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总有一天,你要和自己握手言和:运用认知行为疗法(CBT)改变我们的人生 版权信息
- ISBN:9787568217927
- 条形码:9787568217927 ; 978-7-5682-1792-7
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>>
总有一天,你要和自己握手言和:运用认知行为疗法(CBT)改变我们的人生 本书特色
《总有一天,你要和自己握手言和(上下)》是一本心理自助书籍,可以帮助我们调节自身情绪,反思自己不合理的思维方式,征服那些挫败自己的想法和行为。书中介绍了如何应用认知行为疗法来帮助我们积极有效地克服压力,处理愤怒、忧郁、恐惧、焦虑、挫败感等负面情绪,使我们能够保持快乐、平衡的心态,从容地面对当下的生活,从而拥有幸福的人生。本书内容丰富、充实,既有理论基础——认知行为疗法,又有可操作的实际方法和大量生活中的案例,是一本实用的指导书。
总有一天,你要和自己握手言和:运用认知行为疗法(CBT)改变我们的人生 内容简介
产品特色图: 打破旧的思维模式,摆脱困扰你的负面情绪;重建新的生命秩序,找到与自我和解的密码。 澳大利亚著名临床心理学家萨拉·埃德尔曼博士经典之作。 心理治疗师奉为圭臬的cbt,帮助你改变思维方式,让你拥有全新的生活!
总有一天,你要和自己握手言和:运用认知行为疗法(CBT)改变我们的人生 目录
总有一天,你要和自己握手言和:运用认知行为疗法(CBT)改变我们的人生 作者简介
萨拉·埃德尔曼博士,临床心理学家、作家、培训师。在悉尼技术大学的心理卫生部门从事研究,并在悉尼大学的继续教育中心讲授“改变思维”的课程。她主要教成年人用认知行为疗法来处理生活和工作中的压力以及心理问题。萨拉·埃德尔曼博士已经在学术期刊上发表了有关应用认知行为疗法的很多论文,还录制了一系列帮助人们放松身心的磁带和CD。她的著作深受读者欢迎,出版以来多次重印。
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