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女子防身术 版权信息
- ISBN：9787122252036
- 条形码：9787122252036 ; 978-7-122-25203-6
- 装帧：一般轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
女子防身术 本书特色
本书从实用、实效的角度出发，采用武术之长和擒拿搏击之精华，具体讲解了女子防身自卫的技法和训练，同时介绍了常用防身用具的使用和身边有效防身物品的利用，通过阅读和练习，加强锻炼，可以有效实施防护，使自己免受侵害。本书具有较高的可读性与实用性，可供广大女性朋友练习参考，也可供在校学生体育课练习使用。
女子防身术 内容简介
女性一直是社会的弱势群体，女性被伤害事件屡有发生，保护女性人身和生命安全，日益成为广受社会关注的热点。现实生活中，我们还会遇到种种突发危险事件，有必要掌握些自卫防身技巧，以保护自己与他人的人身安全。女性防身，贵在学以致用，不在多而在精，学两招自卫防身的技法，掌握必要的防卫和安全意识，或许就能改变一生的命运。
女子防身术 目录
**章 女子防身术概述/1一、什么是女子防身术/1二、女子防身术的特点/2三、为什么要学自卫防身术/3四、女子防身术的原则/4五、自卫防身的法律常识/7第二章 人体要害部位与关节/15一、人体要害部位/15二、人体要害关节/17第三章 女子防身术常用技法/19一、头法/19二、手法/19三、肘法/29四、膝法/33五、腿法/34第四章 防守技巧/39一、格挡防守/39二、抓握防守/45三、躲闪防守/53四、倒地防护/56第五章 解脱法/61一、颈部被抓的解脱/61二、手、臂被抓的解脱/73三、肩部被抓解脱法/84四、拇指被折解脱法/85五、腕部被折解脱法/86六、肘部被折解脱法/87七、正面被搂抱的解脱/89八、背面被搂抱的解脱/97第六章 正面和背面侵害的防卫实例分析/105一、对正面侵害的实例分析/105二、对背面侵害的实例分析/134第七章 其他有效招数/149一、双指攻眼/149二、锁腕/149三、压迫耳后神经/150四、揪耳和拧耳/150五、肩顶/151六、交叉手臂防护/152七、有效使用脚后跟/155八、脚踢要害/155第八章 女子防身的意识培养/157一、女子防身术的心理素质训练/157二、给女子防身术练习者的五条忠告/161三、日常用品当武器/169
展开全部
女子防身术 作者简介
罗春霞，山东师范大学体育学院，讲师，罗春霞，2000年毕业于曲阜师范大学体育系，2003在西安体育学院读研。现任教于山东师范大学体育学院。从事武术套路教学、训练以及女子自卫防身的训练和培训工作。主持省部级课题2项，参与厅级课题5项，发表相关学术论文8篇。
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