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健身养生八段锦-(赠光盘)

健身养生八段锦-(赠光盘)

作者:霍瑞明
出版社:辽宁科学技术出版社出版时间:2016-06-01
开本: 32开 页数: 112
读者评分:4分1条评论
本类榜单:体育/运动销量榜
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健身养生八段锦-(赠光盘) 版权信息

  • ISBN:9787538197440
  • 条形码:9787538197440 ; 978-7-5381-9744-0
  • 装帧:暂无
  • 版次:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:1
  • 所属分类:>

健身养生八段锦-(赠光盘) 本书特色

本书系统介绍健身八段锦的内容,包括八段锦的功法特色、习练要诀等。重点介绍了八段锦的导引术,详细解读了八段锦的各个步骤,对每个步骤都介绍了导引调身动作、导引调息精要、导引调心方法、导引医理作用、中医文化内涵等。还介绍了健身热身体操等。附录中介绍了人体经络循行及所主疾病。配有动态光盘,光盘中介绍了八段锦的习练方法。

健身养生八段锦-(赠光盘) 内容简介

该书作者从事八段锦等气功研究多年,为中国医学气功学会理事,世界医学气功学会会员,*非物质文化遗产华佗五禽戏第59代传承人,在国内很有影响。 

健身养生八段锦-(赠光盘) 目录

目 录**章 健身养生八段锦功法渊源............................... 1第二章 健身养生八段锦功法特色............................... 2第三章 健身养生八段锦功法习练要诀............................ 3第四章 健身养生八段锦导引术................................. 4 **节 手形、步形.............................................. 4 第二节 导引图解................................................ 6  预备式(起势)................................................ 6   **段 两手托天理三焦...................................... 8   第二段 左右开弓似射雕..................................... 11   第三段 调理脾胃须单举..................................... 15   第四段 五劳七伤往后瞧..................................... 18   第五段 摇头摆尾祛心火..................................... 20   第六段 两手攀足固肾腰..................................... 24   第七段 攒拳怒目增气力..................................... 27   第八段 背后七颠百病消..................................... 30  收势......................................................... 33第五章 健身养生八段锦易错及纠错............................. 34第六章 健身养生体操....................................... 52附录一 常用术语、词汇...................................... 74附录二 人体经络图......................................... 80后记.................................................... 106  
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健身养生八段锦-(赠光盘) 作者简介

作者为中国医学气功学会理事,世界医学气功学会会员,国家级非物质文化遗产华佗五禽戏第59代传承人,北京煜康文化发展有限公司创始人。

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