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跑步全书-跑步与马拉松完全指南 版权信息
- ISBN:9787530482995
- 条形码:9787530482995 ; 978-7-5304-8299-5
- 装帧:一般铜版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
跑步全书-跑步与马拉松完全指南 本书特色
《dk跑步全书》语言风格精简凝练,全彩步骤图表清晰实用,训练规划科学合理。 ◆介绍了基本的生物力学知识,帮助你了解如提高跑步效能; ◆各个章节中囊括了跑前的准备、核心力量训练、跑步技能提升,以及如何获得跑步的的巅峰状态等内容; ◆汇聚了跑者常见问题,比如运动损伤、饮食饮水、赛后恢复等相关知识。 《dk跑步全书》适用于想要开始跑步的初跑者,也适合力求提升的马拉松跑者。本书帮助你以*短的时间,掌握*准确的方法,*后迈开双腿做真跑者。
跑步全书-跑步与马拉松完全指南 内容简介
◆dk经典跑步图书;精简凝练,没有一句废话的跑步书。 ◆无论你是想要开始跑步的跑者,或是力求通过训练提升跑步技能的马拉松跑者,你都希望以*短的时间,掌握*正确的方法,同时迈开双腿踏上跑道,做真跑者。本书每一章节都能让你有所收获——这是一本实现跑前带着期待,跑后带着成就感的运动书。 ◆本书作者:格伦•古德,从事*跑步运动员和专业跑步教练15年;加里斯•赛普斯德,首席私人教练,力量指导和健身训练专家;克里斯•斯坦凯维奇,运动损伤处理专家,临床诊疗主任医师。 ◆因为专注而专业,因为精深而权威。 本书是dk出版社所打造的运动休闲系列的精品图书。 科学方法不是1 1=2,而是2>1 1 。这个公式的意思是,化零为整的跑步法不能比拟于系统科学的跑步方法。《dk跑步全书》要告诉你的不仅是跑步的方法,而是关于你和跑步的一切。
跑步全书-跑步与马拉松完全指南 目录
跑步全书-跑步与马拉松完全指南 相关资料
我喜欢dk出品的图书——以其丰富周到的内容,当然这本也不例外。《dk跑步全书》的深度和广度适合绝大多数的跑者,因其涵盖了非常多的内容。买到,就是得到! ——跑者charlotte 你可以知道备战马拉松比赛的一切,《dk跑步全书》以清晰和简洁的方式呈现。我很喜欢! ——资深马拉松跑者noel mceneaney 如果我们只是跑,而不注重跑步方式和力量训练,结果就是身体失衡。这本书提供了实用的方法帮助我进行力量训练和获得跑前知识,继而避免损伤。如果你已经损伤,来看看这本书,它会帮助你了解如何做到身体的平衡,使肌肉和骨骼正确负载。最后的跑步,就是享受。 ——专业跑步教练danielle hastings
跑步全书-跑步与马拉松完全指南 作者简介
英国DK出版社,世界知名出版社,多个领域的图书风靡全球。<br>其书从品质到内容都做到精益求精,图片极具视觉冲击,语言文字清晰简明,图书整体结构科学严谨,更融合实用性与收藏性性于一体¬——这不仅是一种图文并茂的美学风格,“更是一种面对世界的态度,一种编辑理想的实践。” 本书作者团队,系跨越体育运动到医学领域的资深人士,以15年的跑步经历凝练而成,科学而权威。 ●艾伦•古德,顶级跑步运动员及专业跑步教练15年; ●加里斯•赛普德斯,首席私人教练,力量指导和健身训练专家10年; ●克里斯•斯坦凯维奇,运动损伤处理专家,权威临床诊疗主任医师。
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