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健身走、健身跑:彩图版

健身走、健身跑:彩图版

出版社:吉林文史出版社出版时间:2015-08-01
开本: 24cm 页数: 186
读者评分:4分1条评论
本类榜单:体育/运动销量榜
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健身走、健身跑:彩图版 版权信息

  • ISBN:9787547219140
  • 条形码:9787547219140 ; 978-7-5472-1914-0
  • 装帧:70g轻型纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

健身走、健身跑:彩图版 本书特色

本丛书以统一的体例、创新的形式,讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等,注重实用性、可操作性,使读者在学习过程中,不仅能够学会运动健身的方法,同时还能够学到保健方面的基本知识。

健身走、健身跑:彩图版 内容简介

本丛书以统一的体例、创新的形式,讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等,注重实用性、可操作性,使读者在学习过程中,不仅能够学会运动健身的方法,同时还能够学到保健方面的基本知识。

健身走、健身跑:彩图版 目录

**章 何谓健身走、健身跑 健身走、健身跑的起源与发展 健身走、健身跑的特点 健身走、健身跑的场地、装备要求第二章 体育锻炼对人体健康的影响 人体各阶段的健康状况 健身走、健身跑的影响 中老年人如何做好运动 健身走、健身跑对生活的重要意义第三章 锻炼前后的一些准备工作 健身走、健身跑适合哪些人群 健身走、健身跑锻炼前的准备工作 健身走、健身跑突发状况预防类型 健身走、健身跑锻炼中的误区 健身走、健身跑过程中如何做好自我保护 运动后的注意事项第四章 健身走、健身跑的具体方法 健身走模式及其操作流程 健身跑模式及其操作流程 室内健身走、健身跑第五章 今天你运动了吗 如何区分健身走和竞走 健身走、健身跑五部曲 健身走,越走越健康 减肥从健身开始 四季健身,我们又该注意哪些事项 生命在运动
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健身走、健身跑:彩图版 作者简介

李艳艳,女,1991年出生于河南栾川,毕业于黄河科技学院,热爱写作,看书。曾多次出版文章。拥有较为全面的专业知识和一定的实践经验,具有较强的沟通和组织能力。

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