,缓解便秘,抵御癌细胞 / 193  红薯汁,保持身体畅通 / 195  橙汁,刺激肠胃运动 / 195  玉米土豆牛奶汁,促进排便,增加肠内有益细菌 / 196  西蓝花牛奶汁,清除肠道废弃物 / 197  菠萝果汁,分解肠内有害物质 / 198  土豆莲藕汁,肠胃蠕动,告别便秘 / 198  木瓜橙子豆浆汁,清除宿便 / 199  莲藕甘蔗汁,治疗腹泻 / 200  无花果李子汁,促进肠胃蠕动,调节肠道功能 / 201  芒果菠萝猕猴桃汁,减轻便秘、痤疮的痛苦 / 201  芦荟西瓜汁,利尿降火,防止便秘 / 202  胡萝卜酸奶柠檬汁,预防便秘,清空宿便 / 203  火龙果汁,预防便秘,开胃 / 204贫 血 / 205  梅脯红茶果汁,补充铁元素,调治贫血 / 205  草莓牛奶果汁,预防贫血,提高身体免疫力 / 206  红葡萄汁,预防和改善贫血 / 207  胡萝卜菠菜汁,改善血液循环,调理贫血 / 208  胡萝卜蛋黄菜花汁,防治腹泻,补铁补血 / 208  毛豆葡萄柚乳酸饮,带来好气色 / 209  菠菜圆白菜汁,补血止血 / 210  菠菜生姜酸奶汁,补血,生发阳气 / 211  香瓜胡萝卜芹菜汁,促进新陈代谢,改善畏寒症状 / 212  玉米牛奶汁,为身体提供能量 / 214乳腺增生 / 215  胡萝卜西蓝花茴香汁,防治乳腺癌,润滑肌肤 / 215  芒果香蕉牛奶,调节内分泌,缓解抑郁 / 216  胡萝卜西芹莴笋汁,补血,预防乳腺增生 / 217  橙子蛋蜜汁,预防乳腺增生 / 218  小白菜香蕉牛奶汁,增强抵抗力,调节抑郁情绪 / 219子宫肌瘤 / 220  香蕉橙子果汁,改善肤质,预防子宫疾病 / 220  葡萄柚葡萄干牛奶,提高免疫力,保护子宫 / 221  菠菜胡萝卜牛奶果汁,预防贫血,滋阴凉血 / 222  香蕉葡萄汁,补充营养,使肌肤富有弹性 / 223  西蓝花猕猴桃汁,增强抵抗力,预防子宫疾病 / 224  莴笋菠萝苹果汁,抑制细胞癌化 / 224月经不调 / 226  胡萝卜苹果醋汁,促进血液循环,改善畏寒体质 / 226  姜枣橘子汁,暖宫散寒,改善月经不调 / 227  南瓜桂皮豆浆,促进血液循环,驱走寒冷 / 228  大枣生姜汁,滋阴壮阳,保持体温 / 229  胡萝卜豆浆汁,治理月经不调 / 230  西芹苹果胡萝卜汁,镇定神经,稳定情绪 / 231  生姜苹果汁,改善血液循环,缓解经期疼痛 / 232  苹果菠萝老姜汁,驱除宫内寒气 / 233  樱桃枸杞桂圆汁,补肾益气,延缓衰老 / 234 part5 3 分钟自制纯天然蔬果面膜面膜使用的9 大注意事项 / 236测测你是哪种肤质 / 239不同肤质护理重点 / 241 中性肤质 / 241 干性肤质 / 242 油性肤质 / 242 混合性肤质 / 243 敏感性肤质 / 244美白淡斑 / 245  草莓透亮面膜 / 245  柠檬醋祛斑水 / 246  苹果番茄面膜 / 247  柠檬鲜奶淡斑面膜 / 248  猕猴桃芦荟面膜 / 250滋润保湿 / 251  黄瓜土豆保湿面膜 / 251  葡萄面粉美白面膜 / 253  香蕉蜂蜜面膜 / 254  橘汁芦荟保湿修护面膜 / 255  牛奶杏仁保湿面膜 / 256  番茄酸奶面膜 / 257祛痘排毒 / 259  绿茶粉南瓜面膜 / 259  苦瓜绿豆粉祛痘面膜 / 260  去皱紧肤 / 262  柠檬蛋清面膜 / 262  木瓜蜂蜜面膜 / 263  杏仁粉蜂蜜面膜 / 264  藕粉胡萝卜面膜 / 265  橄榄油蛋黄面膜 / 267晒后修复 / 268  芦荟芹菜清凉面膜 / 268 西瓜补水润泽面膜 / 269

榨汁机可以成为全家人的小药房 作者介绍

文萱,80后美食家,出生江南,现居北京,吃遍大江南北,以食、文会友。先后从事记者、杂志编辑、专栏作者等职业,以文字为友,以书籍为伴,涉猎广泛,在饮食、写作方面颇有见地。

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