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情绪女人-生理本能中潜藏的心理秘密
情绪女人-生理本能中潜藏的心理秘密 版权信息
- ISBN：9787505736207
- 条形码：9787505736207 ; 978-7-5057-3620-7
- 装帧：70g轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：
情绪女人-生理本能中潜藏的心理秘密 本书特色
女性的一生中生活的各方面受到情绪的巨大影响，性生活、恋情、睡眠、饮食、注意力、平衡状态以及老化的过程。即便不服用药物，很多女人也会用食物、酒精，或者其他成瘾行为来控制情绪，极力否认我们身体的天赋，这样一来，就掩盖了真正的问题。 《情绪女人》知道更好的解决方法，指导我们了解自己的身体和情绪波动，包括我们所服用药物的利弊，食物和情绪之间的直接关系，还讨论了性生活，讨论身体锻炼和睡眠的真相。霍兰医生还提出了一些出人意料却很有效的自然疗法，帮助我们重置身体和心理状况。 每个女人，都会在某个阶段发现自己特别需要这本书，或许是生理周期的某个阶段，或许是人生大周期中的某个关键点，如：青春期、恋爱中、结婚前后、七年之痒、孕产期、哺乳期或围绝经期等。《情绪女人》为女性提供了宝贵信息，告诉女性如何在人生各个阶段更好地生活，找到平衡点。 作为女人，我们从小就知道自己的情绪是个问题。 人们经常告诉我们，女性太情绪化了，要想成功，就必须控制好自己的情绪，我们必须压制内心的波动才能表现得更加平静。但我们特殊的生理结构决定了我们不能把情绪简单抛在脑后。 情绪是一种我们对环境十分灵敏的反馈，只要对情绪稍加注意，我们就会知道该如何更好地生活。不断变化的情绪正是我们的身体极力应对不同挑战的表现，能让我们防微杜渐。情绪变动也能让我们使用各种技能适应各种角色。否认情绪化就是否认我们所拥有的天赋。 呵护我们天生充满活力的身体，我们就能掌控自己的情绪，利用好这种天生的能力。
情绪女人-生理本能中潜藏的心理秘密 内容简介
1.美国女心理师+医师让女人爱自己、不迷茫、更强大的心理课！ 2.揭秘一直被误解的人类和社会学命题：女人为什么会生气？探索女性情绪和生理和心理本源！ 从生理到心理，这一次把女人情绪彻底说清楚！ 3.情绪女人生存手册：这本书会帮助每个女人在某个特定阶段，如每个生理周期，以及青春期、恋爱中、结婚前后、孕产期、七年之痒、哺乳期、围绝经期等，更智慧地生活。 4.美国脱口秀女王奥普拉联合超重口味电视网hbo改编电视剧 美国脱口秀女王、《我坚信》作者奥普拉（oprah winfrey），制片人暗黑破坏神（diablo cody）宣布与制作了《冰与火之歌：权力的游戏》《欲望都市》《新闻编辑室》《兄弟连》等美剧的重口味电视网hbo合作将畅销书《情绪女人》（moody bitches）改编成电视剧集。
情绪女人-生理本能中潜藏的心理秘密 目录
**章 做情绪的掌控者生理因素促使情绪波动同情心满满，生理使然同情心泛滥，也有弊端哭泣、发火，不需掩饰歇斯底里症全民抑郁？ 第二章 情绪化，准时爆发经前期综合征，告诉我们什么巧克力，还有其他疗法关于避孕药的那些事：见不得人的秘密排卵与性信息素：选个坏小子还是居家好男人?第三章 恋爱时你的大脑要拥抱，不要吃药你让我上瘾性的化学反应高潮的化学反应高潮时的大脑血流变化——波动不止第四章 婚姻，牢骚你让我变得完整，我恨你分工：性与权七年之痒，确有此事忠贞的生物原理——抗利尿激素以及草原田鼠柯立芝效应自由空间遭遇婚外情让爱永驻：一夫一妻制的诱惑力第五章 一孕傻三年？ 时间不等人生产和育儿加深感情产后抑郁青春期撞上更年期养儿需合众人力育儿期的性生活——孩子越少，性欲越低“约会之夜”和随性发挥变得更加迷人吧第六章 围绝经期：暴风雨后才有彩虹点滴细节：症状和病情描述雌激素占主导：过犹不及腹部增重：更年期赘肉生殖抑郁，再度来袭失眠和焦虑女性大脑的衰老：雌激素、睾酮、认知能力优雅徐娘还是绝望主妇：（较）高水平睾酮的昙花一现围绝经期的性欲低潮：有升必有降用进废退激素替代疗法药品的缺乏自我护理：锻炼、饮食结构和草药疗法揭开真相：至关重要的老化期第七章 炎症，一切的源泉炎症、应激和抑郁精神压力和健康恢复力：是谁创造了你？别因压力而紧张，一切都会好起来的压力、炎症催人老催产素是应激激素不善交际是种残酷和非常的惩罚第八章 食物：难以戒掉的药品生理结构使我们饕餮强烈的食欲，极度的饥饿感激素的作用吃些什么饮品把食物当做药来吃：了解炎症，预防炎症益生菌能缓解炎症，降低抑郁肠漏症合理膳食第九章 疲惫不堪以及生理节律正常睡眠结构睡眠与抑郁睡眠和认知功能生理节奏和康复无尽的夏天睡眠与细菌大城市生活——咖啡因，警报声，荧光屏生物钟疗法助眠药物睡眠卫生和天然疗法第十章 实用性生活指南为什么我无法高潮？抗抑郁药物如何影响性生活双重打击毒品和酒精的损害色情片为寻求快感而造的身体聆听身体的声音性幻想：浮想联翩，兴奋起来进入情绪状态有谁愿意试一试凯格尔健肌法？说说精液第十一章 你的身体：爱惜还是抛弃大脑养料肥胖的大脑做你所爱奔跑的快感运动提高大脑的抗压能力运动与炎症白色脂肪、棕色脂肪和鸢尾素丑陋爱身体：丰乳肥臀隆胸胸部的自然状态是谁剃了妻子的毛发第十二章 你！需要！休息！让大自然教会你平静阳光与空气——天气如何影响我们大自然的治疗细菌有益健康侵害家园：污染物与杀虫剂生态心理学电子屏幕不益健康呼吸是通往超脱的大门专注的大脑结语在疯狂的世界保持理智
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情绪女人-生理本能中潜藏的心理秘密 相关资料
朱莉·霍兰医生用生动的文笔深入探讨了女性激素波动、女性敏感性和心理状况，告诉读者女性这诸多特点都是女性表达真我的方式，而不是亟需药物干预的疾病。《情绪女人》有着引人入胜的内容，指导女性在这有些反常的社会中保持正常的身心状态。 ——嘎博·马得 医学博士，著有《当身体说不》 情绪波动或脾气暴躁都很正常，这并不意味着你的大脑功能下降。在这本具有开创性意义的新书中，朱莉·霍兰医生指导我们了解大脑或身体特殊化学物质来直面自己的感受，提升自己的心理能量。 ——克里斯汀娜·诺斯若普 医学博士，著有《女性身体，女性智慧》 所有情绪波动大的女性和她们对此感到莫名其妙的爱人都应该读读这本书。朱莉· 霍兰医生将多年从医经验和人生经验融入书中，用浅显易懂的语言向读者解释了女性情绪波动的原因。 ——卡西达·洁莎医学博士和克里斯多佛·瑞恩博士，合著有《性在黎明》 《情绪女人》不仅知识量大，读起来很有趣，也是一本催人振奋的书。《情绪女人》能够指导所有年龄段的女性找到健康和幸福。 ——劳拉·克里奥 医学博士，著有《变化前的变化》 《情绪女人》是描写女人所想所感的书籍，内容科学严谨而又易让读者产生共鸣。朱莉·霍兰医生为女性提供最可行、最前沿的建议，帮助女性应对激素波动问题。霍兰医生不仅为女性提供身体健康方面的创新性建议，还解释了女性为什么要关注自身情绪波动，不要用药物抑制这些变化的原因。 ——道格拉斯·洛西科夫，著有《当下的冲击：当数字化时代来临，一切突然发生》 我自己的情绪波动就很明显，我从这本生动有趣、催人奋进、引人思考的书中学到了不少。朱莉· 霍兰医生不仅用行医经验指导读者，书中内容读来更像是朋友在嘘寒问暖，像是身边的人对我们的关怀。 ——约书亚·沃夫·申克，著有《双人之力》 终于盼来了这本书，这本女性写给女性的健康指南。书中充满事实论据，关乎女性身心健康，解释女人之所以为女人的秘密。这本书为情绪波动大的女性提供了宝贵建议，也为那些对女性生理和心理只有模糊概念的读者提供了基本知识。 ——安德鲁·威尔 医学博士，著有《自发的幸福》
情绪女人-生理本能中潜藏的心理秘密 作者简介
朱莉·霍兰医生在曼哈顿行医20年，专门解决心理方面问题。她曾在美国最古老的公立医院（贝尔维尤医院）的心理急诊室工作过九年，根据这段经历出版了回忆类畅销书《贝尔维尤的周末》。 霍兰医生还是药物和脑研究方面的专家，美国《今天》节目和美国有线电视新闻网络（CNN）的常驻嘉宾。
