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告别节食时代-美国饮食实验室带你颠覆万众一致的减肥迷思 版权信息
- ISBN：9787510845314
- 条形码：9787510845314 ; 978-7-5108-4531-4
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
告别节食时代-美国饮食实验室带你颠覆万众一致的减肥迷思 本书特色
节食的原理是什么，为什么节食不能减肥，对此人们有无数的假设。《告别节食时代》逐一挑战了这些假设。特蕾西·曼恩教授在20年的时间里，对节食做过各种各样的实验研究。经过这么长时间的基础研究，特蕾西·曼恩教授发现如果我们想要通过节食减肥的方法获得成功，那就必须保证我们永远不会遇到需要靠毅力去节食的情况。不仅如此，特蕾西·曼恩教授还为我们提供了12条简单而有效的减肥策略——如何利用身体的自然规律来减肥而不是对抗身体的规律。《告别节食时代》将自控力的*新研究与人类的健康完美地结合了起来。
告别节食时代-美国饮食实验室带你颠覆万众一致的减肥迷思 内容简介
关于减肥你应该知道的*件事：节食只是一个使你越来越胖并且毁掉你所有自信的过程。因节食减下的体重，总会在未来的某一天尽数反弹，所以我们会挫败，会自责，会对自己生气，但是从来没有想过真正错的是节食本身。对我们的身体释怀吧，对我们自己好一点吧，节食不应该是一生为之努力的重心，你值得拥有生活中的所有美味和美好。
告别节食时代-美国饮食实验室带你颠覆万众一致的减肥迷思 目录
chapter 1为什么你的节食会失败第1章 节食无用第2章 为什么节食无用：生物学，压力和禁果第3章 意志力的神话chapter2为什么说离开节食这场战役为妙第4章 节食于你有害第5章 肥胖不是死刑chapter 3如何达到适宜生存体重的*低值（无须意志力）第6章 来自瘦猪的教训第7章 如何哄骗朋友忽视饼干第8章 别说苹果健康第9章 懂得何时该停止思考第10章 如何安慰一位宇航员chapter 4你的体重真的不是重点第11章 为什么要停止烦恼和对身体释怀第12章 锻炼的真正理由，以及坚持的策略结语 去他的节食致谢
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告别节食时代-美国饮食实验室带你颠覆万众一致的减肥迷思 相关资料
《告别节食时代》为国内最具独创性和创意的实验室之一进行了一番幕后审视。在这本精彩著作中，曼恩所提供的关键观点和实践教训将引发你对自己饮食方式的思考，而后改变。 ——布莱恩·文森克博士《无意识进食》《设计苗条》的作者 在看似无止无尽的“新型”时尚节食队伍中，我们急需特蕾西·曼恩博士这样一位具有开放性思维的神话破灭者，用无懈可击的调查和迷人的研究揭露出节食这一庞大产业中所充斥着的炒作性承诺。《告别节食时代》一书中包含着基于科学研究的革命性真相，有关于我们该怎样进食及其原因，以及接受我们的提醒和保持在预置体重范围之内的至关重要性。这本让人大开眼界的图书具有开创性意义，同时行文精彩，读来有趣。如果你曾节食过，或计划实施，放过自己，用阅读本书来代替。 ——凯特·克里斯坦森，《特别的蓝餐盘》的作者，笔会和福克纳奖得主 节食无用，而且一般对人类健康有害，虽然从科学上很难否认这样的说法，但对于不满意自己体重的人们来说也有好消息。在《告别节食时代》一书中，特蕾西·曼恩教授提供了一项现实性替代方法，指出了通往健康和健美目标的科学之路，同时也揭穿了围绕这一令人情绪激动的复杂话题的诸多神话假象。 ——保罗·坎波斯，科罗拉多州大学教授，《肥胖的神话》的作者 《告别节食时代》一书揭露了减肥产业基础上的逻辑缺陷和科学错误。我们所有人都是时候看看这些事实了：节食无用。特蕾西·曼恩的创新研究揭示了可持续性减肥的更为有效的方法。 ——乔纳森·贝洛，《纽约时报》畅销书《热量的神话》的作者
告别节食时代-美国饮食实验室带你颠覆万众一致的减肥迷思 作者简介
特蕾西•曼恩， 明尼苏达大学社会与健康心理学的博士，饮食、节食、自我控制力方面的专家。她本科毕业于美国弗吉尼亚大学，之后继续学习，获得了斯坦福大学心理学专业的博士学位。在明尼苏达大学任教之前，她已经是加州大学洛杉矶分校的终身教授、荣誉教师。在那里，她成立了健康与饮食实验室。她的研究获得了美国国家卫生院、美国农业部、美国国家航空航天局（NASA）的资金支持。她的研究成果不仅发表在数十种学术期刊上，《纽约时报》、美国有线电视新闻网（CNN）、《科学美国人》、《返璞归真》等大众媒体也争相报道其最新研究成果。她和她实验室的工作人员一起参与了BBC纪录片《是什么让我们变瘦》的制作。
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