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图解篮球个人技术基础训练180项 版权信息
- ISBN:9787115420442
- 条形码:9787115420442 ; 978-7-115-42044-2
- 装帧:一般纯质纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
图解篮球个人技术基础训练180项 本书特色
尽管篮球是一项5人对5人互相争夺得分的团队运动,需要极高的团队整体水平,但高超的个人技术也是团队力量中不可缺少的。因为个人技术的完善会提高队伍的整体实力。《图解篮球个人技术:基础训练180项》从跳停、滑步等基础动作讲起,到投篮、背打、运球、传球、篮板球、1对1对抗和协调性,全面介绍了篮球运动中的个人技术,并提供了多达180个训练项目,对于教练设定队伍的日常训练计划和球员提高个人技术都有所助益。
图解篮球个人技术基础训练180项 内容简介
180项训练课程完善30项基本篮球技术打造一流个人篮球技术!提高投篮命中率!在1对1对抗中超越对手,变得更强!个人练习 团队练习:从一流球员到一流球队的进阶之路。◎投篮◎背打◎运球◎传球◎篮板球◎1对1◎协调性练习分步骤全图解每项训练:练习目的:帮助教练员和球员理解该项练习的目的。重要程度:动作的重要程度被分为5 级,帮助教练员和球员甄别练习项目,在练习时间不多的时候,要优先练习重要程度高的动作。难易水平:练习的难易程度被分为5 级,帮助使用者判断练习顺序,初学者应该从难度较低的练习开始,慢慢地向高级过渡。场地要求:建议非常适宜此项练习的场地位置。给球员的建议:职业教练的宝贵经验,球员和教练员皆有参考价值。变式组合:一个训练动作可以演变成更多,帮助使用者丰富使用经验。注意事项:从训练、体能、技术等各个专业角度提出的问题。照片步骤图解:照片上清晰标注了身体各个部位的姿态要求、动作方向、球的运动轨迹、球员站位等技术要点。赛场示意图:将训练动作充分融入到比赛环境中,帮助使用者判断该项练习和技术动作的使用场景。教练笔记:知名教练员配合技术动作讲解和训练毫无保留地给出多年执教心得。
图解篮球个人技术基础训练180项 目录
图解篮球个人技术基础训练180项 相关资料
很重要的篮球技术是“投篮”篮球这项运动,简单说,就是两队球员向篮筐投球,投中球数多者取胜。因此,投篮是篮球这项运动中非常为重要的一部分。“运球”“传球”“突破防守”等技术,甚至“协调性训练”,都不过是为了“投篮”而做的准备。现代篮球竞技中,身材高大的球员需要具备三分球投篮能力,而身材不是很高大的球员则需要具备在篮下投篮的能力。从这里也可以看出,每位球员都必须掌握好投篮的技术。 ——千叶大学篮球部教练 日高哲朗
图解篮球个人技术基础训练180项 作者简介
日高哲朗 主编1953年出生于鹿儿岛县。他在东京教育大学上学时作为篮球队主力队员活跃于球场,并于筑波大学体育科学研究科获得博士学位,从此真正开启指导篮球比赛的职业生涯。他还曾作为日本代表队教练带队参加德国的世界大学生运动会。2001年起日高哲朗担任筑波大学男篮主教练,第二年即带领该队取得关东一部联盟的冠军。他目前是千叶大学的教授,教授运动社会学,同时担任千叶大学篮球部指导。日高哲朗在美国大学篮球界也很有名,特别是受到了派特·纽厄尔(Pete Newell)的很大影响,积极参加全国各地的实践课程讲座。他那充满个性同时又实用的指导方法受到了教练们的广泛欢迎。他还同时担任了一家名为运动指导员志愿协会的非营利组织的理事。
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