欢迎光临中图网 请 | 注册
> >
心灵刮痧:心中无毒一身轻

心灵刮痧:心中无毒一身轻

作者:姜越主编
出版社:中国财富出版社出版时间:2016-06-01
开本: 23cm 页数: 235
读者评分:5分1条评论
本类榜单:医学销量榜
中 图 价:¥27.4(7.2折) 定价  ¥38.0 登录后可看到会员价
加入购物车 收藏
运费6元,满69元免运费
?快递不能达地区使用邮政小包,运费14元起
云南、广西、海南、新疆、青海、西藏六省,部分地区快递不可达
本类五星书更多>

心灵刮痧:心中无毒一身轻 版权信息

  • ISBN:9787504759726
  • 条形码:9787504759726 ; 978-7-5047-5972-6
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

心灵刮痧:心中无毒一身轻 本书特色

遇见姜越主编的《心灵刮痧(心中无毒一身轻)》,需要进行一场缓慢的阅读,这过程就像一股暖流浇灌心田,水过之处,心已经漫洇湿透。愿《心灵医生系列心灵刮痧:心中无毒一身轻》能给你的心灵来一次“刮痧”,给你的心灵排排毒,让自己拥有一个健康强大的心灵。有了好心灵,就有了好人生!

心灵刮痧:心中无毒一身轻 内容简介

  《心灵医生系列 心灵刮痧:心中无毒一身轻》以心灵刮痧的理论为支撑,结合大量的心理测试,介绍了排除心灵毒素的各种方法。走进《心灵医生系列 心灵刮痧:心中无毒一身轻》,学习书中的心灵排毒术,坚持下来,养成习惯,让自己身心健康、乐观向上!  遇见《心灵医生系列 心灵刮痧:心中无毒一身轻》,需要进行一场缓慢的阅读,这过程就像一股暖流浇灌心田,水过之处,心已经漫洇湿透。愿《心灵医生系列 心灵刮痧:心中无毒一身轻》能给你的心灵来一次“刮痧”,给你的心灵排排毒,让自己拥有一个健康强大的心灵。有了好心灵,就有了好人生!

心灵刮痧:心中无毒一身轻 目录

**篇 心灵刮痧:给自己的心灵排排毒
**章 人生失常——人的心灵也会中毒
你心中的“情绪毒”
你心中的“忙碌毒”
你心中的“焦虑毒”
你心中的“郁闷毒”
给你的心灵加点营养素
第二章 心灵刮痧——给抱怨的心灵排排毒
停止抱怨才能扭转败局
拒绝说抱怨性的话语
挫折面前不抱怨
珍惜你的工作,拒绝抱怨
善于利用生命中的贵人
第三章 心绪之毒——学会排除自身的心理毒素
调节狂躁心,松弛紧张神经
恐惧的心灵需要排排毒
……
第二篇 通心理气:刮除习以为常的“毒气”
第三篇 舒心养智:心灵刮痧还你健康心理
展开全部

心灵刮痧:心中无毒一身轻 节选

  《心灵刮痧:心中无毒一身轻》:  3.非理智性表现  人都是有目的、有计划、有意识地进行外部活动的。行为的理智性是人区别于其他动物的特点之一。但是,人的情绪化行为的一个重要特征,就是放弃了这个特点,不仅“跟着感觉走”“跟着本能走”,而且“跟着情绪走”。对自己的行为不再进行理智的思考,变得幼稚、虚浮、轻信,而且有时还会表现出很强的依赖性。  4.攻击性表现  人情绪化以后忍受挫折的能力就会变得相当低,很容易将自己受到挫折产生的不良情绪释放出来,攻击他人。这种攻击一般以语言或表情的方式出现,如不明不白地讽刺挖苦他人,故意使别人难堪、下不了台,给别人摆脸色,等等。  5.情景性影响  *明显的表现就是为生活环境中与自己切身利益相关的事情所左右。一出现满足自己需要的事情,就显得非常高兴;一旦发现无法满足,就会变得愤怒。  情绪化对人的伤害很大,情绪化会成为个人心理发展的障碍,使人变得缺乏理智、不成熟,甚至做出极其幼稚、具有严重破坏性的行为而使事情不可收拾。  那么,应该怎样控制自己的情绪化行为呢?  要学会正确认识、对待社会上存在的各种矛盾。有很多情绪化行为是不能正确认识和处理人与人之间的矛盾引起的,所以一定要学会认识问题的方法,不能走极端,不能片面化,不能以点概面,不能形而上学,不能主观主义;要学会全面观察问题,多看主流,多看光明面,多看积极的一面,从多个角度进行全方位的观察,并能深入到现实中去,这样才能使自己发现原来发现不了的意义和价值,使自己乐观,增加自己克服困难的勇气,增强自己的希望和信心,即使遇到严重挫折也不会气馁,不会打退堂鼓。  要承认自己情绪的弱点。在每个人的情绪世界里都有其优点和弱点、长处和短处,因此自己一定要认识自己情绪世界中的弱点和短处,不能回避,不能视而不见。譬如,有的人容易激动,而且一激动就控制不住自己。怎么办?就要承认自己有这个毛病,在承认的基础上再认真分析自己好激动的原因是什么,在什么情况下容易激动,然后再找一些方法去克服它。这样做的好处是:可以随时随地提醒自己“可不能放纵自己”!  要学会正确释放、宣泄自己的消极情绪。一般来说,当人处于困境、逆境时容易产生不良情绪,而且当这种不良情绪不能释放、长期压抑时,就容易产生情绪化行为。怎么办?要承认现实,要认识到,环境的不幸是难免的,关键是不要自己折磨自己,过度的压抑不会帮你摆脱痛苦,相反,它会加速缩短你的生理寿命和社会寿命。为此,就要将这种消极情绪适时地释放、宣泄出去,譬如多找好朋友谈谈心,以自己*“拿手”的方式参与社会活动,多找一些有兴趣的事做,多参与社会活动,多做出一点成果,从中去寻找自己的精神安慰、精神寄托等。  要控制自己的欲望。人的情绪化行为大都是自己的欲望、需要得不到满足而产生的。当一个人的行为都只与“我”字相关的“功”与“利”联系在一起而不能满足时,只与能不能满足自己需要的“物欲”联系在一起时,行为就为变得简单、浅薄,就会产生目光短浅、剧烈的反应。在“索取和获得尽量多一点,付出和贡献尽量少一点”的不正常心态下,产生情绪化行为是不足为怪的。  ……

心灵刮痧:心中无毒一身轻 作者简介

姜越,江苏人,大学文化,长期从事文化事业工作。曾成功策划出版了“青春有约”系列、“青少年心灵绿茶”系列、“青春少年样样红”系列、“青少年读史尝鲜”系列,著有《找对婆家嫁对郎》、《正儿八经地生活》、《顺势者昌》等。现供职于北京图强文化传播有限公司。

商品评论(1条)
  • 主题:

    学习书中的心灵排毒术,能给自己的心灵来一次“刮痧”,给自己的心灵排毒,让自己拥有一个健康乐观的心灵。心灵好了,就有了好人生!

    2019/3/18 13:40:10
    读者:ztw***(购买过本书)
书友推荐
编辑推荐
返回顶部
中图网
在线客服