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跑赢人生 版权信息
- ISBN:9787518406142
- 条形码:9787518406142 ; 978-7-5184-0614-2
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:
跑赢人生 本书特色
关于跑步和《跑赢人生》,作者想告诉你的三件事: 问:世界那么大,为什么要跑步? 答:有人说走路才是*好的运动,有人嫌跑步实在太辛苦,有人抱怨压根儿没时间跑步……是啊,世界那么大,选择那么多,为什么一定要跑步?事实上,真的不一定要跑步啊!不过呢,听说那些坚持跑步的人都越跑越年轻了,越跑越快乐了,而且,身材真的变好了! 问:我们真的天生就会跑吗? 答:我们天生就有一双渴望奔跑的足,但我们未必天生知道如何正确地跑步。跑步是个技术活,跑得不对路,伤痛的机会如影随形。翻开这本书,小到跑鞋选择、跑步姿势、跑前热身,大到跑步计划、营养指南、全马备战,统统囊括,对于爱跑的你,这些技能怎能错过! 问:马拉松,离我们到底有多远? 答:很多人开始跑步只是为了瘦身,结果却爱上了“虐人”的马拉松。艾米尔·扎托贝克曾说:“如果你想跑步,跑个一英里就好。如果你想体验不同的人生,那就跑一个马拉松。”跑马虽然不是轻易就能抵达,但也不是那么遥不可及。带上这本书,跑场马拉松吧!约吗? 《跑赢人生》这本书中既有专业跑者由浅入深的详细指导,也有业余跑者发自肺腑的点滴感悟,从跑步装备到营养指南,从跑前热身到跑后拉伸,从基础的跑步姿势到终极的马拉松备战,那些可能出现的伤痛,以及那些身体与心灵的摩擦和碰撞,作者都愿与渴望奔跑的你一路分享。
跑赢人生 内容简介
1、国际马拉松冠军吴敏,将她十余年的跑步生涯凝结成这本书,从中你能收获一套科学安全的跑步方法,以及一个跑步改变人生的故事。 2、原国家队马拉松教练陶绍明、跳水奥运冠军田亮、竞走奥运冠军王丽萍、体操奥运冠军邢傲伟、原国家足球队队长范志毅等体坛大咖鼎力推荐。 3、跑步书能指引你跑步的方向,但无法代替你去跑步,正如村上春树所说:“在长跑中,如果说有什么必须战胜的对手,那就是过去的自己。”
跑赢人生 目录
跑赢人生 作者简介
一个是从12岁就开始专业训练的原国家队长跑运动员(吴敏),一个是从44岁才开始涉足跑步的资深涂料专家(刘新),两个原本毫无交集的人,因为跑步而结识,也因为跑步而促成了这本书。 吴敏,原来的中国国家队长跑运动员,现在的“吴敏健康跑特训营”创始人。2004年获得了杭州国际马拉松冠军,同年,又获得上海国际马拉松半程亚军。现担任泰山国际马拉松、扬州鉴真国际半程马拉松、兰陵国际半程马拉松、新泰“莲花山”山地越野赛等多项赛事的形象代言人。从2012年开始,分别在北京、上海、广州、深圳、武汉等地创办“吴敏健康跑特训营”,对业余跑者进行专业的跑步指导和训练。 刘新,在上海跑步圈人称“兔哥”。44岁开始跑步,3个月后扬州半马跑出PB145,一年后无锡全马跑出PB345。参加过上海、苏州、无锡、贵阳、北京、宁波、希腊雅典、日本金泽等多地马拉松比赛。2015年从一个涂料专家华丽转身,于苏州汇创体育担任市场媒体总监,开始全身心地投入跑步事业。
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